Kinh ngạc lý do con người dễ ngủ khi trời mưa

1. Tiếng mưa thuộc loại tiếng ồn trắng. Tiếng ồn trắng là loại âm thanh tương đối đồng nhất, mang lại cảm giác dễ chịu cho người nghe như tiếng mưa, tiếng chim hót, tiếng máy điều hòa hay tiếng suối chảy xuôi dòng. (Ảnh minh họa)

Thuộc loại tiếng ồn trắng, tiếng mưa có khả năng lọc bỏ tạp âm xung quanh, mang đến cảm giác yên bình, dễ chịu, trở về trạng thái tĩnh lặng từ trong ra ngoài.

Bên cạnh đó, tiếng mưa gồm những tiết tấu đơn điệu, lặp đi lặp lại. Não bộ gặp những kích thích dạng đó trong thời gian dài sẽ gây ra sự ức chế sâu, làm giảm hưng phấn ở các bộ phận, cơ quan trên cơ thể.

Nhờ vậy, chúng ta dễ ngủ khi trời mưa, chất lượng giấc ngủ tốt hơn. Nắm được tác dụng của tiếng ồn trắng, nhiều nơi sử dụng tiếng mưa để điều trị chứng mất ngủ, các vấn đề về cảm xúc,...

2. Tăng hàm lượng ion âm. Trời mưa, độ ẩm và hàm lượng ion âm trong không khí đều tăng. Điều này bắt nguồn từ việc sét có thể tạo ra lượng lớn các ion âm cùng ma sát giữa mưa và không khí.

Sự gia tăng của ion âm cải thiện đáng kể các chức năng của hệ thần kinh, hệ tim mạch, hệ tuần hoàn và hệ hô hấp. Đồng thời, ion âm còn có tác dụng an thần và thôi miên. Nhờ vậy, cơ thể sẽ cảm thấy thoải mái, dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.

3. Hàm lượng oxy trong không khí giảm. Trời mưa, độ ẩm trong không khí cao, hàm lượng các phân tử nước tăng lên, dẫn đến áp suất không khí giảm và hàm lượng oxy cũng giảm theo. Não không nhận đủ oxy sẽ khiến bạn cảm thấy uể oải và buồn ngủ. Thời điểm này, nằm nghỉ có thể giảm tiêu thụ oxy, giảm cảm giác tức ngực, dễ đi vào giấc ngủ.

4. Thúc đẩy cơ thể tăng tiết melatonin. Khi trời mưa, bầu trời có xu hướng âm u. Ở không gian tối, tuyến tùng trong não sẽ tiết hormone melatonin. Melatonin có tác dụng giúp dễ đi vào giấc ngủ, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Nhờ vậy, chúng ta sẽ dễ buồn ngủ, ngủ ngon hơn so với ngày nắng.

5. Giảm serotonin. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời làm tăng nồng độ chất dẫn truyền thần kinh hưng phấn serotonin, làm tăng quá trình sản xuất serotonin của cơ thể.

Được biết, serotonin là chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến cảm giác hạnh phúc. Khi trời mưa, mức độ serotonin trong cơ thể giảm, ảnh hưởng đến tâm trạng, cảm giác thiếu năng lượng và uể oải.

Độ ẩm không khí cao cũng khiến cơ thể buồn ngủ. Đặc biệt mùa hè, nước mưa khiến nhiệt độ mát mẻ, khiến bạn dễ ngủ, chất lượng giấc ngủ cũng cao hơn.

6. Yếu tố tâm lý. Trời mưa khiến việc ra ngoài bị ảnh hưởng ít nhiều. So với bên ngoài, ở nhà thường tĩnh tại hơn, bạn sẽ cảm thấy thư giãn, muốn được nghỉ ngơi, nuông chiều cơ thể bằng 1 giấc ngủ.

Mời độc giả xem thêm video: Triệu chứng rối loạn giấc ngủ, mất ngủ. (Nguồn video: VTV3)

Định Tâm (Theo ABLW)