Hơn nửa tháng qua, 80 chiến sỹ trẻ ở Tiểu đoàn Huấn luyện - Cơ động (BĐBP Hà Tĩnh) bước vào chương trình huấn luyện. Mỗi ngày trên thao trường của các chiến sỹ diễn ra trong không khí phấn khởi, khẩn trương, tích cực, hiệu quả và an toàn.
Chị em sẽ không lo lão hóa sớm, nếu áp dụng 4 điều này trước và sau khi bôi kem chống nắng.
Bí quyết để có một buổi sáng yên bình hơn bắt đầu bằng một chút công việc chuẩn bị vào đêm hôm trước.
Đồng hồ thông minh là một công cụ tiện lợi giúp bạn luôn đúng giờ và luôn cập nhật lịch trình của mình
Mức độ tiếp xúc ánh sáng mặt trời được cho là yếu tố tác động nhiều tới giấc ngủ của con người.
Ít ai biết rằng, có những thói quen mới nghe có vẻ kỳ lạ và rất 'ngược đời' nhưng lại khá hiệu quả trong việc chúng ta cải thiện sức khỏe. Mời các bạn cùng tham khảo!
Vậy là đã 2 tuần nhập ngũ, xếp hàng ăn cơm bộ đội, tắm chung nước bể, tôi thấy cuộc sống quân ngũ tuy giản dị nhưng tình đồng đội cũng rất đỗi ấm áp, thân tình.
Nhiều người bị khó chịu, mệt mỏi khi thức dậy trước báo thức, điều này có đúng hay không?
Sau thời gian ngắn nhập ngũ, thực hiện nghĩa vụ Công an nhân dân, hoạt động huấn luyện tân binh công an ở Trung tâm Huấn luyện và Bồi dưỡng nghiệp vụ - CATP Hà Nội diễn ra khẩn trương, sôi nổi. Trong thời gian huấn luyện, các tân binh phải học tập, huấn luyện rất nhiều nội dung về ý thức tổ chức, kỷ luật, giáo dục chính trị; rèn luyện điều lệnh đội ngũ, võ thuật… nhằm đào tạo một thế hệ chiến sĩ ưu tú, đóng góp xây dựng lực lượng Công an Thủ đô chính quy, tinh nhuệ, hiện đại.
Giáo sư Trương Nguyện Thành (Đại học Utah, Mỹ) nhận định, sự xuất hiện của công cụ trí tuệ nhân tạo ChatGPT như tiếng chuông báo thức cho một cuộc cách mạng giáo dục trên toàn thế giới, cho dù quốc gia ấy hay cá nhân bạn có muốn hay không.
Hơn 10 ngày trong quân ngũ tại Lữ đoàn Phòng không 77 (Quân khu 7), chiến sĩ mới Lý Công Việt luôn tích cực tham gia các hoạt động, nhanh chóng hòa nhập môi trường quân đội, trải nghiệm, cống hiến, trưởng thành.
Từ những bỡ ngỡ, rụt rè ban đầu, sau gần 2 tuần trong quân ngũ, đa phần các chiến sĩ đã bắt nhịp với cuộc sống mới, nghiêm túc học hỏi, rèn luyện tác phong của người quân nhân chính quy.
Một số cách sắp xếp quần áo theo những gợi ý này có thể sẽ hữu ích với bạn.
Em biết không, chẳng có thời khắc nào bình yên như lần đầu tiên mình nắm tay nhau, rồi ngủ một giấc dài đến tận hôm sau.
Huấn luyện viên thể dục Craig Ballantyne – một chuyên gia về ăn uống lành mạnh và giấc ngủ ngon đã phát triển cái mà ông gọi là công thức '10-3-2-1-0', giúp mọi người có thể có được giấc ngủ ban đêm sâu, chất lượng và thức dậy với cảm giác sảng khoái, đầy năng lượng vào ngày hôm sau.
Khi tất cả những gì bạn có thể nghĩ đến là thay đổi, đó cũng là dấu hiệu cho thấy bạn đã sẵn sàng.
Rất may, những yếu tố sau đây sẽ giúp bạn thoát khỏi nỗi ám ảnh kinh hãi về mất ngủ.
Muốn khỏe mạnh hãy dừng ngay những việc này khi vừa mới ngủ dậy - các bạn hãy tham khảo nhé.
Những ngày đầu nhập ngũ, chiến sĩ mới ở Trung đoàn Gia Định (Bộ tư lệnh TP Hồ Chí Minh) được đội ngũ cán bộ đơn vị gần gũi, quan tâm chu đáo, hướng dẫn, đồng hành trong mọi hoạt động học tập, sinh hoạt, giúp chiến sĩ nhanh chóng hòa nhập với môi trường Quân đội, ổn định mọi mặt để bước vào nhiệm vụ huấn luyện.
Không có gì tệ hơn sương mù não. Nó có thể dẫn đến các triệu chứng như kém tập trung và giảm trí nhớ, hoặc khó đưa ra quyết định.
Nhiều người thường xuyên tỉnh giấc ngay trước thời điểm chuông báo thức vang lên. Điều này hoàn toàn bình thường, thậm chí cho thấy bạn đang ngủ đúng cách.
Chúng tôi gặp thanh niên Đỗ Ngọc Thành, hiện đang cư trú tại tổ dân phố Phú Minh, phường Cổ Nhuế 2, quận Bắc Từ Liêm (Hà Nội) trong ngày đầu tháng hai, khi đoàn công tác của quận ủy, HĐND, UBND quận thăm, động viên và tặng sổ tiết kiệm cho thanh niên trúng tuyển nghĩa vụ quân sự năm 2023, có hoàn cảnh khó khăn hiện đang sinh sống trên địa bàn.
Các chuyên gia chỉ ra rằng nếu tập luyện 5 thói quen dưới đây mỗi ngày trước 10 giờ sáng thì sẽ trẻ mãi không già, cả đời không đau ốm.
Weverse đã phát hành một sê-ri đặc biệt khi hỏi các thành viên BTS về thói quen vào ban đêm và video gần đây nhất là của thành viên Jimin.