Lựa chọn đồ uống phù hợp trước khi quan hệ có thể giúp tăng hưng phấn, cải thiện tuần hoàn máu và góp phần mang lại 'cuộc yêu' thăng hoa hơn.
Thời tiết mùa đông mang đến nhiều thách thức cho sức khỏe, do đó việc chủ động bảo vệ tim mạch và ngăn ngừa đột quỵ là vô cùng quan trọng.
Với 22 con lợn giành được từ các cuộc thi, 'nữ chiến thần' này đang chuẩn bị chiêu đãi họ hàng bằng những món đặc sản từ chính giải thưởng độc đáo mà mình tự tay chinh phục.
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức trước 10 giờ sáng, bữa sáng có thể là nguyên nhân chính.
Thời tiết lạnh và hanh khô khiến da tay, da chân dễ nứt nẻ, đau rát. Bên cạnh việc giữ ấm, chế độ ăn uống đúng cách có thể giúp làn da được nuôi dưỡng từ bên trong, hạn chế khô nẻ trong mùa đông.
Để tăng hiệu quả của việc đi bộ, cần chú trọng vào đi bộ thông minh hơn, chứ không phải đi bộ nhiều hơn.
Các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ những mức độ chín khác nhau của chuối, mô tả hình dáng ở mỗi giai đoạn và giải thích tình trạng sức khỏe hay mục tiêu dinh dưỡng phù hợp với từng mức độ chín.
Chỉ với vài điều chỉnh nhỏ như giảm muối, giảm đường, thay thế chất béo bão hòa, thêm rau củ trong bữa ăn, bạn sẽ tạo ra thay đổi tích cực cho sức khỏe mà không cần thay đổi thực đơn quá nhiều.
Những thói quen đơn giản như ăn uống điều độ, vận động nhẹ, ngủ đủ, giữ tinh thần lạc quan và kết nối xã hội có thể giúp kéo dài tuổi thọ và tăng chất lượng cuộc sống.
Sáu tháng được xem là khoảng thời gian lý tưởng để cơ thể hình thành thói quen vận động và đạt được mức tăng cơ đáng kể khi kết hợp hài hòa giữa tập luyện, dinh dưỡng và phục hồi.
Ngày 29/11, trên vùng Cao nguyên đá Đồng Văn, xã Phố Bảng (Tuyên Quang) tổ chức Hội thi Bò đẹp lần thứ I năm 2025. Sự kiện nằm trong chuỗi hoạt động của Lễ hội Hoa Tam giác mạch Đồng Văn năm 2025.
Thịt lươn từ lâu đã là nguyên liệu quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam, nổi tiếng với các món như cháo lươn Nghệ An, miến lươn hay lươn om chuối đậu. Không chỉ hấp dẫn bởi vị ngọt và hương thơm đặc trưng, lươn còn được dinh dưỡng học hiện đại đánh giá là thực phẩm 'vàng' cho sức khỏe.
Không cần đong đếm phức tạp, chỉ với cách đo khẩu phần bằng bàn tay và một số thói quen ăn uống hợp lý, bạn hoàn toàn có thể hạn chế việc ăn quá mức và xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, bền vững.
Salad củ dền phô mai là một trong những món ăn khiến thực khách phải dừng lại đôi chút, chỉ để ngắm màu sắc tươi tắn và cảm nhận sự nhẹ nhàng mà món ăn này mang đến.
Farro salad là kiểu salad mang 'hơi thở' hiện đại nhưng dựa trên một loại ngũ cốc xưa – farro. Hạt farro màu nâu vàng, nhưng khi nấu lên lại mang độ dẻo, thơm, hơi bùi. Với những ai tìm một món salad vừa nhẹ nhàng vừa chắc bụng, farro luôn là lựa chọn phù hợp.
Bổ sung hợp lý chất béo tốt từ cá, quả bơ, hạt và dầu thực vật sẽ giúp bạn giữ dáng, nuôi dưỡng làn da và nâng cao sức khỏe toàn diện mỗi ngày.
Các nhà khoa học mới đây phát hiện rằng chỉ cần đi bộ 15 phút mỗi ngày, bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tử vong.
Thịt đỏ thường bị quy chụp là kém lành mạnh, dễ gây tăng cholesterol, bệnh tim mạch nhưng bạn không nhất thiết phải kiêng hoàn toàn mà cần chọn loại thịt và dùng với lượng phù hợp.
Với hương vị béo ngậy, tinh tế và giá trị dinh dưỡng cao, hạt macca được xem là một trong những loại hạt tốt nhất cho sức khỏe.
Khoai lang Nhật có vị hơi bùi, ngọt nhẹ, chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa cùng vitamin A và C. Ăn loại khoai này thường xuyên có thể hỗ trợ sức khỏe đường ruột, điều hòa đường huyết và tốt cho tim mạch.
Để giảm cholesterol, hãy bắt đầu ngay từ bữa ăn, ưu tiên chất béo tốt, tăng cường chất xơ và chọn thực phẩm có lợi cho tim mạch.
Hạt điều là loại hạt quen thuộc có vị béo ngậy, hơi ngọt và mặn nhẹ, thường được dùng làm món ăn vặt hoặc chế biến trong nhiều món ăn. Không chỉ ngon miệng, hạt điều còn là nguồn cung cấp dồi dào vitamin, khoáng chất và chất béo tốt cho sức khỏe.
Trong hành trình giảm cân, nước hạt chia đã trở thành một xu hướng được nhiều người sử dụng để hỗ trợ vóc dáng cân đối. Liệu thức uống đơn giản này có thực sự là 'vũ khí bí mật' giúp bạn giảm cân và đánh tan mỡ bụng hay không?
Phụ nữ trung niên, đặc biệt trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, dễ tăng cân là do sự kết hợp phức tạp của nhiều yếu tố sinh học, nội tiết tố và lối sống.
Muốn giảm cân, nhiều người tìm đến thuốc không rõ nguồn gốc. Các chuyên gia cảnh báo, những sản phẩm này có thể gây rối loạn tim mạch, thậm chí tử vong.
Những năm gần đây, Trạm Dịch vụ, hỗ trợ nông nghiệp Trạm Tấu đã tích cực tuyên truyền, hướng dẫn và hỗ trợ người dân phát triển mô hình trồng ngô sinh khối phục vụ chăn nuôi. Qua đó, giúp người dân chủ động nguồn thức ăn cho gia súc trong mùa đông, nâng cao năng suất chăn nuôi, tăng thu nhập và cải thiện đời sống, tạo hiệu quả kép trong phát triển nông nghiệp bền vững ở vùng cao.