Thói quen uống nước trước khi đi ngủ được nhiều người duy trì với kỳ vọng cải thiện sức khỏe và giấc ngủ. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích nhất định, việc uống nước không đúng thời điểm lại có thể gây gián đoạn giấc ngủ và ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể. Vậy nên uống nước trước khi ngủ như thế nào là hợp lý?
Chiều 19/4, Bộ Giáo dục và Đào tạo đã bế mạc Ngày hội Khởi nghiệp quốc gia của học sinh, sinh viên lần thứ VIII và trao giải cuộc thi 'Học sinh, sinh viên với ý tưởng khởi nghiệp'. Nổi bật trong số nhiều ý tưởng sáng tạo được vinh danh là Dự án Hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ của một nhóm học sinh Hà Nội, xuất sắc giành giải Nhì.
Dự thảo không chỉ quy định nhóm đối tượng áp dụng mà còn đưa ra công thức điều chỉnh chi tiết, với định hướng chung là cải thiện thu nhập cho người hưởng lương hưu, đặc biệt là nhóm có mức hưởng thấp.
Nghị định 75/2024/NĐ-CP về điều chỉnh lương hưu, trợ cấp bảo hiểm xã hội và trợ cấp hằng tháng hiện vẫn đang có hiệu lực.
Giải bóng chuyền VĐQG 2026 bước vào ngày thi đấu cuối cùng của giai đoạn 1 (19.4) tại Nhà thi đấu Đông Anh (Hà Nội), hứa hẹn mang đến loạt trận kịch tính khi nhiều đội bóng vẫn còn mục tiêu cạnh tranh vé dự Cúp Hùng Vương cũng như cải thiện thứ hạng.
Thấp còi không chỉ là biểu hiện của suy dinh dưỡng kéo dài mà còn phản ánh những rối loạn phức tạp về tăng trưởng, nội tiết và môi trường sống của trẻ. Can thiệp dinh dưỡng đúng và kịp thời đóng vai trò then chốt trong cải thiện chiều cao và tầm vóc trẻ.
Phương pháp nhảy tại chỗ 50 giây mỗi ngày đang trở thành xu hướng tại Nhật Bản nhờ khả năng hỗ trợ đốt mỡ và cải thiện cơ bắp.
Với mục tiêu đưa Sơn La trở thành điểm sáng về đổi mới sáng tạo tại khu vực miền núi phía Bắc, UBND tỉnh vừa ban hành Kế hoạch số 863/QĐ-UBND nhằm cải thiện mạnh mẽ các chỉ số còn yếu trong Bộ Chỉ số đổi mới sáng tạo cấp địa phương (PII), tạo động lực thúc đẩy phát triển kinh tế - xã hội bền vững dựa trên nền tảng khoa học và công nghệ.
Tình trạng mất ngủ ngày càng phổ biến, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Bên cạnh các phương pháp điều trị truyền thống, liệu pháp oxy cao áp đang được ứng dụng như một hướng tiếp cận mới, giúp cải thiện giấc ngủ theo cơ chế sinh học tự nhiên.
Trước những thông tin, diễn biến khá tích cực từ thị trường tài chính thế giới và trong nước, chỉ số VN-Index đã có tuần thứ tư liên tiếp tăng điểm tốt, vượt lên các vùng kháng cự ngắn hạn hướng đến vùng giá quanh 1.850 điểm. Kết tuần giao dịch 13-17/4, VN-Index tăng 3,84% lên mức 1.817,17 điểm, trên hỗ tợ tâm lý 1.800 điểm.
Ngày 17/4, UBND tỉnh Quảng Ninh tổ chức Hội nghị công bố kết quả các Chỉ số PAR INDEX, SIPAS, DDCI, CGI năm 2025.
Các chỉ số cải cách hành chính của Quảng Ninh tiếp tục đạt mức cao, phản ánh rõ nỗ lực nâng cao chất lượng điều hành, cải thiện môi trường đầu tư và tăng mức độ hài lòng của người dân, doanh nghiệp.
Không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, các bài tập chân còn đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường tuần hoàn máu lên não. Duy trì thói quen vận động đúng cách mỗi ngày có thể hỗ trợ cải thiện trí nhớ, sự tập trung và sức khỏe não bộ lâu dài.
HNN.VN - Sáng 17/4, UBND phường Vỹ Dạ tổ chức hỗ trợ tháo dỡ nhà ở, công trình phụ trợ và tiếp nhận bàn giao mặt bằng đối với hộ ông Nguyễn Thanh Hướng (55 Nguyễn Lộ Trạch), phục vụ dự án Cải thiện môi trường nước của thành phố, hạng mục kè sông Như Ý.
