Nên ăn và không ăn gì để tăng đề kháng khi thời tiết thay đổi?

Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) đưa ra các khuyến cáo lựa chọn thực phẩm trong chế độ ăn nhằm tăng đề kháng khi thời tiết giao mùa.

Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày có đủ để giảm cân không?

Nhiều người cho rằng việc đi bộ 10.000 bước mỗi ngày có thể giúp giảm cân nhanh chóng. Vậy sự thực thế nào?

Những người không nên ăn quả khế

Khế là loại quả được nhiều người yêu thích nhưng không phải ai cũng có thể ăn, chuyên gia sức khỏe chỉ ra nhóm người này nhất định phải thận trọng khi ăn khế.

Không nên ăn trái cây thay cơm tối để giảm cân

Nếu chỉ ăn trái cây vào bữa tối, lượng glucose sẽ tăng đột biến, kéo lượng insulin tăng theo. Lặp đi lặp lại thói quen này sẽ càng làm mỡ tích tụ nhiều hơn thay vì giúp giảm cân.

Kinh ngạc với nghệ thuật Sampuru mô phỏng thức ăn siêu thực của Nhật Bản

Sampuru - nghệ thuật mô phỏng các món ăn của Nhật Bản - từ vai trò ban đầu là một công cụ tiếp thị đã phát triển thành một nghệ thuật mang tính biểu tượng, một điểm nhấn của văn hóa xứ Phù Tang.

6 thực phẩm giàu chất xơ giúp 'đánh bay' mỡ bụng

Bạn muốn giảm mỡ bụng, sở hữu vòng eo thon gọn thì hãy ăn thực phẩm giàu chất xơ chính là giải pháp.

Dấu hiệu cảnh báo đã đến lúc bạn nên giảm cân

Khi cơ thể bắt đầu có những dấu hiệu khác thường, cũng là lúc bạn nên nhìn nhận bản thân và bắt đầu kế hoạch giảm cân sớm để đảm bảo sức khỏe.

4 thay đổi lối sống đơn giản giúp giảm cân hiệu quả

Bạn muốn giảm cân hiệu quả mà không cần ăn kiêng kham khổ thì nên thực hiện những thay đổi lối sống này.

Điều gì xảy ra khi bạn uống nước thì là và nghệ tươi hàng ngày?

Kết hợp nước thì là và nghệ tươi giúp tăng cường tiêu hóa, cải thiện khả năng miễn dịch, hỗ trợ giải độc, sức khỏe hô hấp và khớp đồng thời giúp kiểm soát cân nặng.

Đi bộ buổi tối bao lâu để giảm mỡ bụng?

Đi bộ buổi tối không chỉ giúp bạn thư giãn sau một ngày làm việc mà còn là một cách hiệu quả để giảm mỡ cơ thể, đặc biệt là mỡ bụng. Vậy đâu là thời gian đi bộ lý tưởng để giảm mỡ bụng?

Sụt cân nhanh, coi chừng 7 năm sau gặp căn bệnh này

Một nghiên cứu dựa trên 5.400 người cho thấy sụt cân có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm cho một nhóm bệnh đáng ngại.

Loại gia vị giá vài nghìn đồng nhà nào cũng có ví như 'kè thù' của cúm, phòng chống lại virus

Một loại gia vị với giá chỉ vài nghìn đồng mà trong bếp nhà nào cũng có được ví như 'kẻ thù' của cúm, giúp phòng chống lại virus.

Những lợi ích không ngờ khi kiên trì ăn một lát gừng tươi buổi sáng

Gừng là loại gia vị rất thường thấy trong cuộc sống, cũng có tác dụng bảo vệ sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

6 thức uống lành mạnh hỗ trợ giảm cân

Cùng với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh, một số loại nước có thể giúp tăng trao đổi chất, từ đó thúc đẩy giảm cân hiệu quả. Dưới đây là 6 thức uống dễ làm mà bạn có thể uống trong ngày để hỗ trợ đốt cháy calo, giảm cảm giác thèm ăn...

6 thực phẩm nên ăn sau Tết giúp giảm cân và đánh tan mỡ thừa

Dịp Tết có nhiều hoạt động sum họp, tiệc tùng với những món ăn truyền thống chứa nhiều calo, chất béo và đường, khiến việc tăng cân là điều khó tránh khỏi. Tham khảo 6 thực phẩm nên ăn sau Tết giúp giảm cân và đánh tan mỡ thừa.

Cách giảm mỡ cơ thể an toàn trong 7 ngày

Nhiều người muốn giảm mỡ cơ thể để có vóc dáng thon gọn, săn chắc. Vậy có thể giảm mỡ cơ thể trong 7 ngày không?

Giải pháp nào lấy lại vóc dáng sau nghỉ Tết?

