63 tuổi nhưng đẹp hơn chính mình ở tuổi 30 nhờ tập gym

Người phụ nữ 63 tuổi ở Trung Quốc gây ấn tượng với nhiều người khi có cơ thể săn chắc, thon gọn, trẻ trung hơn nhiều so với tuổi. Ảnh: Douyin.

Kể từ sau khi về hưu, bà Zhenzhen ở tỉnh Vân Nam, Trung Quốc, thường xuyên đến phòng gym luyện tập suốt 8 năm qua.

Zhenzhen sinh năm 1960, cao 1,6 m nặng 46 kg và có tỷ lệ mỡ là 17%. Với vóc dáng trẻ trung hơn nhiều so với tuổi, Zhenzhen khiến nhiều người phải trầm trồ, ngưỡng mộ.

Theo một bài viết được đăng tải trên Xiaohongshu, Zhenzhen chia sẻ rằng việc tập thể dục giúp bà vượt qua nỗi sợ về tuổi tác.

“Bây giờ tôi có thể cảm nhận được sức sống của cơ thể mình đang dần cải thiện mỗi ngày. Việc đổ mồ hôi giúp tôi cảm giác mình đạt được thành tựu gì đó", bà nói.

“Tôi không nghĩ ai trong chúng ta có thể tránh được tuổi già, nhưng nếu tôi khỏe mạnh và hạnh phúc khi về già thì tôi nghĩ không có gì phải lo lắng cả”, Zhenzhen nhấn mạnh.

Zhenzhen có được thân hình đáng mơ ước nhờ chế độ tập luyện kỷ luật. Ảnh: Douyin.

Zhenzhen là cựu giám đốc dự án của một công ty lắp đặt hệ thống cứu hỏa, bà có một con trai 36 tuổi.

Sau khi nghỉ hưu ở tuổi 55, bà thấy bản thân có nhiều thời gian rảnh hơn và cũng lo lắng về việc già đi nhiều hơn.

Mắt cá chân phải của bà từng bị thương khi đi khảo sát một công trường xây dựng. Các khớp đầu gối của bà cũng rất yếu.

Zhenzhen quyết tâm tập luyện để có một cơ thể khỏe mạnh hơn. Vì vậy, trong 8 năm qua, mỗi ngày bà đều dành 2 giờ ở phòng gym.

Dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên thể hình cá nhân (PT), bà ưu tiên tập luyện các động tác để bảo vệ khớp xương kết hợp với việc rèn luyện kỹ năng giữ thăng bằng.

“Tập thể dục khiến tôi cảm thấy tràn đầy sinh lực. Tôi tập trung vào việc tập thể dục đến mức không có thời gian để nghĩ đến việc mình là người lớn tuổi nhất trong phòng tập”, Zhenzhen nói.

“Có lúc tôi tưởng mình đã đến tuổi phải nói lời tạm biệt với quần legging và váy ôm. Nhưng giờ đây, phần eo và cánh tay của tôi đã bớt đi rất nhiều mỡ thừa. Tôi yêu những đường nét cơ thể sau khi tập luyện của mình”, Zhenzhen tự hào chia sẻ.

Trên Xiaohongshu, Zhenzhen khẳng định bản thân chưa bao giờ phẫu thuật thẩm mỹ để trông trẻ hơn và cũng chưa từng tập thể dục trước khi nghỉ hưu.

Một số người khen ngợi vẻ ngoài trông trẻ hơn tuổi thật của Zhenzhen. Trong khi những người khác dành nhiều sự ngưỡng mộ cho tính kỷ luật và kiên trì của bà.

“Tôi không có được thân hình như vậy dù chỉ 30 tuổi”, một người viết.

“Dì ơi, dì đã định nghĩa lại tuổi 60”, một người khác viết.

Zhenzhen cũng nói với huấn luyện viên của mình rằng bà sẽ tiếp tục tập luyện đến năm 70 tuổi.

Thành Tâm