Amazfit Helio Strap Pro là hệ thống tập luyện chuyên sâu kết hợp cảm biến nhịp tim và cảm biến thắt lưng, giúp theo dõi độ ổn định và áp lực cơ bắp chính xác hơn.
Nếu mong muốn sở hữu đôi chân thon gọn và săn chắc hơn, bạn có thể bổ sung hai bài tập đơn giản dưới đây vào thói quen vận động hằng ngày. Các động tác này giúp tăng cường cơ bắp chân, cải thiện độ linh hoạt và hỗ trợ định hình đôi chân khỏe đẹp.
Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày được xem là một trong những mục tiêu vận động phổ biến đối với người muốn giảm cân. Tuy nhiên, không ít người duy trì thói quen này suốt nhiều tuần, thậm chí nhiều tháng, mà cân nặng gần như không thay đổi.
Trứng đà điểu là loại trứng gia cầm lớn nhất thế giới với kích thước tương đương 20 đến 24 quả trứng gà.
Bữa sáng của những người sống thọ thường không quá thịnh soạn, nhưng được xây dựng trên những nguyên tắc dinh dưỡng nhất quán. Chính những lựa chọn tưởng chừng đơn giản này có thể góp phần tạo nên sức khỏe bền vững theo thời gian.
Té ngã là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây chấn thương, gãy xương và suy giảm khả năng vận động ở người lớn tuổi. Bài tập rất đơn giản là đứng một chân có thể giúp cải thiện khả năng thăng bằng ,giảm nguy cơ té ngã nếu được thực hiện đều đặn mỗi ngày.
Bảng giá xe Honda Rebel 1100 2025 mới nhất tháng 6/2026 tại các đại lý trên cả nước được cập nhật chi tiết trong bài viết dưới đây.
Toyota Innova Cross 2026 đánh dấu cuộc cách mạng về khung gầm TNGA và công nghệ Hybrid tiên tiến. Với mức giá từ 730 triệu đồng, mẫu xe nhập khẩu Indonesia này sở hữu thiết kế cơ bắp cùng gói an toàn Toyota Safety Sense vượt trội.
Mất cơ là một trong những thay đổi phổ biến khi tuổi tác tăng lên, ảnh hưởng đến sức mạnh, khả năng vận động và chất lượng cuộc sống. Squat thường được xem là bài tập đơn giản giúp duy trì cơ bắp. Tuy nhiên, người sau tuổi 50 có nên tập squat mỗi ngày để chống mất cơ không?
Đi bộ kiểu Nhật là một phương pháp đi bộ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt đối với tim mạch, hô hấp, đôi chân, cân nặng và cơ bắp.
Ngay sau trận ra quân hòa New Zealand 2-2 tại sân SoFi, Los Angeles, đội tuyển Iran đã không được ở lại Mỹ để hồi phục thể lực. Thay vào đó, họ phải lập tức lên đường trở lại Tijuana, Mexico.
Hình ảnh mới của Ronaldo tại World Cup 2026 gây sốt mạng xã hội. Thể trạng đáng kinh ngạc của nam cầu thủ được duy trì nhờ lối sống khoa học nhiều năm.
Hậu vệ cánh Tino Livramento vừa bị loại khỏi World Cup 2026, một ngày trước khi tuyển Anh đá trận mở màn với Croatia.
Vận động không chỉ là thói quen lành mạnh mà còn là 'liều thuốc' thiết yếu trong điều trị bệnh mạn tính, giúp phục hồi chức năng và nâng cao chất lượng cuộc sống cho mọi người.
Nhiều người đi bộ hàng nghìn bước mỗi ngày nhưng chưa tận dụng hết lợi ích của hoạt động này đối với hệ cơ. Những thay đổi tưởng chừng đơn giản về tốc độ hay địa hình có thể giúp cơ bắp khỏe hơn. Vậy đâu là cách hiệu quả nhất?
Squat sâu (deep squat) hay tư thế Malasana trong yoga là một trong những động tác vận động chức năng tự nhiên của cơ thể con người. Khi được thực hiện đúng kỹ thuật, bài tập này có thể giúp cải thiện độ linh hoạt, tăng cường sức mạnh cơ bắp và hỗ trợ duy trì khả năng vận động khi tuổi tác tăng lên.
Lee Ji Hyun khiến cư dân mạng bất ngờ khi đăng tải clip tập gym. Cô được nhận xét có cơ thể săn chắc nhờ tập luyện cường độ cao.
Nhiều người thường nghĩ cơ thể chỉ thiếu protein khi suy dinh dưỡng nặng. Thực tế, những biểu hiện mệt mỏi, rụng tóc hay thèm ăn liên tục là hồi chuông cảnh báo thiếu chất đạm.
Đứng bằng một chân là động tác đơn giản nhưng lại có thể phản ánh một số khía cạnh của sức khỏe sau tuổi 50. Nhiều nghiên cứu cho thấy khả năng giữ thăng bằng không chỉ liên quan đến sự dẻo dai của cơ thể mà còn là một dấu hiệu đáng chú ý của quá trình lão hóa.
Thời điểm tập thể dục trong ngày thực sự có thể ảnh hưởng đến quá trình đốt mỡ và chuyển hóa năng lượng, nhưng không theo cách mà nhiều người vẫn nghĩ.
Béo phì thiểu cơ khiến nhiều người trông mập mạp, hồng hào nhưng cơ bắp suy giảm âm thầm, làm tăng nguy cơ té ngã, gãy xương và mất tự lập.
