Thư giãn, điều hòa nhịp thở... là những cách đơn giản giúp cơ thể thoải mái và rút ngắn thời gian đi vào giấc ngủ.
Tưởng chỉ là một loại trái cây bình thường, nhưng ăn một quả chuối trước khi ngủ có thể tạo ra những thay đổi bất ngờ cho cơ thể mà không phải ai cũng biết.
Trong lúc World Cup 2026 bước vào giai đoạn căng thẳng, Erling Haaland lại khiến CĐV thích thú với khoảnh khắc thư giãn bên chiếc sandwich trên đường phố New York vào sáng 28/6.
Trong số các thực phẩm có lợi cho giấc ngủ, chuối là lựa chọn được nhiều người nhắc đến nhờ chứa các dưỡng chất hỗ trợ cơ thể thư giãn và dễ ngủ hơn.
Không chỉ là vật trang trí, những chậu cây xanh còn là 'liều thuốc tự nhiên' giúp thanh lọc không khí, tăng cường sức khỏe tinh thần và đưa sức sống trở lại với không gian sống mỗi ngày.
Trong trang phục giản dị và gần như không trang điểm, Hyeri, Jisoo và Jung Ho Yeon cùng dạo chơi, thưởng thức các món ăn địa phương và tận hưởng khoảng thời gian thư giãn.
Một thanh niên ở Scotland đã bị rách nhiều vị trí trên võng mạc và bị tổn thương mắt nghiêm trọng sau khi sử dụng súng massage tác động lên vùng mắt nhằm thư giãn.
Sau nhiều tháng tập trung ôn luyện cho kỳ thi tốt nghiệp THPT, một chuyến du lịch ngắn ngày là cách được nhiều gia đình lựa chọn để các sĩ tử thư giãn, tái tạo năng lượng và lưu giữ những kỷ niệm đáng nhớ.
Mùa hè nắng nóng, Nghệ An - quê hương vợ chồng Hồ Văn Cường trở thành điểm đến thu hút du khách với nhiều lựa chọn 'trốn nóng' từ biển, rừng đến sinh thái. Mỗi địa điểm mang một vẻ đẹp riêng, mang lại cảm giác mát lành và thư giãn giữa những ngày oi bức.
Magie là một trong những khoáng chất được nhiều người sử dụng vào buổi tối nhờ khả năng hỗ trợ thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp với việc uống magie trước khi ngủ.
Ngâm chân bằng nước muối gừng là phương pháp chăm sóc sức khỏe dân gian được nhiều người áp dụng. Thói quen này có thể giúp thư giãn cơ thể, làm ấm bàn chân, giảm căng thẳng và hỗ trợ giấc ngủ khi thực hiện đúng cách.
HNN - Không gian xanh hai bên bờ sông Hương mang đến nơi nghỉ ngơi, thư giãn cho người dân và du khách. Tuy nhiên, vẫn còn tình trạng xả rác, tụ tập ăn uống... thiếu ý thức của một bộ phận người dân, làm ảnh hưởng đến cảnh quan và môi trường đô thị.
Xưa gõ phách kể chuyện đời. Nay CSGT gõ beat kể chuyện an toàn giao thông. Xẩm để thư giãn. Rap để chill. Giao thoa Xẩm- Rap, mong bà con chấp hành tốt pháp luật về an toàn giao thông, để bình an đến với mọi người, mọi nhà!
Tháng sáu, khi Hà Nội bước vào những ngày đầu Hạ cũng là lúc mùa sen Hồ Tây khoe sắc rực rỡ nhất trong năm, tạo nên khung cảnh thanh bình tự tại giữa lòng thủ đô.
Nước lá đinh lăng từ lâu được nhiều người sử dụng như một thức uống hỗ trợ thư giãn trước giờ ngủ. Loại lá quen thuộc này còn được y học cổ truyền sử dụng trong một số trường hợp suy nhược cơ thể và ngủ kém.
Ban công được xem là khoảng không gian thư giãn quý giá của mỗi ngôi nhà. Tuy nhiên, chỉ một vài sai sót trong quá trình thiết kế cũng có thể khiến khu vực này nhanh xuống cấp, mất an toàn và khó sử dụng hơn nhiều người nghĩ.
Ngải cứu là loại cây quen thuộc trong cả ẩm thực và y học cổ truyền. Không chỉ được dùng làm món ăn hay vị thuốc, lá ngải cứu còn được nhiều người sử dụng để ngâm chân trước khi ngủ. Vậy thói quen này mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe?
Thị trường hiện nay có hàng trăm mẫu ghế massage với những mức giá khác nhau. Nếu không tìm hiểu kỹ, bạn rất dễ chọn phải sản phẩm không phù hợp.
Không cần đi xa hay tìm đến những điểm du lịch quá nổi tiếng, nhiều người đang có xu hướng chọn những vùng quê yên bình để 'đổi gió'. Quê hương của Tiểu Vy và Quốc Trường cũng là gợi ý thú vị cho một chuyến đi vừa đẹp, vừa thư giãn đúng nghĩa.
Ngay từ những ngày đầu đến trại tập huấn ở Kansas, đội tuyển Anh đã cho thấy hình ảnh tích cực.
Không gian thiền và tâm linh ngày nay không chỉ chú trọng sự yên tĩnh mà còn đề cao tính thẩm mỹ và chiều sâu văn hóa.
