![[VIDEO] Rèn luyện thể dục, thể thao trong công sở](https://photo-baomoi.bmcdn.me/w250_r3x2/2026_04_17_232_54962335/fc22843973719a2fc360.jpg.avif)
Trong những năm gần đây, phong trào rèn luyện thể thao trong công sở đang phát triển mạnh với khoảng 37,5% người dân bao gồm cán bộ, công chức thường xuyên tập luyện. Mục tiêu đến năm 2030, chúng ta sẽ nâng lên trên 42% dân số tập luyện thường xuyên. Rèn luyện thể thao trong công sở bao gồm các hoạt động như thể dục giữa giờ, đi bộ hoặc các bài tập tại chỗ, là phương pháp thiết yếu để nâng cao sức khỏe, giảm stress và tăng cường hiệu suất làm việc. Đặc biệt, việc duy trì phong trào này không chỉ cải thiện sức khỏe cá nhân mà còn xây dựng văn hóa công sở, gắn kết đoàn viên Công đoàn.
Yoga Kids hay còn gọi là Yoga dành cho trẻ em không chỉ là một bộ môn thể thao mang tính rèn luyện thể chất, mà còn là hành trình phát triển toàn diện về thân - tâm - trí, góp phần hình thành nhân cách, thói quen sống tích cực và khả năng quản lý cảm xúc cho thế hệ trẻ trong thời đại hiện nay. Những năm gần đây tại Thanh Hóa, nhiều bậc phụ huynh đã đăng ký cho con em mình theo học bởi những lợi ích thiết thực mà môn thể dục này đem lại.
Tám giờ sáng, tại phòng tập của đội tuyển thể dục dụng cụ quốc gia ở Trung tâm đào tạo VĐV cấp cao Quốc gia, không khí tập luyện diễn ra khẩn trương nhưng không còn chỉ xoay quanh cảm nhận và kinh nghiệm như trước.
Những năm gần đây, thể dục thể thao tỉnh Thái Nguyên có bước chuyển mình toàn diện. Một trong những yếu tố then chốt tạo nên thành quả đó là việc tỉnh quan tâm đầu tư, hoàn thiện hệ thống cơ sở vật chất theo hướng đồng bộ, hiện đại, đáp ứng ngày càng tốt hơn nhu cầu tập luyện, thi đấu.
![[Video] Tích cực luyện tập chuẩn bị khai mạc Lễ hội Đền Hùng 2026](https://photo-baomoi.bmcdn.me/w250_r3x2/2026_04_17_14_54956029/5767184def05065b5f14.jpg.avif)
Để chương trình Khai mạc Lễ hội Đền Hùng và Tuần Văn hóa - Du lịch Đất Tổ năm Bính Ngọ 2026 diễn ra thành công, các đơn vị tham gia biểu diễn chương trình nghệ thuật đặc biệt khai mạc Lễ hội đang tích cực tập luyện nhằm mang đến những màn trình diễn mang đậm bản sắc văn hóa vùng Đất Tổ.
Một nghiên cứu vừa công bố cho thấy không chỉ việc tập thể dục, mà thời điểm tập cũng có thể ảnh hưởng đáng kể đến khả năng kiểm soát đường huyết, đặc biệt ở người mắc tiểu đường type 2.
Đã 3 thập kỷ kể từ lần đầu Lam Trường và Cẩm Ly song ca. Sự trở lại sân khấu sắp tới với hai giọng ca đình đám thập niên 1990 giống như chiếc vé đưa hai ca sĩ trở về thời thanh xuân.
Bạn trai Lệ Quyên tiết lộ về ngày đặc biệt sắp diễn ra.
Nhu cầu tập luyện thể hình-fitness gia tăng kéo theo đòi hỏi ngày càng cao về chất lượng huấn luyện. Các chương trình đào tạo bài bản vì thế được đẩy mạnh, hướng tới xây dựng đội ngũ huấn luyện viên có kiến thức chuẩn, kỹ năng vững và khả năng thích ứng với xu thế mới.
Những ngày này, khi Lễ hội Hoa Lư đang đến gần, tại nhiều trường học trên địa bàn tỉnh không khí tập luyện diễn ra vô cùng sôi nổi. Sau mỗi giờ học, sân trường lại rộn ràng tiếng hô, tiếng bước chân nhịp nhàng của các em học sinh với mong muốn mang đến những tiết mục đặc sắc cho lễ hội.
