Câu chuyện của một cậu bé 12 tuổi nhưng gây xúc động đối với bất cứ ai ở lứa tuổi nào bởi sự chân thật và chân thành. Một 'giấc mơ Mỹ' từ người trong cuộc.
Uống nước, tập giãn cơ, ăn lành mạnh... giúp buổi sáng bạn thức dậy, tràn đầy năng lượng.
Chúng ta thường được khuyên 'dậy sớm tốt cho sức khỏe'. Vậy nhưng, có kiểu dậy sớm hại sức khỏe, khiến cơ thể suy kiệt hơn cả thức khuya.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng thời gian trong ngày bạn chọn để tập thể dục có thể ảnh hưởng đến việc tập luyện theo nhiều cách khác nhau.
Với những người phải làm việc căng thẳng, nhiều giờ, vấn đề 'lệch múi giờ' xảy ra thường xuyên. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến giảm chất lượng cuộc sống nghiêm trọng. Vậy đâu là giải pháp để ứng phó với tình trạng này?
Những thói quen như tắt đồng hồ báo thức để ngủ lại, uống cà phê khi còn quá sớm hay ăn quá gần giờ đi ngủ đều sẽ khiến cơ thể bạn mệt mỏi cả buổi sáng, thậm chí cả ngày.
Nhiều cha mẹ than phiền 'làm sao để con tự giác dậy đi học', 'có cách nào để trẻ tự giác đúng giờ mà không cần quát mắng'?
Một bà mẹ Trung Quốc nhận chỉ trích từ cộng đồng mạng vì để con gái bị bắt nạt do dùng điện thoại 'cục gạch'.
Năm 2023, Trung đoàn 888 (Bộ CHQS tỉnh Phú Yên) tiếp nhận, huấn luyện hàng trăm chiến sĩ mới, trong đó có 14 đồng chí là đảng viên. Đây là lực lượng nòng cốt, luôn gương mẫu trong huấn luyện, công tác, sinh hoạt, góp phần quan trọng để đơn vị hoàn thành tốt nhiệm vụ.
Sự lạc quan quá mức về giờ giấc có thể ảnh hưởng đến cuộc sống và các mối quan hệ xã hội.
Công việc nào cũng tồn tại những góc khuất khác nhau chỉ người trong cuộc mới hiểu rõ. Một tiếp viên hàng không có kinh nghiệm 7 năm trong nghề đã chia sẻ nhiều mặt trái của nghề này làm nhiều người bất ngờ.
Hơn nửa tháng qua, 80 chiến sỹ trẻ ở Tiểu đoàn Huấn luyện - Cơ động (BĐBP Hà Tĩnh) bước vào chương trình huấn luyện. Mỗi ngày trên thao trường của các chiến sỹ diễn ra trong không khí phấn khởi, khẩn trương, tích cực, hiệu quả và an toàn.
Chị em sẽ không lo lão hóa sớm, nếu áp dụng 4 điều này trước và sau khi bôi kem chống nắng.
Bí quyết để có một buổi sáng yên bình hơn bắt đầu bằng một chút công việc chuẩn bị vào đêm hôm trước.
Đồng hồ thông minh là một công cụ tiện lợi giúp bạn luôn đúng giờ và luôn cập nhật lịch trình của mình
Mức độ tiếp xúc ánh sáng mặt trời được cho là yếu tố tác động nhiều tới giấc ngủ của con người.
Ít ai biết rằng, có những thói quen mới nghe có vẻ kỳ lạ và rất 'ngược đời' nhưng lại khá hiệu quả trong việc chúng ta cải thiện sức khỏe. Mời các bạn cùng tham khảo!
Vậy là đã 2 tuần nhập ngũ, xếp hàng ăn cơm bộ đội, tắm chung nước bể, tôi thấy cuộc sống quân ngũ tuy giản dị nhưng tình đồng đội cũng rất đỗi ấm áp, thân tình.
Nhiều người bị khó chịu, mệt mỏi khi thức dậy trước báo thức, điều này có đúng hay không?
Sau thời gian ngắn nhập ngũ, thực hiện nghĩa vụ Công an nhân dân, hoạt động huấn luyện tân binh công an ở Trung tâm Huấn luyện và Bồi dưỡng nghiệp vụ - CATP Hà Nội diễn ra khẩn trương, sôi nổi. Trong thời gian huấn luyện, các tân binh phải học tập, huấn luyện rất nhiều nội dung về ý thức tổ chức, kỷ luật, giáo dục chính trị; rèn luyện điều lệnh đội ngũ, võ thuật… nhằm đào tạo một thế hệ chiến sĩ ưu tú, đóng góp xây dựng lực lượng Công an Thủ đô chính quy, tinh nhuệ, hiện đại.
Giáo sư Trương Nguyện Thành (Đại học Utah, Mỹ) nhận định, sự xuất hiện của công cụ trí tuệ nhân tạo ChatGPT như tiếng chuông báo thức cho một cuộc cách mạng giáo dục trên toàn thế giới, cho dù quốc gia ấy hay cá nhân bạn có muốn hay không.
Hơn 10 ngày trong quân ngũ tại Lữ đoàn Phòng không 77 (Quân khu 7), chiến sĩ mới Lý Công Việt luôn tích cực tham gia các hoạt động, nhanh chóng hòa nhập môi trường quân đội, trải nghiệm, cống hiến, trưởng thành.
Từ những bỡ ngỡ, rụt rè ban đầu, sau gần 2 tuần trong quân ngũ, đa phần các chiến sĩ đã bắt nhịp với cuộc sống mới, nghiêm túc học hỏi, rèn luyện tác phong của người quân nhân chính quy.
Một số cách sắp xếp quần áo theo những gợi ý này có thể sẽ hữu ích với bạn.
Em biết không, chẳng có thời khắc nào bình yên như lần đầu tiên mình nắm tay nhau, rồi ngủ một giấc dài đến tận hôm sau.
Huấn luyện viên thể dục Craig Ballantyne – một chuyên gia về ăn uống lành mạnh và giấc ngủ ngon đã phát triển cái mà ông gọi là công thức '10-3-2-1-0', giúp mọi người có thể có được giấc ngủ ban đêm sâu, chất lượng và thức dậy với cảm giác sảng khoái, đầy năng lượng vào ngày hôm sau.
Khi tất cả những gì bạn có thể nghĩ đến là thay đổi, đó cũng là dấu hiệu cho thấy bạn đã sẵn sàng.
Rất may, những yếu tố sau đây sẽ giúp bạn thoát khỏi nỗi ám ảnh kinh hãi về mất ngủ.