Việc bỏ bữa sáng khiến cơ thể rơi vào trạng thái thiếu năng lượng sau thời gian dài không ăn, gan buộc phải huy động glycogen dự trữ để duy trì đường huyết ổn định, làm tăng áp lực lên chuyển hóa.
Chúng ta thường dành nhiều tâm huyết trang hoàng phòng khách hay phòng ngủ, mà quên mất rằng phòng tắm mới là nơi đầu tiên ta bước vào khi thức dậy và là nơi cuối cùng rũ bỏ mệt mỏi trước khi đi ngủ.
Đối với đàn ông, sức khỏe giai đoạn sau 55 tuổi luôn được xem là bước ngoặt quan trọng của cuộc đời.
Sau 811 ngày gần như bị lãng quên bởi án cấm thi đấu, Paul Pogba đã trở lại sân cỏ khi anh vào sân ở phút 85 trận Monaco thua Rennes 1-4. Đó là khoảnh khắc xúc động không chỉ với tiền vệ người Pháp, mà với tất cả những ai dành tình cảm cho anh.
Rạng sáng 20/11, một vụ sạt lở đất đã vùi lấp căn nhà của chị Đào Thị Kim Ka, cướp đi sinh mạng hai con gái khi các em đang ngủ, để lại nỗi đau tột cùng cho gia đình.
Cách sử dụng thời gian nghỉ quyết định sự khác biệt trong tư duy, lối sống và mức độ thành công giữa người giàu và người nghèo.
Nhờ tiếng gọi cửa này, chủ nhà và các thành viên trong gia đình đã thoát cơn hoạn nạn.
Thiếu hụt vitamin thường bị bỏ qua nhưng có thể âm thầm phá vỡ giấc ngủ, khiến bạn khó chìm vào giấc và thức dậy với cảm giác mệt mỏi. Những dưỡng chất này tham gia điều hòa hormone và chu kỳ ngủ - thức. Nhận diện sớm sự thiếu hụt này giúp bạn bổ sung phù hợp, khắc phục vấn đề mất ngủ.
Một buổi sáng khỏe mạnh không chỉ giúp bạn bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng mà còn góp phần bảo vệ tim mạch, giảm nguy cơ đột quỵ, căn bệnh đang có xu hướng trẻ hóa đáng lo ngại.
3 nửa phút đơn giản mỗi sáng, bạn đã giúp cơ thể chuyển từ trạng thái nghỉ sang vận động một cách an toàn, phòng tránh được nhiều rủi ro về tim mạch, thần kinh và cột sống.
Không phải thực phẩm nào cũng phù hợp ăn vào buổi sáng. Cam quýt, cà phê, trái cây sấy và ngũ cốc nhiều đường có thể làm mòn men răng khi dùng lúc thức dậy.
Uống nước ấm sau khi thức dậy, sau bữa trưa 30 phút và trước khi đi ngủ một giờ là ba thời điểm nên bổ sung để tốt cho sức khỏe.
Ngân Anh được Tô Ny hỗ trợ về tinh thần và tài chính. Cô luôn bỏ công việc sang một bên để chăm sóc, chơi với con hoàn toàn khi về nhà.
Buổi sáng là 'thời gian vàng' để chăm sóc sức khỏe, kiên trì làm bảy việc này sau khi thức dậy, bạn sẽ thấy sống khỏe sống lâu là điều rất đơn giản.
Ngay khi thức dậy, bạn hãy uống một ly nước ấm (khoảng 300-400 ml) giúp kích thích hệ tiêu hóa khởi động nhẹ nhàng sau một giấc ngủ dài và hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố tích tụ qua đêm.
Chọn trải nghiệm hay chọn ổn định? Nếu ngày mai thức dậy không biết phải làm gì thì có đáng sợ không?... Đó là nỗi lo của đa số những người đang làm sáng tạo nội dung trong bối cảnh người người, nhà nhà theo lĩnh vực này như hiện nay.
Sáng mùa đông, nếu bạn thức dậy với đầu gối cứng, cổ tay đau, hoặc khó chịu lưng, hãy biết rằng đây là một triệu chứng phổ biến.
Jesse Lingard hé lộ cuộc sống đẳng cấp tại Seoul trong đoạn clip xuất hiện trên chương trình thực tế nổi tiếng Hàn Quốc 'I Live Alone'.
Phòng ngừa đột quỵ không chỉ là việc của bệnh viện hay thuốc men mà bắt đầu từ chính thói quen hàng ngày, đặc biệt là buổi sáng.
Một giấc ngủ chất lượng không chỉ giúp cơ thể phục hồi mà còn cải thiện tâm trạng, trí nhớ và hiệu suất làm việc. Các chuyên gia cho rằng chỉ cần điều chỉnh vài thói quen nhỏ trước khi ngủ, bạn hoàn toàn có thể thức dậy sảng khoái mỗi sáng.
Du lịch ban đêm đang trở thành một hướng đi chiến lược, mở ra cơ hội mới cho ngành du lịch Việt Nam. Đồng thời, góp phần quảng bá di sản, tinh hoa văn hóa dân tộc.
'Tầm thường' là câu hỏi về cách bạn nhìn nhận bản thân hiện tại so với phiên bản tốt nhất của chính mình. Bằng lòng với một điều gì đó không đáp ứng được khát vọng của bạn là một 'cuộc sống tầm thường'. Hầu như rất nhiều người vào cuối đời đều có câu trả lời 'Ước gì mình có đủ can đảm để sống hết mình'.
Việc duy trì một vóc dáng thon gọn không chỉ phụ thuộc vào chế độ ăn kiêng khắt khe hay những buổi tập luyện nặng nhọc, mà còn nằm ở sự kiên trì thực hiện những thói quen nhỏ, lành mạnh ngay sau khi thức dậy.
Tình trạng mỡ máu cao thường diễn tiến âm thầm và không có triệu chứng rõ ràng cho đến khi gây ra biến chứng nghiêm trọng.
Dưới đây là năm sai lầm buổi sáng khá phổ biến với nhiều người có thể làm gián đoạn khả năng chìm vào giấc ngủ và duy trì giấc ngủ vào ban đêm.