Trung bình 1 cốc nước mía 240ml chứa đến 50g đường, bằng tương đương với 12 thìa cà phê đường. Do đó, dù nước mía tốt nhưng việc lạm dụng chúng có thể dẫn đến tình trạng làm tăng đường huyết.
Bạn chỉ cần uống nước mía thường xuyên sẽ thấy nhiều điều bất ngờ với làn da và sức khỏe.