7 tip sau đã giúp chủ nhân của những giải thưởng Grammy giảm cân siêu tốc. Adele đã giảm được 45kg nhờ chế độ tập luyện, mẹo ăn kiêng và tinh thần lạc quan, tích cực.
Trước khi thử sức với bộ môn Pilates, bạn nên tìm hiểu những thông tin cơ bản về xu hướng luyện tập này.
Thường xuyên ăn sáng đủ dinh dưỡng, hay cười, tập pilates... giúp bạn chống lão hóa, trẻ đẹp hơn tuổi thật.