Phổi là cơ quan quan trọng trong cơ thể, đóng vai trò chủ chốt trong việc trao đổi khí, cung cấp oxy cho máu và loại bỏ khí CO2. Tuy nhiên, nhiều thói quen hàng ngày mà chúng ta thường không để ý đến có thể gây hại cho sức khỏe của phổi.
Khi bị bướu cổ, việc áp dụng chế độ ăn uống khoa học giữ vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa và cải thiện tình trạng bệnh.
Liệu chăm sóc da bằng mỹ phẩm đắt tiền có thực sự cần thiết không? Và ngoài mỹ phẩm, chúng ta còn có thể làm gì để có được một làn da đẹp tự nhiên.
Có nhiều yếu tố khác nhau tạo nên mỡ trong máu và tích tụ lâu dài, bao gồm lối sống không lành mạnh, lười tập thể dục, chế độ ăn uống kém khoa học, hút thuốc lá, mắc các bệnh như đái tháo đường, huyết áp cao… Mỡ máu được coi là sát thủ thầm lặng, nhiều người khi bị mắc bệnh mỡ máu cũng chưa biết rõ nguyên nhân vì đâu.
Xây dựng cơ bắp bằng chế độ ăn thuần chay có vẻ khó khăn, nhưng hoàn toàn có thể thực hiện được với các loại thực phẩm phù hợp.
Các nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa uống rượu và bệnh tăng huyết áp. Sử dụng rượu có thể dẫn đến hơn 200 chứng rối loạn, ảnh hưởng đến huyết áp theo nhiều cơ chế khác nhau.
Máu đóng vai trò cung cấp oxy và dưỡng chất đến các cơ quan và mô, đồng thời loại bỏ các chất thải. Một chế độ ăn uống phù hợp có thể giúp bổ sung và duy trì lượng máu khỏe mạnh, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu và các vấn đề liên quan.
Để đạt được mục tiêu giảm cân khỏe mạnh cần có chế độ ăn uống phù hợp. Nếu không xây dựng kế hoạch ăn uống lành mạnh rất khó giảm cân và có nguy cơ thiếu chất dinh dưỡng. Dưới đây là 5 quan niệm sai lầm trong ăn uống khiến giảm cân thất bại, thậm chí luôn mệt mỏi vì thiếu chất.
Một báo cáo mới của Liên hợp quốc đã chỉ ra rằng trên toàn cầu, cứ 11 người thì có một người phải đối mặt với nạn đói vào năm 2023. Đây là mức tăng đáng kể so với con số trước đại dịch, năm 2019.
Dưới đây là một số thực phẩm giàu vitamin C mà bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn uống của mình.
Một báo cáo của Liên hợp quốc cho biết xung đột, bất ổn kinh tế và thời tiết khắc nghiệt đã góp phần khiến 733 triệu người phải gánh chịu nạn đói vào năm 2023. Gần 29% dân số thế giới thỉnh thoảng buộc phải bỏ bữa.
Ăn bông cải xanh, hạt hướng dương, hương thảo... là những loại thực phẩm có thể giúp cải thiện tâm trạng, có lợi cho sức khỏe não bộ và tăng cường chức năng nhận thức.
Việc bổ sung dầu cá vào chế độ ăn uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, chủ yếu là nhờ vào vai trò thiết yếu của EPA và DHA.
Nhiều người thích hành tây thường có thói quen thêm thực phẩm này vào chế độ ăn uống để có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, ít ai để ý đến những tác dụng phụ không tốt của hành tây với sức khỏe.
Các chuyên gia khuyến cáo người lớn tuổi nên sử dụng thực phẩm nguyên chất, ít chế biến, chú trọng vào các món ăn có nguồn gốc thực vật để mang lại nhiều lợi ích nhất cho cơ thể.
Với những người gặp khó khăn trong việc hấp thụ lactose, uống sữa mỗi ngày khiến họ e dè, bỏ lỡ nguồn dinh dưỡng quý giá. Vậy làm thế nào để khắc phục vấn đề này?
Gan nhiễm mỡ là tình trạng tích tụ mỡ trong gan, có thể dẫn đến viêm gan, xơ gan và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác. Tuy nhiên, chế độ ăn uống có thể đóng vai trò quan trọng trong việc giảm bớt và đẩy lùi tình trạng này. Dưới đây là một số thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp cải thiện sức khỏe gan và đẩy lùi gan nhiễm mỡ.
Chế độ ăn uống ảnh hưởng lớn đến tình trạng sức khỏe của mỗi người. Đáng nói, dinh dưỡng không hợp lý là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh trong đó có ung thư.
Ung thư dạ dày liên quan nhiều yếu tố nguy cơ bao gồm cả chế độ ăn uống. Một nghiên cứu gần đây cho thấy những người thường xuyên thêm muối vào thức ăn tại bàn ăn có nguy cơ mắc ung thư dạ dày cao hơn 41% so với những người hiếm khi hoặc không bao giờ thêm muối.
