Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) đưa ra các khuyến cáo lựa chọn thực phẩm trong chế độ ăn nhằm tăng đề kháng khi thời tiết giao mùa.
Nhiều người cho rằng việc đi bộ 10.000 bước mỗi ngày có thể giúp giảm cân nhanh chóng. Vậy sự thực thế nào?
Khế là loại quả được nhiều người yêu thích nhưng không phải ai cũng có thể ăn, chuyên gia sức khỏe chỉ ra nhóm người này nhất định phải thận trọng khi ăn khế.
Nếu chỉ ăn trái cây vào bữa tối, lượng glucose sẽ tăng đột biến, kéo lượng insulin tăng theo. Lặp đi lặp lại thói quen này sẽ càng làm mỡ tích tụ nhiều hơn thay vì giúp giảm cân.
Sampuru - nghệ thuật mô phỏng các món ăn của Nhật Bản - từ vai trò ban đầu là một công cụ tiếp thị đã phát triển thành một nghệ thuật mang tính biểu tượng, một điểm nhấn của văn hóa xứ Phù Tang.
Bạn muốn giảm mỡ bụng, sở hữu vòng eo thon gọn thì hãy ăn thực phẩm giàu chất xơ chính là giải pháp.
Khi cơ thể bắt đầu có những dấu hiệu khác thường, cũng là lúc bạn nên nhìn nhận bản thân và bắt đầu kế hoạch giảm cân sớm để đảm bảo sức khỏe.
Bạn muốn giảm cân hiệu quả mà không cần ăn kiêng kham khổ thì nên thực hiện những thay đổi lối sống này.
Kết hợp nước thì là và nghệ tươi giúp tăng cường tiêu hóa, cải thiện khả năng miễn dịch, hỗ trợ giải độc, sức khỏe hô hấp và khớp đồng thời giúp kiểm soát cân nặng.
Đi bộ buổi tối không chỉ giúp bạn thư giãn sau một ngày làm việc mà còn là một cách hiệu quả để giảm mỡ cơ thể, đặc biệt là mỡ bụng. Vậy đâu là thời gian đi bộ lý tưởng để giảm mỡ bụng?
Một nghiên cứu dựa trên 5.400 người cho thấy sụt cân có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm cho một nhóm bệnh đáng ngại.
Một loại gia vị với giá chỉ vài nghìn đồng mà trong bếp nhà nào cũng có được ví như 'kẻ thù' của cúm, giúp phòng chống lại virus.
Gừng là loại gia vị rất thường thấy trong cuộc sống, cũng có tác dụng bảo vệ sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.
Cùng với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh, một số loại nước có thể giúp tăng trao đổi chất, từ đó thúc đẩy giảm cân hiệu quả. Dưới đây là 6 thức uống dễ làm mà bạn có thể uống trong ngày để hỗ trợ đốt cháy calo, giảm cảm giác thèm ăn...
Dịp Tết có nhiều hoạt động sum họp, tiệc tùng với những món ăn truyền thống chứa nhiều calo, chất béo và đường, khiến việc tăng cân là điều khó tránh khỏi. Tham khảo 6 thực phẩm nên ăn sau Tết giúp giảm cân và đánh tan mỡ thừa.
Nhiều người muốn giảm mỡ cơ thể để có vóc dáng thon gọn, săn chắc. Vậy có thể giảm mỡ cơ thể trong 7 ngày không?
Nghỉ Tết kéo dài cùng với nhiều món ăn ngon, các bữa tiệc liên miên là nguyên nhân khiến vòng eo, cân nặng của nhiều người tăng lên. Vậy làm thế nào để lấy lại vóc dáng sau nghỉ Tết?
Cuộc khảo sát vào tháng 12/2024 của trang web finder.com.au (Australia) cho thấy khoảng 71% người Australia gặp khó khăn trong việc có được giấc ngủ ngon.
Đây là 5 thực phẩm giúp bạn kiểm soát cơn thèm ăn, thoải mái thưởng thức dịp Tết mà không lo tăng cân.
Giảm mỡ bụng có thể là mục tiêu hàng đầu của nhiều người sau kỳ nghỉ Tết.
Bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân tự nhiên hãy ăn dưa hấu có thể là 'trợ thủ' đắc lực cho bạn!
Dịp lễ Tết vấn đề ăn uống cùng với thay đổi thói quen, làm việc, sinh hoạt dẫn đến việc tăng cân là điều không tránh khỏi.
Hầu hết mọi người đều trải qua cảm giác thèm đường và việc kiểm soát cơn thèm đường có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, cân nặng của bạn.
Mỡ bụng không chỉ khiến chúng ta tự ti mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe. Ngày Tết ăn những loại rau củ này không lo tăng vòng 2.
Làm sao để ăn ngon nhưng vẫn có thể giảm cân là mối quan tâm của nhiều người, dưới đây là những món ăn, thức uống giúp giảm cân ngày Tết hiệu quả.
Tết Nguyên Đán với lịch sinh hoạt thất thường là thời gian dễ khiến chúng ta mất kiểm soát trong chế độ ăn uống, dẫn đến tình trạng tăng cân, ảnh hưởng đến sức khỏe.
Trong những ngày Tết, chúng ta thường ăn nhiều đồ chiên rán, đồ nếp, bánh kẹo, mứt, đồ ngọt... Những điều này có thể vô tình khiến bạn tăng cân ngoài ý muốn. Dưới đây là một số thực phẩm và bí quyết giúp bạn giữ gìn sức khỏe và vóc dáng sau kỳ nghỉ Tết dài ngày.
Uống cà phê đen có thực sự giúp giảm cân và dưới đây cách nó giúp giảm cân cũng như cách tiêu thụ.
Ăn Tết ra sao để không tăng cân, giữ được sức khỏe là vấn đề nhiều người quan tâm.
Trong những ngày Tết, chúng ta thường ăn nhiều bánh kẹo, mứt, đồ ngọt... Thói quen này có thể vô tình khiến bạn tăng cân ngoài ý muốn. Vậy ăn vặt thế nào để không tăng cân?
Việc đi chúc Tết có thể gây ra sự xáo trộn lịch ăn uống hàng ngày. Bỏ túi ngay mẹo hay sau đây để ăn nhiều nhưng không tăng cân.
Trong những ngày nghỉ lễ, mọi người thường ít vận động và tiêu thụ nhiều calo hơn, dẫn đến kết quả tăng cân khó tránh khỏi. Vậy làm thế nào để kiểm soát cân nặng?
Tăng mỡ bụng là nỗi lo lắng của nhiều người sau mỗi kỳ nghỉ lễ, nhất là các chị em. Việc tránh một số sai lầm trong cách ăn uống vào dịp này có thể giúp chị em thoát khỏi nỗi lo tăng cân, tăng mỡ bụng...
Đi bộ buổi sáng hoặc buổi tối một cách phù hợp đều có tác dụng tốt cho sức khỏe.