Đi bộ dốc và chạy bộ đều mang lại lợi ích rõ rệt cho tim mạch, cơ bắp và tinh thần. Tuy nhiên, mỗi hình thức cũng tiềm ẩn những hạn chế riêng. Hiểu đúng tác động và cách lựa chọn sẽ giúp tối ưu hiệu quả tập luyện, giảm nguy cơ chấn thương.
Đội chủ sân Metropolitano bị cho là cố tình tác động mặt sân và điều kiện tập luyện nhằm phá nhịp lối chơi của Barcelona.
Ngày khởi tranh Giải Việt dã Báo và phát thanh, truyền hình Đà Nẵng lần thứ I năm 2026 - Cúp Agribank đến gần cũng là lúc học sinh các trường THPT trên địa bàn thành phố tăng tốc tập luyện.
Ngày 13.4, đội tuyển U17 nữ Việt Nam đã trở về nước sau chuyến tập huấn và thi đấu giao hữu tại Nhật Bản, khép lại giai đoạn chuẩn bị quan trọng cho các mục tiêu sắp tới.
Trong hơn 10 năm, Bryan Johnson, người theo đuổi nhiệt thành triết lý đánh bại cái chết, vẫn duy trì chế độ tập luyện, ăn uống khắc khe và chi tiền khủng cho bài kiểm tra định kỳ.
Nhiều người bị gai cột sống e ngại vận động vì sợ làm cơn đau nặng hơn. Tuy nhiên nếu tập luyện đúng cách, thể dục không chỉ giúp giảm đau mà còn hỗ trợ bảo vệ cột sống và làm chậm quá trình thoái hóa.
Thời gian qua, lực lượng công nhân, viên chức, lao động tại xã Phú Xuyên tích cực hưởng ứng phong trào tập luyện thể dục - thể thao thường xuyên.
Tập thể dục giúp cải thiện sức khỏe, nhưng nhiều người vẫn mệt mỏi, kiệt sức dù luyện tập đều đặn. Nguyên nhân có thể đến từ những thói quen tập sai cách. Nhận diện các 'bẫy căng thẳng' giúp điều chỉnh và phục hồi hiệu quả hơn.
Ăn uống đủ chất, tập luyện thể thao, giữ tinh thần lạc quan, lối sống kỷ luật, giúp 2 cụ bà thọ 95 tuổi và 102 tuổi sống hạnh phúc bên con cháu trong suốt nhiều năm qua.
Tình trạng đau cơ khởi phát muộn (DOMS) có thể được cải thiện rõ rệt nhờ chế độ dinh dưỡng hợp lý. Bổ sung đúng nhóm thực phẩm giúp giảm viêm và đẩy nhanh quá trình phục hồi.
U20 nữ Việt Nam tập luyện trong điều kiện nắng nóng 37°C tại Bangkok, hoàn thiện thể lực và chiến thuật trước trận tứ kết gặp Nhật Bản ngày 11/4.
Tiền đạo trẻ Nguyễn Lê Phát chính thức trở lại tập luyện cùng Ninh Bình sau chấn thương vai, sẵn sàng cho trận đấu tại sân Gò Đậu và các mục tiêu quan trọng sắp tới.
Tiền đạo trẻ Nguyễn Lê Phát đã vượt qua chấn thương vai nghiêm trọng để hội quân cùng Ninh Bình tại Bình Dương, sẵn sàng cho những thử thách mới tại sân Gò Đậu.
Chiều 10.4, đội tuyển U20 nữ Việt Nam tiếp tục duy trì tập luyện tại Bangkok (Thái Lan) nhằm chuẩn bị cho trận tứ kết gặp U20 nữ Nhật Bản tại Vòng chung kết (VCK) U20 nữ châu Á 2026.
Chỉ 10 phút tập luyện mỗi ngày đang trở thành lựa chọn của nhiều người bận rộn. Tuy nhiên, liệu với gian ngắn ngủi này có đủ giúp đốt mỡ, cải thiện thể lực và mang lại lợi ích sức khỏe rõ rệt hay không?
