Các nghiên cứu đã chứng minh vai trò quan trọng của dinh dưỡng với sức khỏe đường ruột, giúp tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe con người. Để có đường ruột khỏe mạnh thì ăn thực phẩm lên men rất có lợi.
Sức khỏe đường ruột không chỉ ảnh hưởng tới hệ thống miễn dịch mà còn có tác động lớn đến sức khỏe tim mạch.
Mùa hè bạn nên thường xuyên ăn những món dưới đây để hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Uống nhiều nước, bổ sung chất xơ vào mỗi buổi sáng sẽ giúp đường ruột trở nên khỏe mạnh.
Một số nghiên cứu cho thấy kết hợp thực phẩm lên men vào chế độ ăn uống như dưa cải muối, kim chi hay nấm sữa kefir có thể cải thiện sự đa dạng vi sinh vật tổng thể, từ đó giúp giảm viêm.
Để giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, chúng ta cần biết cách ăn uống khoa học và lựa chọn những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc đáp ứng nhu cầu chất xơ hàng ngày của mình, hãy thử những công thức nấu ăn ngon này trong tuần để tăng cường sức khỏe đường ruột.
Bổ sung lợi khuẩn, tăng chất chống oxy hóa, tiêu diệt vi khuẩn... là những lợi ích tuyệt vời của trà Kombucha.
Khi bị viêm loét dạ dày - tá tràng, một trong những biện pháp đầu tiên người bệnh cần làm là điều chỉnh chế độ ăn uống. Có một số thực phẩm có thể gây kích ứng hoặc làm tổn thương niêm mạc dạ dày nhưng cũng có nhiều loại giúp bảo vệ và thúc đẩy nhanh quá trình lành vết loét.
Dấu hiệu thiếu vitamin thường được phát hiện thông qua xét nghiệm máu, nhưng đôi khi nó cũng biểu hiện trên da, tóc hoặc móng tay, móng chân của bạn. Dưới đây là 5 dấu hiệu thiếu hụt dinh dưỡng có thể dễ dàng phát hiện và điều trị bằng thực phẩm.
Ngoài các phương pháp điều trị đau nửa đầu, một số thói quen trong cuộc sống hằng ngày, trong đó có chế độ ăn uống, sẽ giúp ngăn ngừa và giảm bớt các triệu chứng này.
Tổng thống Nga Vladimir Putin là một trong số ít những nhà lãnh đạo sở hữu diện mạo cực phẩm và phong độ dù ông đã 70 tuổi.
Táo bón được định nghĩa là đi ngoài phân cứng, khô hoặc đi tiêu ít hơn ba lần một tuần. Đây là một trong những vấn đề về tiêu hóa phổ biến nhất, ảnh hưởng đến hầu hết mọi người, vào một thời điểm nào đó trong đời.
Xoa bóp bụng, tắm vòi hoa sen... là cách giúp bạn sở hữu vùng bụng phẳng lỳ, săn chắc đơn giản.
Dưa muối - món ăn ngon cũng là thần dược cho khỏe mà ít ai ngờ tới, hãy tìm hiểu ngay.
Gợi ý một số bữa sáng ngon miệng, dễ làm và có GI thấp, giàu chất dinh dưỡng giúp người bệnh đái tháo đường kiểm soát đường huyết hiệu quả.
Trị mụn trứng cá hiệu quả nhờ 7 loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng
Uống nhiều nước, bổ sung chất xơ vào mỗi buổi sáng sẽ giúp đường ruột trở nên khỏe mạnh.
Bạn có biết chế độ ăn uống lành mạnh có thể ngăn ngừa và điều trị mụn, giúp làm cho làn da trở nên đẹp hơn, vậy ăn gì để hết mụn?
Nước diệp lục, kombucha là những thức uống giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm tình trạng viêm da, hạn chế nếp nhăn, giúp chị em trẻ lâu.
Uống nhiều nước, bổ sung chất xơ vào mỗi buổi sáng sẽ giúp đường ruột trở nên khỏe mạnh.
Xu hướng sử dụng thực phẩm lên men ngày càng phổ biến vì những tác động có lợi của chúng cho sức khỏe đường ruột và hệ miễn dịch. Kefir là loại thực phẩm lên men được sử dụng rất nhiều nhưng không phải ai cũng biết cách làm và tác dụng của nó.
Nhiều nghiên cứu cho thấy có nhiều chất dinh dưỡng trong thực phẩm có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch hoặc giúp giảm các triệu chứng của bệnh cúm.
Rối loạn giấc ngủ (mất ngủ) là tình trạng mà thời gian ngủ hoặc chất lượng giấc ngủ của người bệnh không đảm bảo, có thể dẫn đến những rối loạn sức khỏe nghiêm trọng. Vậy mất ngủ phải làm sao?
Sau khi thành công vang dội với thương hiệu Tracybee, CEO Lê Ngọc Thu Trang đã đưa ra thị trường sản phẩm Tracy Kefir. Đây là loại nước uống chứa hơn 20 chủng lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa.
Để có hệ tiêu hóa khỏe mạnh bạn cần chú ý xây dựng chế độ ăn uống hợp lý.
Chế độ ăn giàu năng lượng trong dịp Tết Nguyên Đán dễ khiến chúng ta bị thừa cân, béo phì. Chính vì vậy, chúng ta cần phải duy trì những thói quen sống lành mạnh để cân bằng lại sức khỏe.
Lên men trong thực phẩm là quá trình đáng kinh ngạc được phát hiện từ nhiều thế kỷ trước. Những món ăn truyền thống có từ nhiều thế kỷ từ mọi lục địa đều bao gồm những món ngon lâu đời và hấp dẫn này.
Các loại thực phẩm lên men có nhiều lợi ích sức khỏe khi kết hợp vào các bữa ăn hàng ngày. Trong mâm cơm ngày Tết, dưa hành không những làm cho các món ăn thêm trọn vị mà còn giúp bạn dễ tiêu hóa hơn do chứa nhiều probiotic có lợi.
Theo thứ tự trong bảng 12 con giáp thì mèo ở vị trí thứ 4, sau hổ và trước rồng, và là biểu trưng cho lòng tốt, sự kiên trì, nhẫn nại, biết suy trước tính sau. Bên cạnh đó, cũng có những chuyện thú vị và độc lạ trên thế giới cũng như Việt Nam xoay quanh loài vật đáng yêu này.
Chú mèo có tên Kefir, thuộc giống Maine Coon, mèo lông dài Mỹ, nặng 12,7kg được ghi nhận là con mèo nuôi lớn nhất trên thế giới.
Thay đổi chế độ ăn uống là một yếu tố không thể thiếu trong điều trị HP. Do đó, bạn cần chú ý bổ sung 2 loại đồ uống và 3 thực phẩm dưới đây.
Nhiều người nghĩ rằng phần quan trọng nhất của tuổi thọ con người phải liên quan đến tim, não nhưng bất ngờ, tuổi thọ của con người lại liên quan mật thiết bộ phận này.