Đi bộ thường được xem là hình thức vận động đơn giản, tốt cho sức khỏe, nhưng sau tuổi 50, việc đi bộ nếu tăng quãng đường và tốc độ quá đột ngột có thể gây đau, viêm, thoái hóa khớp gối.
Glucosamin thường được quảng cáo có tác dụng bảo vệ sụn khớp, nhưng hiệu quả thực sự đến đâu và có nên bổ sung hay không?