Nước lá đinh lăng từ lâu được nhiều người sử dụng như một thức uống hỗ trợ thư giãn trước giờ ngủ. Loại lá quen thuộc này còn được y học cổ truyền sử dụng trong một số trường hợp suy nhược cơ thể và ngủ kém.
Ban công được xem là khoảng không gian thư giãn quý giá của mỗi ngôi nhà. Tuy nhiên, chỉ một vài sai sót trong quá trình thiết kế cũng có thể khiến khu vực này nhanh xuống cấp, mất an toàn và khó sử dụng hơn nhiều người nghĩ.
Ngải cứu là loại cây quen thuộc trong cả ẩm thực và y học cổ truyền. Không chỉ được dùng làm món ăn hay vị thuốc, lá ngải cứu còn được nhiều người sử dụng để ngâm chân trước khi ngủ. Vậy thói quen này mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe?
Thị trường hiện nay có hàng trăm mẫu ghế massage với những mức giá khác nhau. Nếu không tìm hiểu kỹ, bạn rất dễ chọn phải sản phẩm không phù hợp.
Không cần đi xa hay tìm đến những điểm du lịch quá nổi tiếng, nhiều người đang có xu hướng chọn những vùng quê yên bình để 'đổi gió'. Quê hương của Tiểu Vy và Quốc Trường cũng là gợi ý thú vị cho một chuyến đi vừa đẹp, vừa thư giãn đúng nghĩa.
Ngay từ những ngày đầu đến trại tập huấn ở Kansas, đội tuyển Anh đã cho thấy hình ảnh tích cực.
Không gian thiền và tâm linh ngày nay không chỉ chú trọng sự yên tĩnh mà còn đề cao tính thẩm mỹ và chiều sâu văn hóa.
Nhiều người đầu tư vào nệm và gối cao cấp để cải thiện giấc ngủ nhưng lại bỏ qua chiếc vỏ gối – vật tiếp xúc trực tiếp với da mặt và mái tóc suốt nhiều giờ mỗi đêm. Thực tế, lựa chọn tưởng chừng đơn giản này có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ và cảm giác thư giãn khi nghỉ ngơi.
Nhiều tài xế có thói quen bật nhạc khi lái xe để thư giãn và tăng sự tập trung. Tuy nhiên, không ít người băn khoăn liệu việc nghe nhạc quá to trên ô tô có vi phạm quy định giao thông hay không, và trong trường hợp nào có thể bị xử phạt.
Vuốt chân mày là mẹo thư giãn rất hiệu quả. Theo nguyên lý bấm huyệt và dưỡng sinh, động tác này giúp tán bớt căng thẳng, xua tan cảm giác bứt rức ở đầu và hỗ trợ đưa cơ thể vào trạng thái nghỉ ngơi.
Nhiều người xem yoga là thói quen hàng ngày để duy trì sự dẻo dai, cân bằng và thư giãn tinh thần. Tuy nhiên, liệu tập luyện mỗi ngày có thực sự tốt, hay cơ thể vẫn cần những khoảng nghỉ nhất định để phục hồi và thích nghi?
Các hiệu sách Nhật Bản đang tìm mọi cách để thu hút độc giả trong bối cảnh thị trường sách trực tuyến ngày càng hút khách, theo Mainichi.
Trước trận ra quân tại World Cup 2026, Cristiano Ronaldo gây chú ý khi đăng tải loạt hình ảnh tập luyện và thư giãn cùng đội tuyển Bồ Đào Nha tại Mỹ.
Thực hư việc vỗ nách có tác dụng gì, hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.
Du lịch được xem là cách hiệu quả để nạp lại năng lượng sau những ngày làm việc căng thẳng. Thế nhưng không ít người lại trở về trong trạng thái mệt mỏi, uể oải vì lịch trình dày đặc hoặc chuẩn bị thiếu hợp lý. Một vài thay đổi nhỏ có thể giúp bạn tận hưởng chuyến đi trọn vẹn hơn.
Tiểu cảnh được xem như một giải pháp mang thiên nhiên vào nhà, tạo góc thư giãn giúp giảm căng thẳng và tái tạo năng lượng.
'Về đến nhà em chỉ muốn ngủ một giấc thật dài đến trưa mai để bù lại những đêm thức khuya ôn thi' - đó là chia sẻ của nhiều thí sinh ngay sau khi kết thúc kỳ thi tốt nghiệp THPT.
Kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2026 đã chính thức khép lại. Phía trước các sĩ tử là một mùa hè rực rỡ để nghỉ ngơi, nạp lại năng lượng sau một hành trình dài nỗ lực. Những kế hoạch du lịch, thư giãn bên gia đình sẽ là phần thưởng xứng đáng, giúp các em cởi bỏ áp lực và sẵn sàng tâm thế cho một chặng đường mới phía trước.
Không phải phòng khách hay bếp ăn, Trấn Thành tiết lộ phòng vệ sinh master và khu vực thay đồ mới là không gian anh yêu thích nhất trong nhà, bởi đây là nơi giúp nam MC thư giãn tuyệt đối và tận hưởng những phút giây riêng tư sau lịch trình bận rộn...
Nhiều người muốn tập yoga nhưng e ngại không có đủ thời gian cho những buổi tập kéo dài 30-60 phút. Thực tế, chỉ 5 phút yoga mỗi ngày vẫn có thể mang lại những lợi ích đáng kể cho sức khỏe nếu được duy trì đều đặn và đúng cách.
Không chỉ mang đến giá trị thẩm mỹ cao, các mẫu nhà vườn có hồ bơi đẹp còn tạo không gian thư giãn lý tưởng, góp phần nâng cao chất lượng sống.
Trà tâm sen là thức uống được nhiều người lựa chọn để giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần... tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để sử dụng loại trà...
