Hiện nay, không ít người lựa chọn nhịn ăn để giảm cân. Tuy nhiên, cần đảm bảo thực hiện nhịn ăn đúng cách, khoa học mới đạt hiệu quả mong muốn mà không gây hại sức khỏe.
Dền cơm là loại rau dại chứa các chất đạm thực vật, có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe...
Từ lâu quả bơ được biết đến là loại quả chứa nhiều chất béo lành mạnh, giàu chất xơ tốt cho sức khỏe, vậy điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn nửa quả bơ mỗi ngày?
Bơ là loại quả có giá trị dinh dưỡng cao, được nhiều người yêu thích, vậy nên ăn bao nhiêu trái bơ một ngày?
Protein quan trọng cho cơ thể, giúp xây dựng, sửa chữa các mô, tạo ra enzyme và hormone, giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Nhiều người nghĩ rằng, các loại thực phẩm từ thực vật không đủ cung cấp protein cho cơ thể, điều này có đúng không?
Cả đạm động vật và thực vật đều có những ưu, nhược điểm. Chính vì thế sự kết hợp hài hòa thức ăn chứa đạm thực vật, động vật có nhiều dinh dưỡng rất quan trọng.
Nhiều người có thói quen ăn sáng bằng bánh ngọt để tiết kiệm thời gian song có ý kiến cho rằng điều đó không tốt cho sức khỏe, vậy có nên ăn sáng bằng bánh ngọt?
Với những lợi ích mang lại cho sức khỏe, đậu được coi là một 'siêu thực phẩm' giúp cơ thể khỏe mạnh và chống lão hóa.
Khi mang thai, cơ thể người mẹ sẽ trải qua nhiều thay đổi để nuôi dưỡng em bé lớn từng ngày. Có nhiều phụ nữ mang thai luôn có cảm giác thèm ăn. Điều này có bình thường không và nên ăn gì để đáp ứng cảm giác thèm ăn một cách lành mạnh?
Cơm là món ăn chính của nhiều nước châu Á bao gồm Trung Quốc, Nhật Bản, Việt Nam... Trong đó, gạo trắng là lựa chọn phổ biến của hầu hết các gia đình.
Dền cơm là loại rau dại chứa các chất đạm thực vật, có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe.
Nhu cầu năng lượng rất cần thiết cho sĩ tử mùa thi để phát triển thể chất và trí não. Vậy, sĩ tử cần lưu ý gì trong chế độ ăn uống và sinh hoạt?
Bên cạnh xây dựng bữa ăn hàng ngày phù hợp với sức vận động, trẻ tập thể thao cần bổ sung thêm nước cũng như sữa để đảm bảo cân bằng năng lượng.
Thay vì đặt quá nhiều kỳ vọng và thúc ép trẻ học hành, bố mẹ nên bố trí lịch trình cũng như chế độ dinh dưỡng phù hợp với con để tránh việc trẻ luôn mệt mỏi, ngủ gật.
Bên cạnh dinh dưỡng, thể thao cũng chính là yếu tố giúp trẻ em phát triển tốt hơn cả về thể chất, tính cách lẫn tinh tinh thần.
Với trăn trở mang đến cho người tiêu dùng sản phẩm dinh dưỡng và tiện lợi, chị Nguyễn Thị Diệu Thanh (SN 1981, phường Hòa Minh, quận Liên Chiểu) dành nhiều tâm huyết tìm tòi, nghiên cứu sản xuất sữa từ các loại hạt. Sản phẩm của chị được đông đảo khách hàng đón nhận, yêu thích.
Trẻ cuối cấp 1 bắt đầu bước vào giai đoạn tiền dậy thì, nhu cầu năng lượng mỗi ngày cũng tăng 1,5-2 lần so với giai đoạn trước đó.
Sữa và các chế phẩm từ sữa là lựa chọn cho bữa phụ hợp lý và cân bằng dinh dưỡng, giúp trẻ ở độ tuổi tiểu học có năng lượng bền bỉ để học tập, vui chơi.
