Park Min Young khiến người hâm mộ lo lắng trong lần xuất hiện mới nhất. Nữ diễn viên dường như giảm cân đáng kể, trông gầy gò thấy rõ.
Nhiều người lựa chọn chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt với hy vọng giảm mỡ bụng và giảm cân. Tuy nhiên, trên thực tế, chế độ ăn phù hợp kết hợp với tập luyện đúng cách mới là chìa khóa để giúp giảm mỡ bụng, vòng eo săn chắc và cải thiện thể lực toàn diện.
Loại bỏ tinh bột không phải là cách giảm cân, giảm mỡ an toàn, thay vào đó, hãy chọn những nguồn carb tốt như bỏng ngô, đậu gà, khoai lang và diêm mạch vừa giúp no bụng lại giàu dinh dưỡng, chất xơ, ít calo.
Lá ổi có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như chữa tiêu chảy, giảm cholesterol, hỗ trợ giảm cân, kiểm soát bệnh tiểu đường, cải thiện sức khỏe răng miệng...
Măng cụt có hương vị thơm ngon, ngọt thanh và nhiều lợi ích cho sức khỏe, được mệnh danh là 'nữ hoàng trái cây'.
Sau khi ăn cam, hầu hết chúng ta đều bỏ vỏ, nhưng vỏ cam cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và chữa bệnh...
Trái cây thường giàu chất xơ, vitamin, nước và có lượng calo thấp, nhờ đó trở thành lựa chọn lý tưởng để hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, một số loại trái cây lại chứa nhiều đường và calo, dễ gây tăng cân nếu ăn quá nhiều. Vậy nên ăn trái cây như thế nào giúp giảm cân?
TRUNG QUỐC - Bác sĩ Lý Đường Việt từng nặng tới 94kg với đường huyết vượt ngưỡng. Một lời nói của bệnh nhân đã khiến anh quyết tâm giảm cân.
Bạn muốn giảm cân hay quan tâm đến sức khỏe tim mạch? Lòng trắng trứng và trứng nguyên quả đều là nguồn protein tuyệt vời nhưng lựa chọn nào tốt hơn và có gì khác biệt?
Một số loại gia vị có thể giúp cải thiện tiêu hóa, tăng cường miễn dịch và hỗ trợ quá trình giảm cân tự nhiên, giúp cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng mỗi ngày.
Không chỉ giàu lợi khuẩn và protein, sữa chua còn được xem là 'trợ thủ' cho người muốn giảm cân, giữ dáng. Tuy nhiên, thời điểm ăn, trước hay sau bữa chính, sẽ mang lại hiệu quả khác nhau...
Chàng trai từng nặng 230kg, nổi tiếng với hành trình giảm cân ngoạn mục, đã bước vào giai đoạn 'tái sinh' vóc dáng với ca phẫu thuật loại bỏ da thừa đầu tiên trong tháng 8. Thành công ca mổ trở thành cột mốc quan trọng, tiếp thêm niềm tin và động lực cho cộng đồng yêu sức khỏe dõi theo hành trình của Trọng Nhân Bye Béo.
Chung Hân Đồng từng là nữ ca sĩ nổi tiếng được nhiều khán giả yêu mến.
Chàng trai đã quyết tâm thay đổi sau cú sốc tình cảm.
Nhiều người có thói quen ăn một hộp sữa chua trước khi đi ngủ và nghĩ rằng đây là cách hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, số khác lại lo ngại ăn muộn sẽ khiến cơ thể dễ tích mỡ và tăng cân. Vậy thực sự ăn sữa chua buổi tối có lợi hay hại cho quá trình giữ dáng?
Từ nỗi đau bị bạn gái bỏ vì béo phì, chàng trai Trung Quốc đã giảm liền 35kg trong 3 tháng, lột xác ngoạn mục thành soái ca khiến dân mạng sửng sốt.
Táo là loại trái cây quen thuộc, vừa giàu dinh dưỡng, vừa có khả năng hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, ăn táo thế nào để giảm cân hiệu quả?
Bị bạn gái bỏ vì quá béo, chàng trai nặng 100kg trải qua 'cuộc giảm cân kinh hoàng' trong 3 tháng và có ngoại hình quyến rũ khiến nhiều cư dân mạng 'mê mệt'.
Hiện nay còn nhiều quan điểm khác nhau về thời điểm tốt nhất để ăn trái cây. Tuy nhiên, có hai thời điểm được xem là lý tưởng nhất, nhằm tối ưu hóa lợi ích cho làn da và chống lão hóa.
Lá ổi từ lâu đã được sử dụng trong y học dân gian nhờ đặc tính kháng khuẩn, giàu chất chống oxy hóa và nhiều dưỡng chất quý. Chỉ cần nhai vài lá ổi tươi vào buổi sáng, 3 lần mỗi tuần, có thể mang lại nhiều lợi ích không ngờ…
Nhiều người cho rằng, không ăn sau 6 giờ tối thì sẽ giảm cân. Vậy thực tế, khoa học nói gì về phương pháp này? Liệu ngừng ăn sau 6 giờ tối có thực sự giúp giảm cân hay chỉ là một thói quen?
Khoai lang không chỉ ngon miệng mà còn là 'vũ khí' giảm cân hiệu quả. 5 cách chế biến đơn giản sau sẽ giúp bạn giữ dáng mà vẫn đủ dinh dưỡng.
Rau thường được xem là 'chìa khóa' giảm cân nhờ ít calo và giàu chất xơ. Thế nhưng, không ít người ăn nhiều rau mà cân nặng vẫn không giảm, thậm chí còn tăng. Vậy ăn rau có thật sự giúp giảm cân hiệu quả?
Selena Gomez gây chú ý khi xuất hiện trên du thuyền với vóc dáng thon gọn sau giảm cân.
Rau luôn được xem là 'người bạn đồng hành' khi muốn kiểm soát cân nặng. Thế nhưng không ít người cảm thấy khó duy trì thói quen ăn nhiều rau vì cho rằng rau nhạt nhẽo, thiếu hấp dẫn. Vậy làm sao để rau trở thành phần ngon miệng, thú vị trong bữa ăn hàng ngày?
Chung Hân Đồng sau nhiều tháng 'ở ẩn' trên mạng xã hội bất ngờ tái xuất với ngoại hình thay đổi khó nhận ra. Người hâm mộ khen ngợi diễn viên trẻ hơn nhiều so với tuổi thực.
Để giảm cân hiệu quả, nên kết hợp các bài tập thuộc 3 nhóm chính. Mỗi nhóm có một vai trò riêng biệt nên khi kết hợp sẽ tối ưu hóa việc đốt cháy calo, xây dựng cơ bắp và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Quả na ngon, ngọt và đang vào mùa giá rất rẻ nên nhiều người tranh thủ thưởng thức. Tuy nhiên, cần lưu ý dù na bổ dưỡng nhưng một số nhóm người nên hạn chế ăn nhiều để tránh những tác động có hại.
Ca sĩ được mệnh danh 'nữ thần gợi cảm' Hàn Quốc chia sẻ về chế độ giảm cân khắc nghiệt.
Khác với quan niệm sai lầm phổ biến rằng tinh bột là 'kẻ thù' của cân nặng, khoai lang lại là thực phẩm giúp đạt được mục tiêu giảm cân một cách lành mạnh.