Trong lúc nhiều đội tuyển căng mình đối phó với thời tiết khắc nghiệt và các sự cố ngoài sân cỏ, Thụy Sĩ chọn cách giảm áp lực bằng một ngày thư giãn trên bãi biển trước giờ G.
Phong Nha được đánh giá là địa điểm lý tưởng dành cho du khách tìm kiếm sự thư giãn, tái tạo năng lượng và trải nghiệm du lịch chữa lành.
Trước vụ việc trọng tài Somalia đầu tiên dự World Cup bị Mỹ từ chối nhập cảnh, Chủ tịch FIFA Gianni Infantino kêu gọi dư luận 'hãy thư giãn' và chờ giải pháp.
Giữa không gian biển trời rộng mở nơi cửa ngõ của trục kinh tế biển phía Đông tỉnh Cà Mau, Khu du lịch Nhà Mát từ lâu đã trở thành điểm đến quen thuộc của hàng nghìn du khách mỗi năm. Sở hữu biển nhân tạo quy mô lớn, công viên nước hiện đại cùng nhiều hoạt động vui chơi, giải trí hấp dẫn, nơi đây không chỉ mang đến những phút giây thư giãn mà còn góp phần tạo nên sức hút riêng cho du lịch Cà Mau.
Giữa nhịp sống đô thị ngày càng hối hả, những công viên xanh không chỉ là nơi điều hòa không khí, tạo cảnh quan cho Thành phố mà còn trở thành điểm đến quen thuộc của nhiều người dân để nghỉ ngơi, thư giãn, rèn luyện sức khỏe.
Biết rõ cần ngủ sớm nhưng vẫn thức khuya để xem điện thoại, phim hay mạng xã hội là dấu hiệu của hội chứng 'trì hoãn giấc ngủ để trả thù'.
Liệu pháp trị liệu từ biển Thalassotherapy sẽ được đưa vào công viên khoáng nóng Ohayo Onsen & Spa Hà Tĩnh quy mô 1,7ha do Onsen Fuji phát triển.
Bên cạnh những trung tâm thương mại sầm uất, thời gian qua, có thể thấy các bảo tàng tại Hà Nội bùng nổ lượng khách nhờ những nỗ lực đổi mới. Thành phố của chúng ta đang ngày càng có nhiều hơn nữa những 'không gian vui chơi tri thức' như vậy – nơi các bạn nhỏ vừa được thư giãn, vừa được học hỏi.
Trang trí phòng khách bằng cây xanh ngày càng được ưa chuộng nhờ mang lại vẻ đẹp tự nhiên, tạo cảm giác thư giãn và cải thiện chất lượng không khí.
Trong mùa hè này, Phố Sách Hà Nội trở thành điểm đến văn hóa đọc dành cho nhiều gia đình, thanh thiếu niên, nhi đồng. Thông qua các gian hàng sách, hoạt động trải nghiệm và không gian sinh hoạt công cộng, tuyến phố này góp phần tạo thêm lựa chọn học tập, thư giãn ngoài các hình thức giải trí số.
Phường Hạnh Thông: Tuyên truyền phòng, chống ma túy và trang bị kỹ năng an toàn cho thiếu nhi dịp hè
Nghỉ hè là thời điểm các bạn nhỏ được nghỉ ngơi, thư giãn sau một năm tích cực học tập. Để thiếu nhi có một kỳ nghỉ vui khỏe, an toàn, Ban chỉ đạo hoạt động hè phường Hạnh Thông, TPHCM đã tổ chức hội nghị tuyên truyền về phòng, chống ma túy, tệ nạn xã hội và tập huấn phòng cháy, chữa cháy, kỹ năng thoát hiểm. Đây là những kiến thức rất cần thiết và bổ ích cho các em thiếu nhi.
Tận dụng đất trống quanh nhà, nhiều gia đình ở đô thị trồng rau cải thiện bữa ăn gia đình vừa tạo không gian sống xanh, làm nơi để thư giãn, giải tỏa căng thẳng sau ngày dài làm việc.
Nhãn là loại quả quen thuộc được dùng trong cả ẩm thực và y học cổ truyền. Một số cách kết hợp nhãn với thực phẩm khác có thể hỗ trợ thư giãn, dễ ngủ hơn, nhưng cần dùng đúng cách để tránh tác dụng ngược.
Không chỉ giúp hấp thụ hơi ẩm phòng tắm, những loại cây còn có thể thanh lọc không khí, giảm mùi hôi và mang đến cảm giác thư giãn cho không gian.
Ban công hướng nắng thường trở thành khu vực hấp thụ nhiệt mạnh nhất trong nhà vào mùa hè. Tuy nhiên, chỉ với một vài giải pháp đơn giản, bạn hoàn toàn có thể giảm nhiệt đáng kể, biến không gian này thành nơi nghỉ ngơi xanh mát và dễ chịu.
Đặc điểm của phòng lab này là có thể mở cửa bất cứ lúc nào và sáng đèn xuyên ngày, xuyên đêm, phục vụ công tác nghiên cứu nghiêm túc nhưng vẫn đủ 'tự nhiên như ở nhà.'
Việc lựa chọn các thực phẩm thông minh trong thực đơn hằng ngày giúp các em học sinh thư giãn hệ thần kinh, ngủ ngon và tăng cường trí nhớ trong những ngày ôn thi căng thẳng.
Mệt mỏi cả ngày nhưng đêm đến vẫn trằn trọc, tâm trí luôn suy nghĩ miên man khó ngủ hoặc liên tục thức giấc giữa đêm là tình trạng nhiều người gặp phải. Tuy nhiên, khi thực hiện những thay đổi đơn giản trong lối sống có thể giúp cơ thể thư giãn, ngủ sâu hơn.