Thực phẩm giàu chất xơ giúp cải thiện quá trình tiêu hóa, duy trì cân nặng khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh…
Ngoài các phương pháp điều trị Hội chứng ruột kích thích bằng thuốc, việc sử dụng chế độ ăn uống hợp lý không chỉ giúp giảm triệu chứng mà còn hỗ trợ tăng cường sức khỏe đường ruột một cách tự nhiên, an toàn...
Gan và ruột đóng vai trò quan trọng trong việc thải độc cho cơ thể. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp tập luyện sẽ giúp các cơ quan này hoạt động tối ưu.
Sức khỏe đường ruột có vai trò rất quan trọng, tác động rất lớn đến sức khỏe toàn bộ cơ thể. Khi đường ruột không khỏe sẽ làm ảnh hưởng tới hệ thống miễn dịch và góp phần gây nên nhiều bệnh tật.
Các tình trạng rối loạn tiêu hóa như đầy hơi, ợ nóng, táo bón... rất dễ xảy ra trong dịp lễ Tết, do thói quen sinh hoạt, ăn uống không lành mạnh. Ứng phó như thế nào với các tình trạng này?
Đầy hơi chướng bụng là tình trạng phổ biến do chức năng hệ tiêu hóa suy giảm, thường gặp vào dịp Tết. Tình trạng này xảy ra khi khí hoặc chất lỏng tích tụ trong cơ thể, gây cảm giác khó chịu ở bụng và thượng vị do thức ăn không tiêu hóa kịp thời.
Chuyên gia khuyên bạn nên phát triển những thói quen tốt, chú ý đến từng chi tiết trong cuộc sống để duy trì đường ruột khỏe mạnh, cơ thể dẻo dai.
Tết là khoảng thời gian cơ thể phải thích ứng với những thay đổi về môi trường sống, thời tiết và cả thói quen ăn uống, do đó việc chuẩn bị sẵn một số loại thuốc cơ bản trong tủ thuốc gia đình là rất quan trọng.
Hạt dưa hấu không chỉ là món ăn vặt quen thuộc trong ngày Tết mà còn có nhiều lợi ích sức khỏe nhờ chứa các dưỡng chất quan trọng như protein, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất.
Bổ sung đúng loại vitamin và khoáng chất có thể giúp tăng cường sức khỏe đường ruột, hỗ trợ mạnh mẽ cho hệ thống miễn dịch của cơ thể.
Bí ngô là nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào, chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Ăn bí ngô vào mùa đông mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp…
Đậu bắp là loại rau quen thuộc với nhiều người, vậy ăn đậu bắp thường xuyên có tác dụng gì?
Trong bữa ăn, hầu hết trẻ em không thích ăn rau, củ, quả, dẫn đến việc cơ thể thiếu chất xơ và táo bón.
Bảo vệ mắt và da; bổ sung năng lượng; ngăn ngừa thiếu máu,… là một trong những lợi ích đáng kinh ngạc từ quả mít đối với sức khỏe.
Rau dền không chỉ là loại rau có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon, nó còn mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn.
Trĩ là bệnh thường gặp nhất trong các bệnh hậu môn trực tràng. Tần suất mắc trĩ ở người lớn vào khoảng 5 – 25% dân số và chiếm hơn 50% ở tuổi 50, gặp nhiều cả nam và nữ.
Đậu bắp là loại rau quả tốt cho sức khỏe, dưới đây là những người được khuyên nên thường xuyên ăn đậu bắp.
Đầy hơi là tình trạng rất phổ biến gây cảm khác khó chịu, căng tức vùng bụng, thậm chí có thể kèm theo các triệu chứng buồn nôn, nôn, ợ chua, đau bụng, táo bón… Vậy dùng thuốc nào để thoát khỏi tình trạng này?
Để điều trị và ngăn ngừa táo bón, mọi người nên thực hiện những thay đổi đơn giản trong chế độ ăn uống và lối sống.
Bệnh nhân bị sa trực tràng hình túi có biểu hiện đau hậu môn, táo bón kéo dài, đại tiện rất khó khăn, phải tác động để tống phân ra ngoài...
Táo bón sau sinh là vấn đề thường gặp, tình trạng này không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và tâm lý của bà mẹ sau sinh.
Nho khô là một món ăn vặt phổ biến chỉ dựa trên hương vị. Tuy nhiên, dinh dưỡng của nho khô bao gồm polyphenol, chất chống oxy hóa, flavonoid và các chất dinh dưỡng khác cũng có lợi cho sức khỏe tổng thể.
Khoai lang ít calo, nhiều chất xơ và giàu vitamin, khoáng chất rất tốt cho sức khỏe. Vậy ăn nhiều khoai lang có gây bất lợi nào không?
Chán ăn, cảm giác đầy bụng, khó tiêu, ăn không ngon cũng là một trong những biểu hiện của ung thư đại tràng.
Quả sung là một trong những loại quả dân gian quen thuộc, đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể khi bạn ăn đúng cách.
Được ví như 'nhân sâm xanh', đậu bắp được rất nhiều người lựa chọn trong thực đơn ăn uống, vậy nhưng điều gì sẽ xảy ra với cơ thể bạn nếu ăn đậu bắp thường xuyên?