Nhiều người đầu tư vào nệm và gối cao cấp để cải thiện giấc ngủ nhưng lại bỏ qua chiếc vỏ gối – vật tiếp xúc trực tiếp với da mặt và mái tóc suốt nhiều giờ mỗi đêm. Thực tế, lựa chọn tưởng chừng đơn giản này có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ và cảm giác thư giãn khi nghỉ ngơi.
Nhiều tài xế có thói quen bật nhạc khi lái xe để thư giãn và tăng sự tập trung. Tuy nhiên, không ít người băn khoăn liệu việc nghe nhạc quá to trên ô tô có vi phạm quy định giao thông hay không, và trong trường hợp nào có thể bị xử phạt.
Vuốt chân mày là mẹo thư giãn rất hiệu quả. Theo nguyên lý bấm huyệt và dưỡng sinh, động tác này giúp tán bớt căng thẳng, xua tan cảm giác bứt rức ở đầu và hỗ trợ đưa cơ thể vào trạng thái nghỉ ngơi.
Nhiều người xem yoga là thói quen hàng ngày để duy trì sự dẻo dai, cân bằng và thư giãn tinh thần. Tuy nhiên, liệu tập luyện mỗi ngày có thực sự tốt, hay cơ thể vẫn cần những khoảng nghỉ nhất định để phục hồi và thích nghi?
Các hiệu sách Nhật Bản đang tìm mọi cách để thu hút độc giả trong bối cảnh thị trường sách trực tuyến ngày càng hút khách, theo Mainichi.
Trước trận ra quân tại World Cup 2026, Cristiano Ronaldo gây chú ý khi đăng tải loạt hình ảnh tập luyện và thư giãn cùng đội tuyển Bồ Đào Nha tại Mỹ.
Thực hư việc vỗ nách có tác dụng gì, hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.
Du lịch được xem là cách hiệu quả để nạp lại năng lượng sau những ngày làm việc căng thẳng. Thế nhưng không ít người lại trở về trong trạng thái mệt mỏi, uể oải vì lịch trình dày đặc hoặc chuẩn bị thiếu hợp lý. Một vài thay đổi nhỏ có thể giúp bạn tận hưởng chuyến đi trọn vẹn hơn.
Tiểu cảnh được xem như một giải pháp mang thiên nhiên vào nhà, tạo góc thư giãn giúp giảm căng thẳng và tái tạo năng lượng.
'Về đến nhà em chỉ muốn ngủ một giấc thật dài đến trưa mai để bù lại những đêm thức khuya ôn thi' - đó là chia sẻ của nhiều thí sinh ngay sau khi kết thúc kỳ thi tốt nghiệp THPT.
Kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2026 đã chính thức khép lại. Phía trước các sĩ tử là một mùa hè rực rỡ để nghỉ ngơi, nạp lại năng lượng sau một hành trình dài nỗ lực. Những kế hoạch du lịch, thư giãn bên gia đình sẽ là phần thưởng xứng đáng, giúp các em cởi bỏ áp lực và sẵn sàng tâm thế cho một chặng đường mới phía trước.
Không phải phòng khách hay bếp ăn, Trấn Thành tiết lộ phòng vệ sinh master và khu vực thay đồ mới là không gian anh yêu thích nhất trong nhà, bởi đây là nơi giúp nam MC thư giãn tuyệt đối và tận hưởng những phút giây riêng tư sau lịch trình bận rộn...
Nhiều người muốn tập yoga nhưng e ngại không có đủ thời gian cho những buổi tập kéo dài 30-60 phút. Thực tế, chỉ 5 phút yoga mỗi ngày vẫn có thể mang lại những lợi ích đáng kể cho sức khỏe nếu được duy trì đều đặn và đúng cách.
Không chỉ mang đến giá trị thẩm mỹ cao, các mẫu nhà vườn có hồ bơi đẹp còn tạo không gian thư giãn lý tưởng, góp phần nâng cao chất lượng sống.
Trà tâm sen là thức uống được nhiều người lựa chọn để giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần... tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để sử dụng loại trà...
Trong lúc nhiều đội tuyển căng mình đối phó với thời tiết khắc nghiệt và các sự cố ngoài sân cỏ, Thụy Sĩ chọn cách giảm áp lực bằng một ngày thư giãn trên bãi biển trước giờ G.
Phong Nha được đánh giá là địa điểm lý tưởng dành cho du khách tìm kiếm sự thư giãn, tái tạo năng lượng và trải nghiệm du lịch chữa lành.
Trước vụ việc trọng tài Somalia đầu tiên dự World Cup bị Mỹ từ chối nhập cảnh, Chủ tịch FIFA Gianni Infantino kêu gọi dư luận 'hãy thư giãn' và chờ giải pháp.
Giữa không gian biển trời rộng mở nơi cửa ngõ của trục kinh tế biển phía Đông tỉnh Cà Mau, Khu du lịch Nhà Mát từ lâu đã trở thành điểm đến quen thuộc của hàng nghìn du khách mỗi năm. Sở hữu biển nhân tạo quy mô lớn, công viên nước hiện đại cùng nhiều hoạt động vui chơi, giải trí hấp dẫn, nơi đây không chỉ mang đến những phút giây thư giãn mà còn góp phần tạo nên sức hút riêng cho du lịch Cà Mau.