Theo bác sĩ Huỳnh Tấn Vũ, thêm một quả chuối vào thực đơn mỗi sáng là cách đơn giản để bổ sung năng lượng, cải thiện tâm trạng và hỗ trợ tiêu hóa.
Magie và vitamin B6 là hai vi chất dinh dưỡng thiết yếu, tham gia vào nhiều quá trình chuyển hóa quan trọng trong cơ thể. Trong những năm gần đây, sự kết hợp của hai thành phần này ngày càng được quan tâm, đặc biệt đối với các nhóm gặp tình trạng căng thẳng kéo dài, rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi mạn tính…
Tắm nước lạnh không chỉ là một hành động dũng cảm dưới vòi sen; nó đang trở thành một trào lưu, một thói quen buổi sáng giúp con người tìm lại sự cân bằng giữa nhịp sống hối hả. Phải chăng, chính những cú 'sốc lạnh' ngắn ngủi này lại là chìa khóa để khai mở sự minh mẫn và khả năng phục hồi của tinh thần?
Với nhiều người, cai thuốc lá là một trong những thử thách khó khăn nhất, bởi nicotine gây nghiện mạnh và gắn liền với thói quen hằng ngày. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là không thể. Một kế hoạch cai thuốc khoa học, tinh thần quyết tâm và sự chuẩn bị kỹ lưỡng sẽ giúp người hút thuốc vượt qua giai đoạn khó khăn, hướng tới cuộc sống khỏe mạnh hơn.
Cà phê, một trong những thức uống được tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới. Nguy cơ tăng cân của thức uống này nằm ở những cách pha chế hiện đại. Chính những thành phần bổ sung giàu calo và đường là nguyên nhân khiến cà phê từ thức uống lành mạnh trở thành một yếu tố gây tăng cân thầm lặng.
Giữa cơn sốt AI, các nhà giáo dục, nhà nghiên cứu đặt vấn đề liệu con người có cần nỗ lực học tập khi chatbot có thể trả lời gần như ngay lập tức mọi câu hỏi cần thiết.
Nhiều người thất bại trong việc giảm cân không phải do thiếu nỗ lực tập luyện hay ăn kiêng, mà do họ chưa giải quyết được gốc rễ vấn đề nằm ở mối liên hệ phức tạp giữa tâm lý cùng thói quen ăn uống hàng ngày.
Thuốc chống trầm cảm là những loại thuốc cần được sử dụng đúng chỉ định của bác sĩ. Khi tự ý dùng, ngưng thuốc đột ngột hoặc lạm dụng trong thời gian dài, chúng có thể gây ra hàng loạt vấn đề về sức khỏe như rối loạn cảm xúc, tăng hoặc giảm cân bất thường, mất ngủ, giảm ham muốn, cho tới lệ thuộc thuốc...
Cá hồi, trứng, chuối, hạnh nhân và chocolate đen có thể hỗ trợ sản xuất chất dẫn truyền thần kinh dopamine giúp tăng tập trung, cảm giác thư giãn.
Chỉ với vài cú chạm trên điện thoại, nhiều học sinh có thể sa vào những trò đỏ đen trá hình. Từ sự tò mò ban đầu, các em dần đánh cược cả tiền thật và đôi khi là cả tương lai của mình.
Phải chăng sức hút tình dục chỉ rực cháy khi đang yêu, lúc còn là cuộc rượt đuổi đầy mê say - khi chỉ cần chạm tay cũng khiến tim đập rộn ràng? Còn khi 'gạo đã nấu thành cơm', đối phương đã trở thành 'người nhà', ta lại mặc định rằng chẳng cần đến những ánh nhìn tình tứ, lời nói ngọt ngào hay những chiêu trò lãng mạn để quyến rũ nhau nữa?
Duy trì sự lãng mạn của cặp đôi không cần những điều lớn lao, mà là kết quả của những hành động nhỏ, được thực hiện có chủ đích, đều đặn hàng ngày.
Não bộ – trung tâm điều khiển mọi suy nghĩ, cảm xúc và hành động – cần được nuôi dưỡng đúng cách để luôn minh mẫn và linh hoạt. Không chỉ là 'nhiên liệu', thực phẩm còn là 'chìa khóa vàng' giúp tăng cường trí nhớ, bảo vệ tế bào thần kinh, duy trì sự tập trung mỗi ngày.
Là câu chuyện về một nhạc sĩ trẻ mất đi người yêu và tìm đến sự chăm sóc, hỗ trợ cho những người đang trong trạng thái đau buồn, How to Forget You là trải nghiệm giúp chúng ta vượt qua những nỗi đau mất mát tưởng chừng không thể, giống như lời cảm ơn của Bando Ryuta dành cho bạn diễn Nishino Nanase trong bộ phim đầu tiên anh đóng chính: 'Nó khiến tôi cảm thấy mình không đơn độc...'.