Nếu bạn từng cảm thấy việc ăn kiêng và tập luyện để giảm cân rất khó khăn vào mùa đông, thì cái nóng của mùa hè lại là một sự hỗ trợ đắc lực giúp quá trình giảm mỡ, giảm cân diễn ra tự nhiên, hiệu quả hơn.
Đi bộ dốc và chạy bộ đều mang lại lợi ích rõ rệt cho tim mạch, cơ bắp và tinh thần. Tuy nhiên, mỗi hình thức cũng tiềm ẩn những hạn chế riêng. Hiểu đúng tác động và cách lựa chọn sẽ giúp tối ưu hiệu quả tập luyện, giảm nguy cơ chấn thương.
Đội chủ sân Metropolitano bị cho là cố tình tác động mặt sân và điều kiện tập luyện nhằm phá nhịp lối chơi của Barcelona.
Ngày khởi tranh Giải Việt dã Báo và phát thanh, truyền hình Đà Nẵng lần thứ I năm 2026 - Cúp Agribank đến gần cũng là lúc học sinh các trường THPT trên địa bàn thành phố tăng tốc tập luyện.
Ngày 13.4, đội tuyển U17 nữ Việt Nam đã trở về nước sau chuyến tập huấn và thi đấu giao hữu tại Nhật Bản, khép lại giai đoạn chuẩn bị quan trọng cho các mục tiêu sắp tới.
Trong hơn 10 năm, Bryan Johnson, người theo đuổi nhiệt thành triết lý đánh bại cái chết, vẫn duy trì chế độ tập luyện, ăn uống khắc khe và chi tiền khủng cho bài kiểm tra định kỳ.
Nhiều người bị gai cột sống e ngại vận động vì sợ làm cơn đau nặng hơn. Tuy nhiên nếu tập luyện đúng cách, thể dục không chỉ giúp giảm đau mà còn hỗ trợ bảo vệ cột sống và làm chậm quá trình thoái hóa.
Thời gian qua, lực lượng công nhân, viên chức, lao động tại xã Phú Xuyên tích cực hưởng ứng phong trào tập luyện thể dục - thể thao thường xuyên.
Tập thể dục giúp cải thiện sức khỏe, nhưng nhiều người vẫn mệt mỏi, kiệt sức dù luyện tập đều đặn. Nguyên nhân có thể đến từ những thói quen tập sai cách. Nhận diện các 'bẫy căng thẳng' giúp điều chỉnh và phục hồi hiệu quả hơn.
Ăn uống đủ chất, tập luyện thể thao, giữ tinh thần lạc quan, lối sống kỷ luật, giúp 2 cụ bà thọ 95 tuổi và 102 tuổi sống hạnh phúc bên con cháu trong suốt nhiều năm qua.
Tình trạng đau cơ khởi phát muộn (DOMS) có thể được cải thiện rõ rệt nhờ chế độ dinh dưỡng hợp lý. Bổ sung đúng nhóm thực phẩm giúp giảm viêm và đẩy nhanh quá trình phục hồi.
U20 nữ Việt Nam tập luyện trong điều kiện nắng nóng 37°C tại Bangkok, hoàn thiện thể lực và chiến thuật trước trận tứ kết gặp Nhật Bản ngày 11/4.
Tiền đạo trẻ Nguyễn Lê Phát chính thức trở lại tập luyện cùng Ninh Bình sau chấn thương vai, sẵn sàng cho trận đấu tại sân Gò Đậu và các mục tiêu quan trọng sắp tới.
Tiền đạo trẻ Nguyễn Lê Phát đã vượt qua chấn thương vai nghiêm trọng để hội quân cùng Ninh Bình tại Bình Dương, sẵn sàng cho những thử thách mới tại sân Gò Đậu.
Chiều 10.4, đội tuyển U20 nữ Việt Nam tiếp tục duy trì tập luyện tại Bangkok (Thái Lan) nhằm chuẩn bị cho trận tứ kết gặp U20 nữ Nhật Bản tại Vòng chung kết (VCK) U20 nữ châu Á 2026.
Chỉ 10 phút tập luyện mỗi ngày đang trở thành lựa chọn của nhiều người bận rộn. Tuy nhiên, liệu với gian ngắn ngủi này có đủ giúp đốt mỡ, cải thiện thể lực và mang lại lợi ích sức khỏe rõ rệt hay không?
