Đạp xe mỗi ngày là hình thức vận động nhẹ nhàng, giúp giảm áp lực lên khớp, tăng lưu thông máu, cải thiện sức mạnh và khả năng giữ thăng bằng, đặc biệt phù hợp với người trung niên.
Theo báo cáo thường niên vừa công bố của Euromonitor International, năm 2025 chứng kiến sự phục hồi và tái định hình mạnh mẽ của du lịch quốc tế, trong đó nhiều quốc gia ghi dấu ấn nhờ các đô thị trung tâm có sức hút vượt trội.
Không phải ai cũng có thời gian hoặc điều kiện đi bộ đủ 10.000 bước mỗi ngày. Nhiều bài tập tim mạch có thể mang lại hiệu quả tương đương, thậm chí cao hơn, trong thời gian ngắn hơn, giúp đốt calo, tăng sức bền và cải thiện rõ rệt sức khỏe tim mạch.
Trang mạng The New Arab mới đây nhận định rằng các lệnh ngừng bắn mong manh trong khu vực và những cuộc xung đột chưa được giải quyết sẽ tiếp tục định hình bức tranh chính trị Trung Đông trong năm 2026.
Ở tuổi 37, tiền đạo Robert Lewandowski vẫn giữ được khối cơ bắp ấn tượng.
Phần ba của vũ trụ Pandora tiếp tục thể hiện sức bền phòng vé đáng kinh ngạc, khẳng định Avatar vẫn là thương hiệu điện ảnh toàn cầu hiếm hoi không có đối thủ.
Khánh Huyền từng nghĩ mệt mỏi là bình thường, cho đến khi duy trì đi bộ mỗi ngày và nhận thấy sức bền, giấc ngủ cải thiện rõ.
Tác phẩm mới của James Cameron tiếp tục thống trị phòng vé với mức sụt giảm hiếm thấy, khẳng định sức bền thương hiệu Avatar giữa mùa phim lễ hội khốc liệt.
Mỗi cuối tuần, Cao nguyên trắng Bắc Hà rộn ràng tiếng vó ngựa. Giải đua ngựa hằng tuần đang mang đến cho du khách những trải nghiệm mới mẻ, kịch tính, góp phần đưa đua ngựa Bắc Hà trở thành sản phẩm du lịch đặc sắc quanh năm.
Trong nhịp sống đô thị ngày càng hối hả, khi chỉ cần một cú chạm màn hình là có thể đưa hàng hóa từ cửa hàng đến tận nhà, nghề shipper đã trở thành một phần không thể thiếu. Họ là những người lặng lẽ rong ruổi trên khắp các con đường, bất kể nắng mưa, sớm tối, góp phần giữ cho dòng chảy tiêu dùng vận hành trơn tru và liên tục.
Kéo co - môn thể thao lần đầu tiên được đưa vào chương trình thi đấu SEA Games 33, đã thổi một luồng sinh khí mới, mở ra cơ hội phát triển theo hướng chuyên nghiệp. Tại Lâm Đồng, phong trào kéo co đang lan tỏa rộng khắp, từng bước được tổ chức bài bản, tạo nền tảng vững chắc để tiếp cận các sân chơi thành tích cao.
Hình ảnh của Trương Học Hữu khiến dư luận lo lắng về tình trạng sức khỏe của nam ca sĩ gạo cội.
Kinh tế thế giới năm 2025 đã không đi theo kịch bản bi quan như nhiều dự báo. Thực tế tăng trưởng bất chấp biến động của nền kinh tế toàn cầu đang cho thấy một sức bền đáng kể và khả năng thích ứng ngày càng rõ nét trước các cú sốc và bất định.
190 ngày chờ đợi, 21 cú sút, và một tiếng gầm đúng nghĩa từ Anfield.
HNN - Năm 2025 đánh dấu một giai đoạn đặc biệt của kinh tế thế giới khi tăng trưởng chậm lại nhưng không đổ vỡ, lạm phát được kiềm chế song rủi ro bất định gia tăng, hợp tác kinh tế đan xen cạnh tranh chiến lược gay gắt. Trong bức tranh nhiều gam màu đối nghịch ấy, kinh tế toàn cầu vẫn nổi lên những điểm sáng đáng chú ý, phản ánh sức chống chịu, khả năng thích ứng và xu hướng tái cấu trúc sâu sắc của nền kinh tế thế giới.
