Chỉ cần bỏ qua những dấu hiệu này, bạn có thể thức dậy với nguy cơ tàn tật hoặc mất mạng.
Nếu bạn thức dậy cùng sáng sớm, mùa này, Nha Trang đã chấm dứt những cơn gió lạnh và thành phố ướp những lớp sương mù nhỏ, đợi mặt trời mọc ở dãy núi Hòn Tre ngoài biển.
Sợ họp, ám ảnh deadline, không muốn thức dậy đi làm trong giới trẻ... được các các chuyên gia tâm lý gọi là hội chứng tâm thần công sở - hội chứng burnout. Burnout có thể làm suy giảm nghiêm trọng sức khỏe thể chất và tinh thần nếu không được can thiệp sớm.
Chỉ cần thay đổi vài thói quen buổi sáng như bổ sung protein, uống đủ nước, tập trước khi ăn hay tăng rau xanh, bạn có thể giảm cân và giữ dáng hiệu quả.
Mới đây nhất, cư dân mạng đã và đang chuyền tay nhau đoạn clip ghi lại khoảnh khắc đáng yêu tại một lớp học mầm non.
Một làn da đẹp bắt đầu từ những thói quen nhỏ vào buổi sáng. Chăm sóc đúng cách ngay từ khi thức dậy sẽ giúp da khỏe mạnh, tươi sáng.
Duy trì những thói quen này vào buổi sáng không chỉ cải thiện sức khỏe tim, gan mà còn giúp bạn tràn đầy năng lượng trong suốt cả ngày dài.
Tập luyện buổi sáng đúng cách có thể hỗ trợ trao đổi chất, giảm mỡ hiệu quả. Tuy nhiên, một vài thói quen tưởng chừng vô hại lại khiến cơ thể rơi vào trạng thái stress, dễ tích mỡ, mệt mỏi kéo dài. Dưới đây là 3 sai lầm thường gặp bạn nên tránh khi vận động vào buổi sáng.
Uống nước ấm sau khi thức dậy là thói quen phổ biến. Tuy nhiên, công dụng thải độc liệu có được khoa học chứng minh?
Cụ ông 89 tuổi ở Nhật Bản: Tài sản trăm tỷ nhờ chứng khoán, bí quyết là dậy từ 2h sáng và không dùng smartphone.
Mặc dù việc duy trì đủ nước suốt cả ngày là rất quan trọng, nhưng những thời điểm cụ thể có thể tối đa hóa đáng kể lợi ích của nước đối với việc giảm cân, tiêu hóa và sức khỏe tổng thể. Vậy thời điểm nào là tốt nhất để uống nước?
Giữa rừng xanh bạt ngàn và tiếng suối reo róc rách, nơi những ngọn núi nối tiếp mây trời, các bản làng nơi miền Tây xứ Thanh đang thức dậy trong nhịp sống mới, chậm rãi nhưng đầy sức sống.
Công an, Biên phòng xác minh thông tin lan truyền trên mạng xã hội với nội dung 'uống nước xong thức dậy ở Campuchia', bước đầu xác định không có sự việc nào như tài khoản Facebook đăng tải.
Bạn không nên uống quá nhiều nước dừa, không uống khi đói và tránh cho đường, muối vào đồ uống này.
Có những hành động vào buổi sáng tưởng chừng vô hại nhưng nếu bạn không thay đổi sớm sẽ gây tổn thương thận trầm trọng.
Mất ngủ là một dạng rối loạn giấc ngủ với nhiều biểu hiện như khó đi vào giấc, không thể ngủ sâu. Người bệnh thường xuyên tỉnh giấc sớm dù chưa ngủ đủ, hoặc không thể quay lại giấc ngủ bình thường sau khi thức dậy.
Dù được ví như 'thức uống vàng' với nhiều lợi ích cho tim mạch, não bộ và chuyển hóa năng lượng, cà phê không phải lúc nào cũng tốt cho sức khỏe nếu dùng sai thời điểm.
Sáng 29/7, sương mù bao phủ nhiều khu vực ở Hà Nội với mức độ dày đặc, người dân thức dậy trong khung cảnh mờ ảo khiến tầm nhìn hạn chế, ô nhiễm không khí top 2 thế giới.
Cà phê không chỉ là thức uống tuyệt vời giúp bạn tỉnh táo khi thức dậy, mang lại năng lượng cho cơ thể mà còn có thể đánh thức làn da. Không chỉ để nhấm nháp, cà phê còn được dùng thoa lên da mang lại những điều kỳ diệu…
Tháng Tám đến. Không cần xem lịch, không cần nghe bản tin thời tiết, chỉ cần một buổi sáng thức dậy, mở tung cánh cửa sổ và ngửi thấy trong không khí một mùi gì đó rất nhẹ, rất riêng, là tôi biết mùa Thu đã mon men gõ cửa. Thoảng lắm, nhưng cứ thế mà len lỏi vào lòng. Giống như ai đó vừa đi ngang đời, chưa kịp nói câu nào nhưng đã để lại cảm giác lưu luyến.
Thức dậy sớm mang lại nhiều lợi ích, bao gồm giúp bạn có thêm thời gian để tập thể dục, ăn sáng, tâm trạng tích cực và cải thiện khả năng tập trung.
Bãi Môn (Phú Yên) mê hoặc du khách với bãi biển hoang sơ, nước xanh trong vắt và là nơi đón ánh mặt trời đầu tiên trên đất liền Việt Nam mỗi sớm mai.
Khi nhiều bạn bè cùng trang lứa vẫn còn say ngủ, thì trong nhiều ngôi nhà, các em học sinh lớp 4D, Trường tiểu học Đồng Mỹ, phường Đồng Hới đã thức giấc. Ngày mới của các em đến sớm hơn thường nhật khi cô giáo Đinh Thị Tuyết Bông, Trường tiểu học Đồng Mỹ, tổ chức đọc sách qua zoom. Những buổi sáng thức dậy cùng trang sách trở nên thú vị và được các em mong chờ không chỉ bởi những câu chuyện hay, những nhân vật dễ thương, mà còn bởi niềm vui được gặp cô, gặp bạn, cùng nhau bắt đầu ngày mới bằng việc đọc sách.