Ăn đa dạng trái cây là một thói quen rất tốt giúp làm đẹp da và tăng cường sức khỏe. Dưới đây là những lý do chính giải thích tại sao chúng ta nên ăn nhiều loại trái cây khác nhau thay vì chỉ tập trung vào một vài loại.
Ngày càng nhiều nhà khoa học nữ, doanh nhân và người có tầm ảnh hưởng bước vào lĩnh vực nghiên cứu về lão hóa và tuổi thọ.
Bạn có bao giờ nhận ra rằng trong khi cố gắng duy trì vẻ ngoài trẻ trung, thì chính một số thói quen hằng ngày lại đang âm thầm thúc đẩy quá trình lão hóa?
Một cốc nước lựu mỗi ngày giúp bảo vệ da khỏi tia UV, làm sáng da, giảm nếp nhăn và nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp từ bên trong.
Chế độ ăn uống có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da, bao gồm cả quá trình lão hóa. Dưới đây là những thực phẩm làm nhanh quá trình lão hóa, khiến bạn nhanh già hơn.
Những bí quyết sống thọ mà vị bác sĩ này chia sẻ hầu như mọi người đều có thể dễ dàng áp dụng theo.
Dù là mẹ hai con, Trương Mỹ Nhân - bà xã Phí Ngọc Hưng vẫn khiến nhiều người trầm trồ với nhan sắc ngày càng thăng hạng, thậm chí được ví von 'lão hóa ngược.'
Ngoài yếu tố di truyền, lối sống hằng ngày sẽ quyết định tốc độ lão hóa của bạn, từ chế độ ăn uống, giấc ngủ đến thói quen uống nước hay tư thế nằm ngủ... đều có thể làm bạn trông già hơn tuổi thật.
Mặc dù lão hóa là một quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, nhưng chế độ dinh dưỡng không phù hợp cũng là một yếu tố có thể thúc đẩy quá trình này diễn ra nhanh hơn. Một số loại thực phẩm có thể âm thầm đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể...
Collagen là loại protein quan trọng giữ cho da săn chắc, khớp dẻo dai và tóc, móng chắc khỏe. Sau tuổi 25, lượng collagen tự nhiên trong cơ thể bắt đầu suy giảm, dẫn đến các dấu hiệu lão hóa sớm. Tuy nhiên, một vài thói quen nhỏ trong lối sống hàng ngày, bạn hoàn toàn có thể hỗ trợ cơ thể sản sinh collagen hiệu quả hơn...
Tuổi tác khiến cơ thể thay đổi, nhưng bên cạnh những dấu hiệu lão hóa còn có cả những biến chuyển tích cực giúp bạn hạnh phúc hơn, tự tin hơn và thậm chí thông minh hơn theo cách bạn khó ngờ tới.
Thói quen cầm điện thoại trước khi ngủ không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn âm thầm thúc đẩy quá trình lão hóa da. Ánh sáng xanh, vi khuẩn, tư thế sử dụng đều góp phần khiến da nhanh xuống cấp. Vậy cần làm gì để từ bỏ thói quen dùng điện thoại trước khi ngủ?
Các nhà khoa học tại Đại học California, Irvine (UC Irvine)< Mỹ đã công bố một phát hiện quan trọng về phương pháp điều trị không dùng thuốc, có khả năng phục hồi tế bào não lão hóa và loại bỏ sự tích tụ protein có hại liên quan đến bệnh Alzheimer.
Mãn dục nam là một hiện tượng sinh lý tự nhiên, thường xảy ra khi nam giới có sự suy giảm nồng độ hormone testosterone theo tuổi tác, thường bắt đầu từ khoảng 40 tuổi trở lên.
Tẩy tế bào chết khi làn da đang gặp phải tình trạng mụn viêm, cháy nắng hoặc tổn thương là một hành động có thể dẫn đến những hậu quả không mong muốn và tiềm ẩn nhiều rủi ro.
Một nghiên cứu tại Pháp vừa công bố cho thấy nhiễm Covid-19 có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa mạch máu ít nhất 5 năm, làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ, đặc biệt ở phụ nữ.
Theo thời gian, mọi bộ phận cơ thể đều lão hóa. Ở mắt, quá trình này thường bắt đầu khi bước vào tuổi 40 và rõ rệt hơn ở giai đoạn 50–60.
Một số người có vẻ bề ngoài trẻ trung nhưng bên trong cơ thể không như vậy, hãy để ý các dấu hiệu về khớp gối, mắt, da, cột sống... - những bộ phận có thể già trước tuổi, cảnh báo nguy cơ một số bệnh.
Trứng cút nhỏ bé nhưng giàu dinh dưỡng và progesterone tự nhiên, giúp phụ nữ sau 40 cân bằng nội tiết, ngừa lão hóa, cải thiện chức năng buồng trứng và duy trì làn da mịn màng, căng sáng.
Một thế hệ phụ nữ mới ở châu Á đang mang đến góc nhìn khác về quá trình lão hóa, nổi lên như những người dẫn dắt xu hướng trong các lĩnh vực thời trang, làm đẹp và chăm sóc sức khỏe…
Bên cạnh các yếu tố như lão hóa, chấn thương hay di truyền… những thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh cũng khiến khớp trở nên suy yếu, dễ bị đau nhức hơn.
Uống nước chanh ấm vào buổi sáng được nhiều người coi là thói quen lành mạnh, giúp thanh lọc cơ thể và tăng cường sức khỏe...
Nhiều chủ xe cho rằng dầu động cơ chỉ hao mòn khi xe vận hành nhiều. Tuy nhiên, thực tế là ngay cả khi 'trùm mền' nhiều tháng, dầu nhớt vẫn bị lão hóa, mất tác dụng và có thể gây hư hỏng nghiêm trọng cho động cơ.
Loại rau này được các chuyên gia dinh dưỡng Nhật Bản đánh giá cao nhờ khả năng chống lão hóa, hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho xương khớp và miễn dịch.
Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến vẻ đẹp và sức khỏe làn da. Một số thực phẩm quen thuộc có thể khiến da xấu, dễ nổi mụn và lão hóa sớm nếu tiêu thụ quá nhiều.
Những sự thật và lầm tưởng về nếp gấp ở dái tai có thể giúp bạn biết được nhiều điều liên quan tới vấn đề như đau tim, đột quỵ, tiểu đường.