Nhiều năm qua, Câu lạc bộ Ngũ Hành Sơn Runner là nơi kết nối đam mê của những người yêu chạy bộ trên địa bàn thành phố. Các thành viên câu lạc bộ tích cực tham gia hoạt động phong trào, góp phần lan tỏa thói quen tập luyện thể dục - thể thao, hình thành lối sống năng động, tích cực.
Chỉ vài phút vận động cường độ cao mỗi ngày cũng có thể giúp bạn phòng ngừa các bệnh nghiêm trọng và cải thiện sức khỏe lâu dài. Nghiên cứu mới cho thấy hiệu quả rõ rệt ngay cả với những hoạt động ngắn trong sinh hoạt thường ngày.
Với những ai đang tìm kiếm một chiếc tai nghe có thể đồng hành trong mọi hoạt động từ tập luyện, làm việc đến giải trí, Sony Clip WF-LC900 chắc chắn là một lựa chọn đáng cân nhắc.
Tập thể dục là thói quen tốt cho sức khỏe, nhưng nếu thực hiện không đúng cách, không đúng thời điểm, có thể phản tác dụng. Theo y học cổ truyền, tập luyện không hợp lý có thể làm hao tổn khí huyết, ảnh hưởng đến sự cân bằng của cơ thể mà nhiều người không nhận ra.
Một trào lưu tập luyện mang tên 'treo cổ' đang lan rộng trong giới trẻ Trung Quốc, được quảng bá như một cách mô phỏng liệu pháp kéo giãn cột sống cổ trong y khoa. Tuy nhiên, thay vì mang lại hiệu quả điều trị như kỳ vọng, phương pháp này có thể dẫn đến gãy cổ, liệt tứ chi hoặc tử vong...
Khám phá 4 tthói quen ngăn ngừa đột tử khi chơi thể thao giúp bảo vệ tim mạch và đảm bảo an toàn khi tập luyện hàng ngày.
VĐV Nguyễn Lê Quỳnh Chi (SN 2002, trú phường Sông Trí, tỉnh Hà Tĩnh) đang bước vào giai đoạn tập luyện cho Giải Pencak Silat châu Á năm 2026. Phong độ ổn định cùng lòng quyết tâm, cô được kỳ vọng sẽ tiếp tục bảo vệ thành công tấm huy chương vàng.
Không chỉ iPhone, tai nghe AirPods của Apple cũng xuất hiện trên Trạm Vũ trụ Quốc tế, cho thấy công nghệ tiêu dùng đang ngày càng gắn bó với đời sống phi hành gia.
Với người bệnh tim mạch, tập luyện đúng thời điểm không chỉ giúp nâng cao thể lực mà còn hỗ trợ lưu thông khí huyết, ổn định huyết áp và giảm nguy cơ biến cố. Lựa chọn khung giờ phù hợp có ý nghĩa đặc biệt quan trọng để bảo vệ chức năng của Tâm, giúp vận động đạt hiệu quả an toàn, bền vững.
Với 5 động tác đơn giản tập trong 10 phút giúp người mới bắt đầu tăng sức mạnh cơ lõi (bao gồm cả cơ bụng), cải thiện tư thế, hỗ trợ vận động hằng ngày và giảm nguy cơ đau lưng, chấn thương nếu thực hiện đúng cách.
Lâu nay, Bắc Ninh được biết đến là nơi có phong trào tập luyện, thi đấu môn đẩy gậy khá sôi nổi. Qua đó không chỉ bảo tồn, phát huy môn thể thao dân tộc mà còn đem lại nhiều thành tích tại các giải đấu quốc gia cũng như Đại hội Thể thao toàn quốc.
Sự cố bất ngờ xảy ra khiến nam thanh niên được một phen đau điếng.
Trong bối cảnh xã hội hiện đại với nhiều áp lực về công việc và cuộc sống, thông điệp 'Chủ động phòng bệnh - Vì một Việt Nam khỏe mạnh' đang ngày càng trở nên thiết thực. Không chỉ là định hướng từ ngành y tế, đây đang dần trở thành lựa chọn sống của mỗi người dân - bắt đầu từ những hành động rất nhỏ như vận động mỗi ngày, duy trì thói quen lành mạnh và nâng cao ý thức chăm sóc bản thân.