Nghỉ Tết kéo dài cùng với nhiều món ăn ngon, các bữa tiệc liên miên là nguyên nhân khiến vòng eo, cân nặng của nhiều người tăng lên. Vậy làm thế nào để lấy lại vóc dáng sau nghỉ Tết?

Phát hiện khoa học mới về tầm quan trọng của giấc ngủ ngon

Cuộc khảo sát vào tháng 12/2024 của trang web finder.com.au (Australia) cho thấy khoảng 71% người Australia gặp khó khăn trong việc có được giấc ngủ ngon.

5 thực phẩm ức chế sự thèm ăn, vừa vui Tết vừa không lo béo

Đây là 5 thực phẩm giúp bạn kiểm soát cơn thèm ăn, thoải mái thưởng thức dịp Tết mà không lo tăng cân.

Sau Tết ăn gì để giảm mỡ bụng?

Giảm mỡ bụng có thể là mục tiêu hàng đầu của nhiều người sau kỳ nghỉ Tết.

Cách giảm cân tự nhiên với dưa hấu trong mùa Tết

Bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân tự nhiên hãy ăn dưa hấu có thể là 'trợ thủ' đắc lực cho bạn!

Tầm soát tăng cân trong kỳ nghỉ Tết

Dịp lễ Tết vấn đề ăn uống cùng với thay đổi thói quen, làm việc, sinh hoạt dẫn đến việc tăng cân là điều không tránh khỏi.

7 mẹo ngăn chặn cơn thèm đường hiệu quả

Hầu hết mọi người đều trải qua cảm giác thèm đường và việc kiểm soát cơn thèm đường có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, cân nặng của bạn.

5 loại rau củ giúp 'đánh bay' mỡ bụng cực kỳ hiệu quả ngày Tết

Mỡ bụng không chỉ khiến chúng ta tự ti mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe. Ngày Tết ăn những loại rau củ này không lo tăng vòng 2.

Những món ăn, thức uống giúp giảm cân ngày Tết

Làm sao để ăn ngon nhưng vẫn có thể giảm cân là mối quan tâm của nhiều người, dưới đây là những món ăn, thức uống giúp giảm cân ngày Tết hiệu quả.

Giải pháp kiểm soát cân nặng hiệu quả trong dịp Tết

Tết Nguyên Đán với lịch sinh hoạt thất thường là thời gian dễ khiến chúng ta mất kiểm soát trong chế độ ăn uống, dẫn đến tình trạng tăng cân, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bí quyết giữ gìn sức khỏe, tránh tăng cân trong kỳ nghỉ Tết

Trong những ngày Tết, chúng ta thường ăn nhiều đồ chiên rán, đồ nếp, bánh kẹo, mứt, đồ ngọt... Những điều này có thể vô tình khiến bạn tăng cân ngoài ý muốn. Dưới đây là một số thực phẩm và bí quyết giúp bạn giữ gìn sức khỏe và vóc dáng sau kỳ nghỉ Tết dài ngày.

Lợi ích bất ngờ của việc uống cà phê đen mỗi sáng

Uống cà phê đen có thực sự giúp giảm cân và dưới đây cách nó giúp giảm cân cũng như cách tiêu thụ.

5 mẹo tuyệt hay giúp bạn ăn uống thả ga mà không tăng cân ngày Tết

Ăn Tết ra sao để không tăng cân, giữ được sức khỏe là vấn đề nhiều người quan tâm.

9 lựa chọn thay thế bánh kẹo ngày Tết để tránh tăng cân

Trong những ngày Tết, chúng ta thường ăn nhiều bánh kẹo, mứt, đồ ngọt... Thói quen này có thể vô tình khiến bạn tăng cân ngoài ý muốn. Vậy ăn vặt thế nào để không tăng cân?

Bật mí mẹo hay ăn Tết 'thả ga' mà không lo tăng cân

Việc đi chúc Tết có thể gây ra sự xáo trộn lịch ăn uống hàng ngày. Bỏ túi ngay mẹo hay sau đây để ăn nhiều nhưng không tăng cân.

Làm thế nào để không tăng cân?

Trong những ngày nghỉ lễ, mọi người thường ít vận động và tiêu thụ nhiều calo hơn, dẫn đến kết quả tăng cân khó tránh khỏi. Vậy làm thế nào để kiểm soát cân nặng?

5 sai lầm khi ăn uống trong ngày lễ làm tăng mỡ bụng

Tăng mỡ bụng là nỗi lo lắng của nhiều người sau mỗi kỳ nghỉ lễ, nhất là các chị em. Việc tránh một số sai lầm trong cách ăn uống vào dịp này có thể giúp chị em thoát khỏi nỗi lo tăng cân, tăng mỡ bụng...

Đi bộ buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?

Đi bộ buổi sáng hoặc buổi tối một cách phù hợp đều có tác dụng tốt cho sức khỏe.