7 loại thực phẩm giàu Creatine giúp tăng cường sức mạnh và năng lượng
Ăn thực phẩm giàu creatine giúp sản sinh năng lượng, cải thiện sức mạnh cơ bắp và khối lượng xương, tăng cường chức năng nhận thức và giảm lượng đường trong máu.
Creatine là một loại axit amin quan trọng mà cơ thể tự sản xuất một phần và phần còn lại cần được bổ sung từ chế độ ăn uống. Dưới đây là 7 loại thực phẩm giàu creatine mà bạn có thể dễ dàng thêm vào thực đơn hàng ngày.
Tin nóng
Nỗi lo nếp nhăn ở cổ gia tăng khi người trẻ cúi đầu nhìn điện thoại hàng giờ, đồng thời trở thành 'mảnh đất mới' cho ngành làm đẹp và cơ hội kiếm tiền nở rộ.
Chiều 28/3, ông Nguyễn Khắc Hiếu, Giám đốc Trung tâm Y tế Ea H'leo xác nhận, trên địa bàn xã Ea Drăng, tỉnh Đắk Lắk vừa xảy ra vụ nghi ngộ độc thực phẩm do ăn bánh mỳ khiến hàng chục người phải nhập viện cấp cứu.
Từ nguy cơ mất con ở tuần thai thứ 23 đến khoảnh khắc cất tiếng khóc chào đời ở tuần 36, hành trình của sản phụ N.T.H. là câu chuyện đầy nghẹt thở.
Nhu cầu dinh dưỡng ở tuổi dậy thì tăng cao để đáp ứng quá trình phát triển nhanh của cơ thể. Nếu được xây dựng khẩu phần hợp lý, giai đoạn này sẽ trở thành nền móng quan trọng giúp trẻ hoàn thiện thể chất và trí tuệ.
Ắc quy ô tô thực chất là nguồn năng lượng then chốt giúp kích hoạt bộ khởi động và hệ thống đánh lửa để vận hành toàn bộ động cơ.
Công ty Cổ phần Phát triển Bất động sản Văn Phú và Công ty Cổ phần Union Success Việt Nam tổ chức lễ khởi công dự án Vlasta Premier - Phú Hội tại phường Thuận Hóa, TP Huế.
Tin mới
XSPY 30/3. Kết quả xổ số Phú Yên hôm nay ngày 30/3/2026. XSPY ngày 30/3. XSPY 30/3. Kết quả xổ số Phú Yên hôm nay ngày 30/3/2026. XSPY ngày 30/3. XSPY hôm nay
XSTTH 30/3. Kết quả xổ số hôm nay ngày 30/3. XSTTH Thứ Hai. Trực tiếp KQXSTTH ngày 30/3. Kết quả xổ số Thừa Thiên Huế hôm nay ngày 30/3/2026.
Không phải loại dầu gội nào cũng tốt như quảng cáo. Theo chuyên gia sức khỏe Janine Bowring, một số thành phần phổ biến có thể âm thầm làm khô tóc, kích ứng da đầu và khiến tình trạng gàu trở nên nghiêm trọng hơn nếu sử dụng lâu dài.
Là loại rau vô cùng quen mặt và rất giàu dinh dưỡng, tuy nhiên quá trình sử dụng rau dền, bộ phận được cho là có giá trị, thậm chí là tốt hơn cả ngô lúa lại hay bị vứt bỏ.
Người phụ nữ 41 tuổi cao chưa đến 1,4 m mang thai sau 15 năm mãn kinh, khép lại hành trình hơn 10 năm chạy chữa vô sinh tưởng như vô vọng.
Trước diễn biến phức tạp của bệnh tay chân miệng, sáng 29-3, Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Liên Hương dẫn đầu đoàn công tác làm việc tại Bệnh viện Nhi đồng 2 và Viện Pasteur TPHCM, nhằm đánh giá tình hình dịch, tăng cường giám sát, nâng cao năng lực điều trị và kiểm soát sớm nguy cơ bùng phát.
Trung tâm Y tế Ea H'Leo đã điều trị kịp thời cho các bệnh nhân; đồng thời tiến hành lấy bệnh phẩm xác định nguyên nhân vụ ngộ độc; hiện tại, sức khỏe các bệnh nhân đều tạm ổn định.