Chỉ cần dùng cà rốt kết hợp đúng với vài nguyên liệu, khí huyết và năng lượng trong cơ thể sẽ được bổ sung, tâm trí sẽ được thư thái, thị lực của bạn sẽ tự nhiên trở nên rõ ràng hơn.
Ăn một quả trứng mỗi sáng không chỉ cung cấp dinh dưỡng thiết yếu mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, giúp cải thiện thể chất và tinh thần cho người cao tuổi.
Nội quan, theo nghĩa Hán, 'nội' có nghĩa là bên trong; 'quan' là cửa ải. Tên gọi của huyệt vị này cũng đã cho thấy tác dụng đặc thù của nó, đó chính là 'cánh cửa' đi vào bên trong cơ thể.
Xác định cải cách thủ tục hành chính là một trong những trụ cột quan trọng nâng cao năng lực cạnh tranh và cải thiện môi trường kinh doanh, Hà Nội đã triển khai đồng loạt nhiều giải pháp, nhằm tối ưu hóa quy trình, nâng cao hiệu quả quản lý nhà nước.
Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày là mục tiêu phổ biến giúp cải thiện sức khỏe. Vậy cần thực hiện số bước này trong thời gian bao lâu là tốt nhất?
Ngồi lâu là thói quen phổ biến nhưng tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho cột sống và hệ cơ xương. Đau lưng, cứng khớp, giảm linh hoạt là hệ quả thường gặp. Một số bài tập đơn giản, dễ thực hiện mỗi ngày có thể giúp cải thiện rõ rệt tình trạng này và nâng cao sức khỏe.
Theo WB, nước là nền tảng cho y tế, hệ thống lương thực, năng lượng và khoảng 1,7 tỷ việc làm trên toàn thế giới. Tuy nhiên, 4 tỷ người vẫn đang phải đối mặt với tình trạng khan hiếm nước.
Hà Nội đối thoại doanh nghiệp nhỏ và vừa, cải thiện môi trường kinh doanh; Chấm dứt đốt rơm rạ: Hà Nội siết chặt trách nhiệm địa phương; Iran xem xét nới lỏng phong tỏa eo biển Hormuz;... là một số nội dung đáng chú ý trong chương trình hôm nay.
Giải ngân vốn đầu tư công quý I/2026 có chuyển biến tích cực so với cùng kỳ, song vẫn ở mức thấp so với yêu cầu. Các 'điểm nghẽn' được Kiểm toán nhà nước chỉ ra chưa được khắc phục triệt để, đặt ra áp lực phải tăng tốc trong các quý tiếp theo.
Trong bữa sáng của nhiều người lớn tuổi, trứng ngày càng trở thành lựa chọn quen thuộc. Không chỉ tiện lợi, thực phẩm này còn mang lại nhiều lợi ích nếu được sử dụng hợp lý.
Ăn một quả trứng vào bữa sáng mỗi ngày có thể giúp người cao tuổi cải thiện cơ bắp, tim mạch, tiêu hóa và nhận thức. Đây là lựa chọn dinh dưỡng đơn giản, dễ áp dụng nhưng cần dùng đúng cách, phù hợp tình trạng sức khỏe.
Trong bối cảnh Hà Nội chỉ đáp ứng khoảng 10% nhu cầu đỗ xe, bài toán giao thông tĩnh đang trở nên cấp bách hơn bao giờ hết. Sự xuất hiện của các bãi đỗ xe cao tầng được xem là giải pháp khả thi nhằm tối ưu hóa quỹ đất và cải thiện hạ tầng đô thị.
OCB đặt mục tiêu lợi nhuận 6.960 tỷ đồng năm 2026, tăng 39%, đồng thời kỳ vọng cải thiện ROE, qua đó giúp cổ phiếu được thị trường định giá lại trong thời gian tới.
Các thị trường châu Á, vốn chịu tác động nặng nề từ xung đột Iran, đang dần phục hồi, cho thấy niềm tin của nhà đầu tư vào khả năng hạ nhiệt căng thẳng tại Trung Đông đang gia tăng.
Theo Phó Chủ tịch UBND tỉnh Bắc Ninh Phạm Văn Thịnh, từ nay đến hết năm 2026, tỉnh tập trung triển khai hiệu quả Nghị quyết 02/NQ-CP ngày 8/1/2026 của Chính phủ, trong đó chú trọng cải cách hành chính, cải thiện mạnh mẽ môi trường đầu tư kinh doanh.
Ngày 14/4, các nguồn tin cho biết Mỹ và Iran đang cân nhắc nối lại đàm phán tại Islamabad (Pakistan) ngay trong tuần này, sau khi vòng thương lượng trước đó kết thúc mà không đạt kết quả. Nhờ đó, tâm lý thị trường phần nào được cải thiện, kéo giá dầu giảm xuống dưới mốc 100 USD/thùng sau giai đoạn biến động mạnh.