Đây là 7 loại nước ép rau củ tốt nhất mà người bị bệnh tiểu đường nên bổ sung vào chế độ ăn uống của họ.
Rạn da là một dạng sẹo phổ biến, hình thành sau khi da bị căng ra hoặc co lại nhanh. Chúng thường xuất hiện ở những người mang thai, thay đổi cân nặng và tập thể hình. Rạn da không thể tự biến mất nhưng bạn có thể ngăn ngừa rạn da bằng cách duy trì chế độ ăn uống và cân nặng lành mạnh, đồng thời áp dụng các phương pháp điều trị giúp làm mờ vết rạn.
Bệnh gan nhiễm mỡ là tình trạng có quá nhiều chất béo trong gan. Bệnh gan nhiễm mỡ làm tổn thương gan và ngăn không cho nó hoạt động tốt như bình thường. Tuy nhiên, có thể hỗ trợ điều trị bệnh gan nhiễm mỡ bằng việc thay đổi chế độ ăn uống. Dưới đây là những thực phẩm nên tránh sử dụng khi bị gan nhiễm mỡ.
Bổ sung những thực phẩm này vào chế độ ăn uống không chỉ tăng cường sức khỏe mà da của bạn luôn rạng rỡ chống lại tác nhân gây căng thẳng từ môi trường.
Có một số loại thực phẩm bạn nên ăn nếu bị thiếu máu do thiếu sắt vì chúng giúp tăng số lượng hồng cầu và nồng độ huyết sắc tố.
Một hợp chất chống trầm cảm có thể sản sinh khi bổ sung một loại gia vị hay được dùng để pha nước chấm, trộn gỏi hay salad, muối dưa...
Theo một nghiên cứu mới vừa được công bố trên tạp chí y sinh American Journal of Clinical Nutrition, tuân theo chế độ ăn bảo vệ môi trường có thể giảm mạnh nguy cơ tử vong sớm, tăng đáng kể khả năng sống thọ.
Bệnh tan máu bẩm sinh (Thalassemia) là bệnh do gen di truyền, khiến người bệnh bị thiếu máu và các biến chứng nguy hiểm khác. Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát bệnh Thalassemia và phòng ngừa biến chứng.
Để rút ngắn thời gian chữa trị, ngoài việc tuân thủ theo đúng phác đồ của bác sĩ, người bệnh lao xương cần duy trì một chế độ dinh dưỡng hợp lý nhằm nâng cao khả năng miễn dịch, thúc đẩy quá trình chữa lành tổn thương trong xương và khôi phục khả năng vận động.
Chuối mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe tuy nhiên người dân cần tránh ăn chuối vào 2 thời điểm 'đại kỵ' này.
Sau mãn kinh, phụ nữ đối mặt với nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn do sự thay đổi nội tiết tố. Tuy nhiên, bằng cách áp dụng những bí quyết đơn giản sau đây, bạn có thể giảm nguy cơ này và tận hưởng cuộc sống khỏe mạnh.
Đối với trẻ mắc bệnh sởi, ngoài việc tuân thủ theo hướng dẫn điều trị của bác sĩ thì cha mẹ cần đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng cho trẻ để tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ biến chứng. Nên cho trẻ ăn gì để nhanh hồi phục?
Bệnh gout là một tình trạng viêm của khớp gây ra bởi sự tăng acid uric trong máu. Các tinh thể muối urat natri tích tụ trong khớp gây sưng, viêm và đau dữ dội. Nhiều người không hiểu tại sao mình mắc bệnh, dưới đây là những lý do giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này
Trà xanh từ lâu đã được ca ngợi vì những lợi ích sức khỏe vượt trội của nó. Được biết đến với khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, cải thiện chức năng não, hỗ trợ giảm cân và giảm nguy cơ mắc bệnh tim, trà xanh đã trở thành một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống của nhiều người. Tuy nhiên, trà xanh cũng có những tác dụng phụ cần lưu ý.
Thừa cân, béo phì làm tăng nguy cơ mắc các bệnh đái tháo đường, cao huyết áp, tim mạch và những bệnh mạn tính khác. Với trẻ thừa cân, béo phì, cần phải có một chế độ dinh dưỡng khoa học giúp giảm lượng mỡ thừa mà vẫn đảm bảo dưỡng chất cho sự phát triển toàn diện.
Theo Tạp chí The Conversation, giá thực phẩm ở New Zealand tăng cao đã trở thành chủ đề được quan tâm trong một thập kỷ qua. Tuy nhiên, giá tăng không đồng đều đối với tất cả các nhóm thực phẩm.
Nhiều người tìm kiếm cách giảm cân từ những người nổi tiếng. Tham khảo 5 chế độ ăn kiêng giảm cân được 5 ngôi sao Hollywood áp dụng thành công. Nhưng liệu có thực sự phù hợp với mọi người, có an toàn và tốt cho sức khỏe?