Nhiều năm qua, Câu lạc bộ Ngũ Hành Sơn Runner là nơi kết nối đam mê của những người yêu chạy bộ trên địa bàn thành phố. Các thành viên câu lạc bộ tích cực tham gia hoạt động phong trào, góp phần lan tỏa thói quen tập luyện thể dục - thể thao, hình thành lối sống năng động, tích cực.
Chỉ vài phút vận động cường độ cao mỗi ngày cũng có thể giúp bạn phòng ngừa các bệnh nghiêm trọng và cải thiện sức khỏe lâu dài. Nghiên cứu mới cho thấy hiệu quả rõ rệt ngay cả với những hoạt động ngắn trong sinh hoạt thường ngày.
Với những ai đang tìm kiếm một chiếc tai nghe có thể đồng hành trong mọi hoạt động từ tập luyện, làm việc đến giải trí, Sony Clip WF-LC900 chắc chắn là một lựa chọn đáng cân nhắc.
Tập thể dục là thói quen tốt cho sức khỏe, nhưng nếu thực hiện không đúng cách, không đúng thời điểm, có thể phản tác dụng. Theo y học cổ truyền, tập luyện không hợp lý có thể làm hao tổn khí huyết, ảnh hưởng đến sự cân bằng của cơ thể mà nhiều người không nhận ra.
Một trào lưu tập luyện mang tên 'treo cổ' đang lan rộng trong giới trẻ Trung Quốc, được quảng bá như một cách mô phỏng liệu pháp kéo giãn cột sống cổ trong y khoa. Tuy nhiên, thay vì mang lại hiệu quả điều trị như kỳ vọng, phương pháp này có thể dẫn đến gãy cổ, liệt tứ chi hoặc tử vong...
Khám phá 4 tthói quen ngăn ngừa đột tử khi chơi thể thao giúp bảo vệ tim mạch và đảm bảo an toàn khi tập luyện hàng ngày.
VĐV Nguyễn Lê Quỳnh Chi (SN 2002, trú phường Sông Trí, tỉnh Hà Tĩnh) đang bước vào giai đoạn tập luyện cho Giải Pencak Silat châu Á năm 2026. Phong độ ổn định cùng lòng quyết tâm, cô được kỳ vọng sẽ tiếp tục bảo vệ thành công tấm huy chương vàng.
Không chỉ iPhone, tai nghe AirPods của Apple cũng xuất hiện trên Trạm Vũ trụ Quốc tế, cho thấy công nghệ tiêu dùng đang ngày càng gắn bó với đời sống phi hành gia.
Với người bệnh tim mạch, tập luyện đúng thời điểm không chỉ giúp nâng cao thể lực mà còn hỗ trợ lưu thông khí huyết, ổn định huyết áp và giảm nguy cơ biến cố. Lựa chọn khung giờ phù hợp có ý nghĩa đặc biệt quan trọng để bảo vệ chức năng của Tâm, giúp vận động đạt hiệu quả an toàn, bền vững.
Với 5 động tác đơn giản tập trong 10 phút giúp người mới bắt đầu tăng sức mạnh cơ lõi (bao gồm cả cơ bụng), cải thiện tư thế, hỗ trợ vận động hằng ngày và giảm nguy cơ đau lưng, chấn thương nếu thực hiện đúng cách.
Lâu nay, Bắc Ninh được biết đến là nơi có phong trào tập luyện, thi đấu môn đẩy gậy khá sôi nổi. Qua đó không chỉ bảo tồn, phát huy môn thể thao dân tộc mà còn đem lại nhiều thành tích tại các giải đấu quốc gia cũng như Đại hội Thể thao toàn quốc.
Sự cố bất ngờ xảy ra khiến nam thanh niên được một phen đau điếng.
Trong bối cảnh xã hội hiện đại với nhiều áp lực về công việc và cuộc sống, thông điệp 'Chủ động phòng bệnh - Vì một Việt Nam khỏe mạnh' đang ngày càng trở nên thiết thực. Không chỉ là định hướng từ ngành y tế, đây đang dần trở thành lựa chọn sống của mỗi người dân - bắt đầu từ những hành động rất nhỏ như vận động mỗi ngày, duy trì thói quen lành mạnh và nâng cao ý thức chăm sóc bản thân.
Theo kế hoạch, đội tuyển U.17 nữ Việt Nam sẽ có hơn một tuần tập huấn tại Nayoga, Nhật Bản nhằm chuẩn bị cho VCK U.17 nữ châu Á 2026 sẽ diễn ra từ ngày 1-5 tại Trung Quốc.