Tăng trưởng chỉ thực sự có ý nghĩa khi đi cùng với nâng cao năng suất, cải thiện hiệu quả sử dụng nguồn lực và tạo ra giá trị gia tăng thực chất cho nền kinh tế.
Hội chứng tuyết thị giác gây cảm giác nhìn như 'nhiễu sóng', kèm lưu ảnh, chói sáng, giảm nhìn ban đêm. Dù không nguy hiểm, bệnh dễ bị bỏ sót. Hiểu đúng giúp người bệnh giảm lo âu và thích nghi hiệu quả. Vậy có cách nào cải thiện hội chứng này?
Hưởng ứng Tháng Công nhân 2026, doanh nghiệp Hà Tĩnh đã chủ động triển khai nhiều hoạt động thiết thực, hướng tới tinh thần đổi mới, sáng tạo và nâng cao năng suất lao động.
Sáng 14-4, tại Nhà Quốc hội, Ủy ban Thường vụ Quốc hội tiếp tục chương trình Phiên họp thứ nhất với sự điều hành của Phó chủ tịch Quốc hội Nguyễn Doãn Anh để cho ý kiến vào Báo cáo kết quả giám sát việc giải quyết, trả lời kiến nghị của cử tri gửi đến Kỳ họp thứ mười, Quốc hội khóa XV; tham gia ý kiến đối với dự thảo Báo cáo của Ủy ban Trung ương Mặt trận Tổ quốc Việt Nam tổng hợp ý kiến, kiến nghị của cử tri và nhân dân gửi đến Kỳ họp thứ Nhất, Quốc hội khóa XVI.
Đặt mục tiêu lọt nhóm 5 địa phương dẫn đầu cả nước về chỉ số năng lực cạnh tranh, tỉnh Bắc Ninh đang triển khai đồng bộ nhiều giải pháp cải thiện môi trường đầu tư, giảm chi phí tuân thủ và nâng cao chất lượng điều hành.
Xác định cải thiện môi trường đầu tư, nâng cao năng lực cạnh tranh cấp tỉnh là một trong những nhiệm vụ trọng tâm, thời gian qua, tỉnh Phú Thọ đã tập trung đồng bộ nhiều giải pháp nhằm xây dựng môi trường đầu tư kinh doanh thông thoáng, minh bạch. Những chuyển biến mạnh mẽ trong nỗ lực xây dựng hệ thống giải pháp, cơ chế, chính sách phù hợp khuyến khích các thành phần kinh tế phát triển, trong đó quan tâm, tạo điều kiện tốt nhất phát triển nhanh khu vực kinh tế tư nhân góp phần thúc đẩy tăng trưởng bền vững.
Năm 2025, HSBC Việt Nam ghi nhận lợi nhuận trước thuế 4.141,5 tỷ đồng, giảm 6,9%, chủ yếu do thu nhập lãi thuần suy giảm, trong khi chi phí hoạt động tăng. Dư nợ cho vay khách hàng tính đến cuối năm 2025 đạt 75.412,2 tỷ đồng, tăng 8,3%; tỷ lệ nợ xấu giảm còn 0,42%, phản ánh chất lượng tài sản cải thiện.
Phó Chủ tịch UBND tỉnh Phạm Văn Thịnh vừa ký Công văn số 3341/UBND-THĐT về việc thực hiện các giải pháp chủ yếu nhằm cải thiện môi trường kinh doanh, nâng cao năng lực cạnh tranh quốc gia năm 2026 theo Nghị quyết 02/NQ-CP của Chính phủ.
Trung Quốc hiện nỗ lực phát triển một đội tên lửa tái sử dụng có thể giảm đáng kể chi phí phóng và cải thiện hiệu quả, cũng như tần suất các sứ mệnh không gian.
Trong y học cổ truyền, huyệt Túc tam lý được coi là 'thần dược' giúp tăng cường sức khỏe, đặc biệt hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Video dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách bấm huyệt Túc tam lý đúng kỹ thuật, mang lại hiệu quả cải thiện các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu và rối loạn tiêu hóa.
Huyệt dũng tuyền nằm dưới lòng bàn chân, từ lâu đã được y học cổ truyền đánh giá cao trong việc điều hòa khí huyết và thư giãn tinh thần. Việc bấm huyệt dũng tuyền đúng cách không chỉ giúp giảm căng thẳng, lo âu mà còn hỗ trợ cải thiện giấc ngủ và nâng cao sức khỏe toàn thân.
Từ ngày 1-7-2027, xe mô tô, xe gắn máy lưu thông tại Hà Nội sẽ phải kiểm định khí thải theo quy định, góp phần kiểm soát ô nhiễm và cải thiện chất lượng không khí đô thị.