Một trong số hormone quan trọng nhất chúng ta cần tập trung vào để giảm cân tự nhiên là ghrelin. Các nhà nghiên cứu gọi ghrelin là 'hormone đói' vì nó có tác dụng làm tăng cảm giác thèm ăn của cơ thể.
Dù bạn thực hiện chế độ nhịn ăn gián đoạn hoặc làm việc xuyên trưa, việc nghỉ giữa các bữa ăn quá lâu có thể gây ra một số hậu quả nghiêm trọng.
Rất nhiều người khi giảm cân sẽ hạn chế, thậm chí cắt giảm hoàn toàn toàn tinh bột và các thực phẩm giàu protein, thay vào đó chỉ ăn rau quả, trái cây và sữa chua là chủ yếu. Đây là một lựa chọn sai lầm vì thực phẩm giàu protein rất quan trọng trong giảm cân và bảo đảm sức khỏe.
Thực hiện thay đổi này đối với cà phê buổi sáng có thể giúp ích cho mục tiêu giảm cân của bạn.
Trần Tuệ Lâm ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày, uống đủ nước và đánh răng sau khi ăn để hạn chế thèm ăn.
Bệnh nhân bị viêm phổi có thể giảm cảm giác thèm ăn nhưng đồng thời nhu cầu dinh dưỡng lại tăng lên. Vậy nên lựa chọn những thực phẩm nào trong thời gian này?
Giống như nhiều người Mỹ đang chật vật kiểm soát cân nặng của mình, chị Marissa Montanino đã quyết định tìm đến một trong số loại thuốc được mô tả là 'cuộc cách mạng' trong cuộc chiến chống béo phì.
Nhiều người muốn giảm cân thường nhịn bữa sáng. Nhưng trên thực tế, ăn sáng đầy đủ có thể giúp bạn đạt được các mục tiêu về sức khỏe của mình, bao gồm cả mục tiêu giảm cân.
Chọn đúng món ăn vặt ít calo có thể giúp bổ sung năng lượng kịp thời cho cơ thể, hỗ trợ giảm cân, giữ dáng.
Hãy xem 'món ăn đặc biệt' được cư dân mạng chia sẻ dưới đây, liệu nó có thúc đẩy cảm giác thèm ăn của bạn không?
Gừng là loại gia vị quen thuộc với người Việt, ngoài ra gừng còn là dược liệu tốt trong Y học cổ truyền.
Hãy xem 'món ăn đặc biệt' được cư dân mạng chia sẻ dưới đây, liệu nó có thúc đẩy cảm giác thèm ăn của bạn không? Thực chất, nguyên liệu của món ăn này là một chế phẩm sinh học có tên là giun tàu (Shipworm) họ hà đục gỗ. Mùi vị giống như 'hàu' tươi.
Sau 3 tháng ăn liên tục cà rốt để giảm cân, làn da trên người phụ nữ bắt đầu có những thay đổi bất ngờ
Sở hữu một cơ thể khỏe mạnh và cân đối là điều mà ai cũng mong muốn. Tuy nhiên, việc giảm lượng mỡ dư thừa ở vùng bụng là một thử thách.
Từ lúc phát hiện khối u, cảm giác thèm ăn của Q. tăng nhiều hơn, bụng to lên. Bác sĩ chẩn đoán khối u có 5% nguy cơ ung thư.
Giấm táo được nhiều người coi như 'siêu phẩm' chăm sóc sức khỏe với rất nhiều lợi ích từ làm đẹp da, tóc đến thải độc cơ thể và giảm cân. Tuy nhiên, lạm dụng giấm táo có thể gây ra một số tác động lên cơ thể và dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn.
Một số người phát hiện ra rằng nhiều nhà hàng buffet luôn cung cấp các món ăn rất phong phú, kết hợp thêm đồ uống và rượu vang mà không phải trả thêm phí, điều này có sức hấp dẫn lớn đối với nhiều người trẻ tuổi.