Theo kế hoạch, đội tuyển U.17 nữ Việt Nam sẽ có hơn một tuần tập huấn tại Nayoga, Nhật Bản nhằm chuẩn bị cho VCK U.17 nữ châu Á 2026 sẽ diễn ra từ ngày 1-5 tại Trung Quốc.
Không chạy theo lịch học thêm dày đặc, Duy Anh (sinh năm 2009) chọn giảm tải để tự học và dành thời gian cho bộ môn thể thao Calisthenics. Từ kỷ luật tập luyện, nam sinh xây dựng lại cách học, phản ánh cách Gen Z chủ động cân bằng giữa thành tích và sức khỏe.
Triệu Lệ Dĩnh tự tin khoe vòng eo con kiến khi dành thời gian tập luyện múa cột.
Tập luyện thể dục, thể thao (TDTT) giúp người dân nâng cao thể trạng, cải thiện chất lượng cuộc sống và phòng ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, để việc vận động thực sự an toàn, khoa học và bền vững, cần có sự đồng hành của y học thể thao với nền tảng chuyên môn và định hướng rõ ràng. Nhân Ngày Sức khỏe toàn dân (7-4), phóng viên Báo Quân đội nhân dân có cuộc trao đổi với Tiến sĩ, bác sĩ (TS, BS) Nguyễn Mạnh Thắng, Chủ tịch Hội Y học thể thao Việt Nam, nhằm làm rõ vai trò của y học thể thao trong vai trò nâng cao sức khỏe nhân dân.
Áo ngực không chỉ là phụ kiện thời trang mà còn là công cụ bảo vệ sức khỏe thiết yếu đối với phụ nữ. Trong các hoạt động thể chất, việc lựa chọn, sử dụng áo ngực thể thao đúng cách đóng vai trò quyết định trong việc bảo vệ cấu trúc mô liên kết và nâng cao hiệu quả tập luyện.
Nữ võ sĩ Nguyễn Thị Tuyết Mai mở Câu lạc bộ Võ thuật Tuyết Mai Fighter tại phường Long Xuyên, thu hút trên 50 võ sinh tập luyện thường xuyên. Từ sàn đấu bước vào lớp học, chị góp phần duy trì trong trào võ thuật tại địa phương.
Tập thể dục, thể thao là nền tảng của cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng cân đối. Tuy nhiên, thời gian gần đây, những thông tin về một số trường hợp đột tử khi đang chạy bộ hoặc tập luyện cường độ cao đã dấy lên hồi chuông cảnh báo về việc tập luyện thiếu kiểm soát...
Bên cạnh việc chú trọng đào tạo VĐV thể thao thành tích cao, Trung tâm Huấn luyện và Thi đấu thể thao tỉnh luôn tạo điều kiện tốt nhất cho VĐV học tập văn hóa.
Trong khoang tàu chật hẹp, các phi hành gia Artemis II vừa thực hiện nhiệm vụ lịch sử, vừa duy trì sinh hoạt hằng ngày với chế độ ăn uống, tập luyện nghiêm ngặt và xử lý các sự cố bất ngờ.
Tập thể dục là phương thuốc tự nhiên giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả. Tuy nhiên, việc lựa chọn thời điểm tập rất quan trọng. Vậy người tăng huyết áp có nên tập thể dục vào buổi sáng?
Những ngày này, đội tuyển học sinh thành phố Đà Nẵng bước vào giai đoạn tập luyện cao điểm, chuẩn bị tham dự Hội thao Giáo dục quốc phòng và an ninh học sinh THPT toàn quốc lần thứ 4 năm 2026.
Vovinam đang phát triển mạnh tại tỉnh Gia Lai với nhiều câu lạc bộ hoạt động sôi nổi. Không chỉ giúp rèn luyện sức khỏe, môn võ này còn góp phần lan tỏa tinh thần võ đạo trong thế hệ trẻ.