Nước đậu xanh rang không chỉ là thức uống giải nhiệt dân dã mà còn là 'liều thuốc' tự nhiên giúp thải độc gan, thanh lọc cơ thể hiệu quả. Nhờ sự kết hợp giữa chất chống oxy hóa mạnh mẽ và khả năng thanh nhiệt, thức uống này giúp cải thiện làn da, hỗ trợ tiêu hóa, phục hồi năng lượng từ bên trong.
Dưỡng sinh đúng cách trong giai đoạn này cần chú trọng 'làm ẩm - dưỡng gan - an thần' và ngoài chợ Việt luôn có 5 loại quả dân dã đáp ứng nhu cầu ấy.
Với tinh thần 'Thức cho dân ngủ ngon, gác cho dân vui chơi', lực lượng Công an tỉnh Đồng Tháp đang triển khai đợt cao điểm tấn công, trấn áp tội phạm với quyết tâm cao nhất. Từ các tuyến đường cao tốc huyết mạch đến vùng biên giới xa xôi, những chiến công nối tiếp chiến công đã khẳng định bản lĩnh và sự tinh nhuệ của lực lượng Công an trong cuộc chiến bảo vệ sự an toàn, hạnh phúc cho Nhân dân dịp tết Nguyên đán.
Rối loạn giấc ngủ ở trẻ em thành thị đang gia tăng do ánh sáng nhân tạo, tiếng ồn và thiết bị điện tử. Thiếu ngủ kéo dài có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ.
Theo y học cổ truyền, giấc ngủ liên quan mật thiết đến tâm, can và khí huyết. Một số loại trà an thần từ thảo mộc tự nhiên có tác dụng thư giãn tinh thần, làm dịu thần kinh và hỗ trợ điều hòa giấc ngủ một cách nhẹ nhàng.
Nếu bạn cảm thấy đói trước khi đi ngủ, hãy chọn một trong những món ăn nhẹ lành mạnh, giúp ngủ ngon này.
Mất ngủ khi mang thai kéo dài ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và thai nhi. Chuyên gia khuyến nghị biện pháp an toàn giúp mẹ bầu ngủ ngon, giảm mệt mỏi, căng thẳng.
Không chỉ khép kín địa bàn bằng các tổ tuần tra vũ trang tinh nhuệ, CAP Giảng Võ (Hà Nội) còn tiên phong ứng dụng bản đồ số để thiết lập 'vành đai an ninh' nhiều lớp bảo vệ Đại hội Đảng. Đêm nay, giữa lúc người dân đang hân hoan với chiến thắng của đội tuyển Việt Nam, phóng viên An ninh Thủ đô đã theo chân những người lính 'thức cho dân ngủ', để thấy sự bình yên của ngày hội lớn - Đại hội Đảng lần thứ XIV sắp diễn ra được dệt nên từ những câu chuyện thầm lặng ngay từ cơ sở...
Khi thời tiết lạnh, dương khí dễ bị tổn thương, huyết mạch lưu thông kém, tinh thần khó an định, từ đó sinh ra mất ngủ. Việc sử dụng các vị thuốc y học cổ truyền một cách hợp lý cũng là một cách hỗ trợ cải thiện giấc ngủ hiệu quả, an toàn.
Bạn nghĩ trời lạnh sẽ dễ ngủ ngon, nhưng sai lầm tai hại này khiến bạn càng trở nên khó ngủ trong mùa đông.
Miyoshi Ayaka được khán giả Việt Nam biết tới qua dự án 'Alice in Borderland'. Cô là gương mặt nổi bật tại showbiz Nhật Bản với ngoại hình thu hút.
Một đêm mất ngủ có thể biến ngày hôm sau thành một 'cơn ác mộng' với sự mệt mỏi, uể oải và trí não trì trệ. Thay vì lạm dụng thuốc hỗ trợ, việc thiết lập một quy trình thư giãn với những loại đồ uống tự nhiên chính là chìa khóa để vỗ về hệ thần kinh. Nếu bạn đang tự hỏi uống gì để dễ ngủ hãy khám phá ngay 10 gợi ý tuyệt vời dưới đây để cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách lành mạnh nhất.
Mất ngủ kéo dài không chỉ do stress mà còn liên quan đến ăn uống. 8 loại trái cây quen thuộc được ví như thuốc ngủ tự nhiên, giúp bạn có được giấc ngủ yên bình.
Mất ngủ là một trong những vấn đề phổ biến nhất ở phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh. Tình trạng này không chỉ gây mệt mỏi, suy giảm trí nhớ mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất, tinh thần và chất lượng cuộc sống.
Thua 1-3 trước Braga khiến mùa giải của Benfica thêm u ám, HLV Mourinho chỉ trích cầu thủ và yêu cầu toàn đội tập trung rút kinh nghiệm tại Seixal.
Bổ sung một quả chuối vào bữa phụ buổi tối là cách đơn giản để nạp thêm các dưỡng chất giúp cơ thể thư giãn và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Dù vợ chồng gặp phải vấn đề gì, hãy cố gắng không ngủ giường riêng hoặc không ngủ giường riêng trong thời gian dài.
