Không phải trùng hợp khi bạn cảm thấy thư giãn, dễ ngủ lúc trời mưa. Các nhà khoa học chỉ ra có 6 lý do chính gây nên hiện tượng này.
Nghiên cứu chỉ ra rằng khi cơ thể ngủ đủ giấc, việc hoạt động thể chất sẽ mang lại lợi ích tốt hơn cho sức khỏe.
Lối sống lành mạnh, đúng cách vào ban đêm sẽ giúp bạn đạt kết quả giảm cân bất ngờ.
Khi bị mệt mỏi hoặc cảm cúm có thể khiến cơ thể khó ngủ hoặc bị mất ngủ vì tỉnh giấc do ho, hắt hơi hay sốt...
Ngủ ngon, ngủ đủ giấc tạo điều kiện để cân bằng nội tiết, giúp quá trình tái tạo tế bào da diễn ra hiệu quả, ngăn ngừa nổi mụn, lão hóa sớm.
Có thể dùng melatonin tổng hợp trong thời gian ngắn, nếu bạn gặp vấn đề về giấc ngủ như mất ngủ. Vậy dùng melatonin khi nào?
Nếu bạn lười thể dục có nguy cơ bị cao huyết áp, khó ngủ, giảm tuổi thọ.
Có người không thích ngày mưa, nhưng lại thích tiếng mưa rơi thưa thớt, nhịp điệu êm dịu khiến người ta cảm thấy yên bình, từ từ toàn thân và tâm trí sẽ thư thái, vô thức chìm vào giấc ngủ, khi tỉnh dậy sẽ cảm thấy sảng khoái hơn.
Dưới đây là 7 loại thực phẩm giúp bạn ngủ ngon hơn, hãy áp dụng ngay nhé.
Đi bộ là một trong những cách đơn giản nhất và tốt nhất bạn có thể làm vì sức khỏe, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc đi bộ trước khi ăn sáng sẽ mang lại hiệu quả cao hơn đi bộ vào thời gian khác.
10 năm làm nghề gia sư cho con nhà giàu, tận mắt chứng kiến cuộc sống thượng lưu, Sarah Thomas đã có những trải nghiệm mà người bình thường hiếm khi thấy.
Dưới đây là những thực phẩm nên ăn vào ban đêm vừa giúp giải tỏa cơn đói lại ngủ ngon hơn.
Nhiều gia đình sẵn sàng làm mọi thứ để con vào được trường học tốt nhất. Có cha mẹ thuê chuyên gia bấm huyệt để xoa bóp cho con ngủ ngon trước kỳ thi, có người thuê bác sĩ riêng để cấu hình lại sóng não.
Karim Benzema gián tiếp tố Didier Deschamps nói dối xoay quanh chấn thương của anh ở World Cup 2022.
Từ lâu trà hoa cúc kết hợp với mật ong đã được nhiều người yêu thích. Vậy, tác dụng của trà hoa cúc mật ong là gì?
Karim Benzema có thông điệp đáp trả Didier Deschamps sau khi HLV tuyển Pháp giải thích về những gì xảy ra ở World Cup 2022.
Ngủ đủ giấc rất quan trọng đối với sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn – vậy bạn có thể làm gì để ngủ ngon hơn?
Giấc ngủ rất quan trọng đối với trẻ sơ sinh trong phát triển hệ thần kinh và cảm xúc của trẻ. Trong mọi điều kiện, trẻ nhỏ cần được tạo điều kiện để có được giấc ngủ ngon, đủ thời gian và chất lượng giấc ngủ cũng phải được đảm bảo.
Không phải ngẫu nhiên mà người Nhật lại yêu thích các món ăn từ bí đỏ đến thế.
Uống nước dâu tằm ngâm giúp dưỡng ẩm, bổ thận, giúp ngủ ngon... bạn nên ngâm tích trữ cho gia đình nhé.
Dưới đây là 8 loại thực phẩm tốt nhất bạn có thể ăn trước khi đi ngủ để tăng cường chất lượng giấc ngủ.
Sau trận thua của MU trước Liverpool ở vòng 26 Premier League, nhà báo Piers Morgan đăng hàng loạt bài lên trang cá nhân để mỉa mai đội bóng của HLV Erik Ten Hag.
Sau trận thua thảm hại trên sân Anfield, thầy trò HLV Erik ten Hag tiếp tục nhận những động thái khiêu khích của nhà báo tai tiếng Piers Morgan.
Sau trận thua của MU ở vòng 26 Premier League, nhà báo Piers Morgan đăng hàng loạt bài lên trang cá nhân để mỉa mai đội bóng Cristiano Ronaldo từng khoác áo.
Nghiên cứu mới cho thấy việc cải thiện giấc ngủ có thể giúp mọi người giảm cân hiệu quả cũng như duy trì chế độ tập luyện đều đặn hơn.
Những động tác đơn giản này có thể giúp bạn giữ được vóc dáng thon gọn, giảm căng thẳng và ngủ ngon hơn sau một ngày dài làm việc vất vả.
Sự mệt mỏi do giấc ngủ không phục hồi là một trong những hậu quả của thời kỳ mãn kinh. Chuyên gia về giấc ngủ Francis Magna, người Pháp mách bạn 7 cách tự nhiên dưới đây sẽ giúp bạn trải qua những đêm bình yên, ngon giấc hơn.
Tin bóng đá MU 5/3: Xuất hiện thế lực thứ ba hỏi mua MU, Ten Hag thừa nhận vẫn 'ngủ ngon' sau khi tống khứ Ronaldo...
HLV Erik ten Hag khẳng định ông không cảm thấy khó xử khi để những cầu thủ như Cristiano Ronaldo hay Harry Maguire ngồi dự bị.