Bên cạnh ăn đúng giờ, đúng bữa, mọi người nên ăn sáng đủ chất, không nên ăn bánh ngọt, đồ nhiều đường, đồ chế biến sẵn hay mỗi hoa quả.
Hạt sen có nhiều giá trị dinh dưỡng nhưng quá trình sử dụng cần lưu ý những điều dưới đây.
Do trẻ tiểu học có nhu cầu dinh dưỡng cao hơn so với mầm non, chế độ dinh dưỡng vì thế cũng cần điều chỉnh thêm các bữa phụ để đáp ứng nhu cầu của trẻ.
Trẻ ăn đủ bữa nhưng vẫn mệt có thể do bữa chính chưa cân đối chất dinh dưỡng hoặc cũng có thể do thiếu bữa phụ.
Nhiều người bị thiếu cân thường gặp khó khăn khi muốn tăng cân. Để tăng cân một cách lành mạnh, bạn nên tăng cường các thực phẩm giàu dinh dưỡng được gợi ý dưới đây...
Kết hợp tốt dinh dưỡng, vận động, trẻ có thể sớm đạt chiều cao vượt trội dù bố mẹ không cao.
Bạn đọc Trần Thoại (Đà Nẵng), hỏi: 'Tôi mới bị bệnh tiểu đường, vợ tôi chăm lo ăn uống, kiêng tuyệt đối thực phẩm có đường cho tôi. Có người quen nói làm vậy không đúng. Mong bác sĩ cho lời khuyên…'
Tình trạng mất cơ bắp khó tránh khỏi khi cơ thể già đi, nhất là chị em phụ nữ sau tuổi 50. Tuy nhiên, với một số thói quen hàng ngày dưới đây, có thể ngăn ngừa và thậm chí đẩy lùi tình trạng này…
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của cơ thể. Tuy nhiên, hiện nay, do lối sống hiện đại, đồ ăn nhanh phát triển rầm rộ khiến sự mất cân bằng về dinh dưỡng ngày càng trầm trọng.
Dinh dưỡng là quá trình cung cấp năng lượng và các chất dinh dưỡng từ thức ăn để duy trì sự sống. Chỉ có chất dinh dưỡng mới được hấp thu vào máu và cơ thể chúng ta cần đa dạng chất dinh dưỡng khác nhau.
Tỷ lệ đạm trong thịt bò là 18g/100g, thịt lợn nạc là 19g/100g, cá chép là 17g/100g. Trong các loại đậu đỗ, tỷ lệ đạm chiếm 21-25g/100g, đặc biệt trong đỗ tương đạm cao tới 35-40g/100g.
Kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 THPT năm học 2024 - 2025 sẽ diễn ra từ ngày 6 - 8/6. Đây là Kỳ thi quan trọng nên ngoài việc ôn tập, chuẩn bị kiến thức thì các sĩ tử và gia đình nên chú ý về chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt để đảm bảo sức khỏe, đạt được kết quả tốt nhất. Phóng viên Báo Phú Thọ đã có cuộc trao đổi với Ths.BS Hà Thế Linh - Khoa Cấp cứu, Bệnh viện Đa khoa tỉnh để có thêm tư vấn hữu ích dành cho sĩ tử và gia đình.
Nhiều người băn khoăn ăn thanh long ruột trắng hay thanh long ruột đỏ sẽ tốt hơn.
Mong mỏi trẻ có được chiều cao lý tưởng, nhiều cha mẹ đã tự ý cho trẻ uống thuốc, vitamin, sữa tăng chiều cao…theo quảng cáo trên mạng mà không biết việc làm này như 'con dao hai lưỡi', cần sự kiểm soát rất chặt chẽ từ các nhà chuyên môn. Để trẻ có chiều cao tối ưu, cha mẹ cần biết 3 bí quyết sau.
Sữa và chế phẩm sữa là những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, trong thành phần có đầy đủ các chất đạm, chất béo, đường, vitamin và chất khoáng giúp cơ thể phát triển và phòng chống bệnh tật.