Chiến thắng 2-0 trước U23 Jordan giúp U23 Việt Nam tạo lợi thế lớn, nhưng tấm vé tứ kết U23 châu Á 2026 chỉ được đảm bảo nếu hai lượt trận còn lại được xử lý hợp lý.
Nếu đói bụng, một bữa ăn nhẹ đúng cách trước khi đi ngủ không chỉ giúp xoa dịu cơn đói mà còn là cách thức tự nhiên giúp ngủ ngon. Dưới đây là 7 dưỡng chất quan trọng nên ưu tiên lựa chọn để giúp đi vào giấc ngủ nhanh và sâu hơn.
Từ các khu nghỉ dưỡng cao cấp đến những retreat chuyên biệt, ngày càng nhiều điểm đến trên thế giới kết hợp công nghệ hiện đại với các liệu pháp toàn diện nhằm xây dựng những chương trình giúp du khách ngủ ngon hơn. Một nhu cầu tưởng chừng rất riêng tư nay đang trở thành động lực mới của ngành du lịch.
Nhận được gần 500 triệu đồng chuyển nhầm vào tài khoản cá nhân, một người dân tại Đồng Nai đã chủ động đến công an trình báo. Với sự hỗ trợ kịp thời, minh bạch của lực lượng chức năng, doanh nghiệp nhanh chóng nhận lại số tiền, lan tỏa câu chuyện đẹp đầu năm 2026.
Gần một tháng sau khi lệnh cấm mạng xã hội đối với trẻ em chính thức có hiệu lực, thiếu niên Australia đang phải tìm những cách mới để giữ liên lạc với bạn bè trong kỳ nghỉ hè và người thân ở nước ngoài.
Nước đậu xanh rang không chỉ là thức uống giải nhiệt dân dã mà còn là 'liều thuốc' tự nhiên giúp thải độc gan, thanh lọc cơ thể hiệu quả. Nhờ sự kết hợp giữa chất chống oxy hóa mạnh mẽ và khả năng thanh nhiệt, thức uống này giúp cải thiện làn da, hỗ trợ tiêu hóa, phục hồi năng lượng từ bên trong.
Đường huyết không 'ăn Tết', vì vậy cần chuẩn bị đúng để vui trọn mùa lễ.
Tắm bồn nước nóng mùa đông giúp thư giãn, ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, thói quen này nếu kéo dài và lặp lại thường xuyên có thể âm thầm ảnh hưởng khả năng sinh sản của nam giới.
Giữa những lời chúc tăng trưởng và bứt phá đầu năm, 'ngủ ngon' có thể là lời chúc ít được nhắc đến nhất dành cho doanh nhân. Nhưng chính giấc ngủ hay sự thiếu vắng của nó đang âm thầm quyết định mức độ tỉnh thức của người lãnh đạo và khả năng đi đường dài của doanh nghiệp.
Khi áp lực 'thành công sớm' trở thành gánh nặng, không ít người trẻ bắt đầu chọn lại cách sống: rời thành phố để tìm sự cân bằng. Qua câu chuyện của Phạm Thế Hoàng Mạnh (23 tuổi, tốt nghiệp Bách khoa Hà Nội) và Tiến Duy (23 tuổi, từng học tại Moscow), 'về quê' hiện lên không màu hồng nhưng rất thực tế: được gần gia đình, giảm chi phí, sống chậm hơn - đổi lại là bài toán kỷ luật, mục tiêu và cả những đánh giá vô hình.
Một phòng trẻ em được bố trí hợp lý sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho giấc ngủ, học tập và vui chơi, giúp trẻ phát triển toàn diện cả về tinh thần lẫn thể chất.
Gừng tươi là một loại gia vị và thảo dược được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền phương Đông nhờ các đặc tính ấm, chống viêm và thư giãn. Mặc dù gừng không phải là thuốc ngủ, nhưng khả năng làm ấm cơ thể lại có tác dụng giúp ngủ ngon...
Mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc là tình trạng phổ biến hiện nay, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Bên cạnh việc điều chỉnh lối sống, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Ăn chay trường không chỉ dành riêng cho Phật tử mà ngày càng được nhiều người lựa chọn như cách để bảo vệ sức khỏe, chống lại nhiều bệnh tật.
Không chỉ gắn với khía cạnh tinh thần, thiền định ngày nay được chứng minh có tác động sinh lý rõ rệt lên não bộ, hormone và nhịp sinh học. Thực hành đều đặn có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm stress và hỗ trợ sức khỏe tổng thể một cách tự nhiên.
Nghẹt mũi khi ngủ không chỉ làm gián đoạn giấc ngủ mà còn khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải vào ngày hôm sau. Áp dụng 5 mẹo này sẽ giúp mũi thông thoáng, dễ ngủ.
Rau mùi - loại rau gia vị quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày là vị thuốc dân gian hỗ trợ điều trị cảm cúm, giúp thư giãn và cải thiện giấc ngủ.