Trứng gà là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe khi ăn đúng cách. Đặc biệt có 5 nhóm người sau đây nên thường xuyên ăn trứng gà.
Nhìn Messi đăng quang Qatar 2022, còn bản thân dự bị trong chặng đường thảm họa của Bồ Đào Nha, Cristiano Ronaldo càng khao khát 'phục hận' ở World Cup 2026.
Nhiều người xem yoga là thói quen hàng ngày để duy trì sự dẻo dai, cân bằng và thư giãn tinh thần. Tuy nhiên, liệu tập luyện mỗi ngày có thực sự tốt, hay cơ thể vẫn cần những khoảng nghỉ nhất định để phục hồi và thích nghi?
Sau tuổi 40, nguy cơ mắc các bệnh mạn tính và suy giảm thể chất bắt đầu tăng lên. Theo các chuyên gia, việc duy trì một số thói quen đơn giản mỗi ngày có thể giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và giảm nhiều rủi ro sức khỏe trong tương lai.
Plank là bài tập đơn giản nhưng có khả năng kích hoạt nhiều nhóm cơ cùng lúc. Duy trì tập luyện đều đặn trong 30 ngày có thể giúp tăng cường sức mạnh cơ lõi, cải thiện sức bền cơ bắp và hỗ trợ nâng cao hiệu quả vận động trong các hoạt động hằng ngày.
Hình ảnh cơ bắp cuồn cuộn của Cristiano Ronaldo gây sốt mạng xã hội, đến mức đàn em Vitinha phải lên tiếng khẳng định: 'Đó hoàn toàn là thật, không phải photoshop'.
Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, phù hợp với nhiều đối tượng. Tuy nhiên, không ít người băn khoăn nên đi bộ bao nhiêu mỗi ngày để đạt lợi ích sức khỏe, vừa nâng cao thể lực vừa hạn chế nguy cơ chấn thương.
Trước trận ra quân tại World Cup 2026, Cristiano Ronaldo gây chú ý khi đăng tải loạt hình ảnh tập luyện và thư giãn cùng đội tuyển Bồ Đào Nha tại Mỹ.
Canxi và magie đều là những khoáng chất quan trọng đối với xương, cơ bắp và hệ thần kinh. Thế nhưng, không phải ai cũng biết rằng thời điểm bổ sung trong ngày có thể ảnh hưởng đáng kể đến khả năng hấp thu và phát huy hiệu quả của các khoáng chất này.
Để có thể hình cơ bắp đồ sộ cho vai diễn anh hùng trong 'Master of the Universe', Nicholas Galitzine phải trải qua quá trình rèn luyện thể chất khắc nghiệt nhất trong sự nghiệp.
Dành từ 90 đến 120 phút mỗi tuần để tập luyện sức mạnh (tập kháng lực) có thể là khoảng thời gian lý tưởng nhất giúp giảm nguy cơ tử vong.
'Masters of the Universe' đang đối diện nguy cơ lỗ chổng vó, khi còn khoảng cách rất xa mới đạt điểm hòa vốn. Điều gì đã khiến một tựa phim thương hiệu lại rơi vào cảnh ế ẩm?
Chỉ cần đi bộ vài phút sau bữa ăn cũng có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe chuyển hóa. Nhiều nghiên cứu cho thấy thói quen đơn giản này giúp hạn chế tăng đường huyết sau ăn, đồng thời hỗ trợ cải thiện độ nhạy insulin và kiểm soát đường huyết tốt hơn.
Sau tuổi 50, khối lượng cơ, sức mạnh cơ bắp và khả năng thăng bằng suy giảm dần, làm tăng nguy cơ té ngã và hạn chế vận động. Squat được xem là một trong những bài tập hiệu quả giúp duy trì sức mạnh chân, bảo vệ chức năng vận động và kéo dài khả năng sống độc lập ở người lớn tuổi.
Lương Gia Huy tái xuất màn ảnh rộng với vai Trần Trung Tín trong 'Ốc mượn hồn'. Đây là một nhân vật không được giới thiệu nhiều nhưng lại gây bất ngờ lớn cho khán giả khi phim được công chiếu.
Tập luyện được xem là một trong những biện pháp hiệu quả nhất để cải thiện kháng insulin. Tuy nhiên, nhiều người băn khoăn nên ưu tiên tập cardio hay tập tạ để kiểm soát đường huyết tốt hơn?
Trong lúc nhiều đội tuyển căng mình đối phó với thời tiết khắc nghiệt và các sự cố ngoài sân cỏ, Thụy Sĩ chọn cách giảm áp lực bằng một ngày thư giãn trên bãi biển trước giờ G.
Quá trình lão hóa của cơ thể không chỉ phụ thuộc vào tuổi tác mà còn chịu ảnh hưởng lớn từ lối sống hằng ngày.
Một bữa sáng giàu protein chất lượng cao cung cấp năng lượng cho ngày mới. Protein không chỉ giúp cơ thể duy trì cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn vặt, mà còn hỗ trợ đắc lực cho việc xây dựng cơ bắp và duy trì sự tỉnh táo của não bộ.
Sự trở lại của thương hiệu RAM tại thị trường Việt Nam đang thu hút sự quan tâm lớn từ giới yêu xe, đặc biệt là với mẫu bán tải hiệu năng cao RAM 1500 RHO.