Lá dứa hay còn được gọi lá nếp thơm, không chỉ là nguyên liệu tạo màu xanh và mùi thơm đặc trưng cho ẩm thực Đông Nam Á mà nó còn là một 'thần dược' tự nhiên với nhiều lợi ích sức khỏe cho con người.
Việc bắt đầu ngày mới bằng ăn chuối không chỉ là thói quen tiện lợi mà còn tốt cho sức khỏe. Quả chuối nhỏ bé nhưng chứa một nguồn lợi ích dồi dào, từ việc cung cấp năng lượng bền vững đến cải thiện tâm trạng và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
Đường có thể cung cấp năng lượng nhanh nhưng cũng khiến hormone rối loạn, suy yếu hệ miễn dịch và tích mỡ trong gan - lý do khiến loại gia vị dễ gây nghiện này thành 'con dao hai lưỡi' với sức khỏe.
Tối 2/11 tại sự kiện âm nhạc Y-Fest 2025, Soobin và Sơn Tùng M-TP có động thái đáng chú ý khi cùng lên tiếng, nhằm dập tắt những tranh cãi đáng tiếc giữa hai fandom.
Mô hình chi phí thấp, thời gian sản xuất ngắn và kịch bản 'gây sốc' giúp các mini-drama thành công, tuy nhiên thị trường đang dần bão hòa và chịu kiểm soát chặt chẽ của cơ quan quản lý.
Nhiều loại thuốc như thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm, thuốc giảm đau opioid,... có thể ảnh hưởng đến chức năng thần kinh nếu sử dụng lâu dài.
Phụ nữ không yếu đuối, nhưng di truyền và hormone khiến họ dễ tổn thương hơn. Chính sự nhạy cảm đó khiến trầm cảm xuất hiện ở nữ giới nhiều hơn nam.
Đời sống tình dục nhàm chán của nhiều cặp vợ chồng sau một số năm kết hôn không còn những nồng nhiệt như ban đầu không còn tìm thấy niềm vui trong chuyện phòng the
Âm nhạc không chỉ mang lại niềm vui và giải trí, mà còn được các nhà khoa học xem như một liệu pháp tự nhiên giúp xoa dịu cơn đau. Ngày càng nhiều bằng chứng cho thấy những giai điệu quen thuộc có thể giúp người bệnh giảm cảm giác đau, thư giãn tinh thần và hồi phục nhanh hơn sau điều trị hoặc phẫu thuật.
Trong thời đại mạng xã hội lên ngôi, hình ảnh cá nhân trở thành một 'tài sản' quan trọng của phụ nữ. Đẹp, chỉn chu, hoàn hảo dường như đang là tiêu chuẩn ngầm buộc nhiều người phải theo đuổi. Tuy nhiên, đằng sau những bức ảnh lung linh lại là áp lực tâm lý không nhỏ. PNVN đã có cuộc trò chuyện với chuyên gia Trần Thủy Tiên và Nguyễn Thị Minh Duyên (Trung tâm Tâm lý và Phát triển Con người NHC Việt Nam) để lý giải hiện tượng này.
Một cú nhấp chuột 'miễn phí', một 'vật phẩm hiếm' chỉ tồn tại 24 giờ, hay lời mời gọi 'bằng bạn bằng bè' trong thế giới game là những đòn bẩy tâm lý tinh vi nhắm vào não bộ chưa hoàn thiện của trẻ em.
Ngày càng nhiều phụ nữ nhận thức rõ và quan tâm tìm hiểu về tầm quan trọng của thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh đối với cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
Một số loại thuốc có thể khiến người dùng cảm thấy đói hơn bình thường, ăn nhiều hơn và tăng cân ngoài ý muốn. Việc hiểu rõ cơ chế và các nhóm thuốc gây tăng cảm giác thèm ăn sẽ giúp người bệnh sử dụng thuốc an toàn và chủ động kiểm soát cân nặng.
Để chinh phục trí tuệ nhân tạo, nhiều kỹ sư ở Thung lũng Silicon làm việc theo văn hóa 0-0-2, tức suốt 24 giờ/ngày (từ 0h hôm trước đến 0 giờ hôm sau), chỉ nghỉ 2 tiếng cuối tuần.
Vào khoảng giữa độ tuổi 30, quá trình trao đổi chất của cơ thể chậm lại, và mô cơ bắt đầu bị phá vỡ nhanh hơn tốc độ tái tạo. Protein, vốn từng dồi dào trong chế độ ăn uống thông thường, có thể không đủ để hỗ trợ phục hồi cơ, cân bằng nội tiết tố và nhu cầu năng lượng. Theo thời gian, những thay đổi tinh tế dần xuất hiện: cơ bắp yếu hơn, mệt mỏi, da xỉn màu, và thậm chí là tâm trạng sa sút. Đây không chỉ là 'dấu hiệu lão hóa', chúng thường bắt nguồn từ việc thiếu protein.