Nhiều người, đặc biệt là phái đẹp, thường e ngại rằng việc đi bộ mỗi ngày sẽ khiến bắp chân trở nên thô và to hơn. Đây là một sự hiểu lầm phổ biến khiến không ít người từ bỏ một phương pháp tập luyện đơn giản và hiệu quả.
Đòn phá trụ trứ danh của Nguyễn Trần Duy Nhất được học trò Trần Nguyên Lộc tái hiện trên võ đài GMA 11 - Độc tôn đại chiến tối 27/12 tại TP.HCM.
Đau nhức xương khớp, mỏi mệt kéo dài hay giảm sức bền không đơn thuần là dấu hiệu 'đến tuổi'. Với phụ nữ sau 40, đây có thể là lời cảnh báo sớm cho tình trạng mất cơ, loãng xương nếu dinh dưỡng không được quan tâm đúng mức.
Sau nhiều năm tranh luận về tác động của chạy đường dài lên sức khỏe tim mạch, một nghiên cứu theo dõi 10 năm với người chạy marathon nghiệp dư đã đưa ra câu trả lời rõ ràng.
Nền kinh tế Đông Nam Á (ASEAN) đang chuẩn bị bước sang năm mới với xung lực tích cực hơn dự kiến, nhờ đà tăng trưởng xuất khẩu gắn với trí tuệ nhân tạo (AI) và sự ổn định tương đối của môi trường tiền tệ, dù các rủi ro toàn cầu vẫn hiện hữu.
Gần hai năm khoác áo Seoul FC (Hàn Quốc) giúp Jesse Lingard cải thiện nhiều điều và anh đang tràn đầy hứa hẹn trở lại bóng đá đỉnh cao châu Âu ngay đầu năm 2026.
Sôi nổi, ấn tượng Giải đua thuyền rowing, canoeing và rowing máy vô địch quốc gia 2025 tại Ninh Bình
Diễn ra sôi nổi tại Khu Du lịch quốc gia Tam Chúc, tỉnh Ninh Bình, Giải đua thuyền Rowing, Canoeing và Rowing máy vô địch quốc gia năm 2025 không chỉ là cuộc so tài tốc độ và sức bền của những tay chèo hàng đầu cả nước, giải đấu còn ghi dấu bằng những khoảnh khắc giàu cảm xúc.
Dự báo tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 27/12/2025 về sự nghiệp, tình cảm và sức khỏe. Những lời khuyên hữu ích giúp bạn tối ưu hóa cơ hội và giữ tinh thần tích cực.
Cập nhật giá bạc ngày 26/12: Giá bạc trong nước đồng loạt điều chỉnh giảm tại các khu vực lớn, trong khi thị trường thế giới đi ngang do kỳ nghỉ lễ Giáng sinh.
Sáng 26/12, giá bạc trong nước ghi nhận xu hướng giảm mạnh tại các hệ thống lớn, trong khi thị trường thế giới đi ngang do ảnh hưởng từ kỳ nghỉ lễ Giáng sinh.
Không ồn ào, không cần sân bãi cầu kỳ, chạy bộ đang dần trở thành môn thể thao được nhiều người dân lựa chọn để rèn luyện sức khỏe mỗi ngày. Từ người trẻ đến người cao tuổi, từ cán bộ công chức đến người lao động tự do, mỗi người đều tìm thấy ở những bước chạy đều đặn sự bền bỉ, linh hoạt, tinh thần tích cực và những giá trị phù hợp với nhịp sống đô thị hiện đại và xu hướng nâng cao chất lượng đời sống.
Đạp xe và chạy bộ đều là những hình thức cardio phổ biến, mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, cơ bắp và tinh thần. Tuy nhiên, mỗi bài tập có ưu thế riêng về mức tiêu hao năng lượng, tác động lên khớp và khả năng duy trì lâu dài. Vậy nên lựa chọn bài tập nào?
Trước ngày lên đường dự Vòng chung kết U23 châu Á 2026, U23 Việt Nam đã tăng cường nền tảng thể lực nhằm sẵn sàng đối đầu các đội bóng Tây Á.
Lãi suất nhà đất tại Mỹ đã tiếp tục giảm trong tuần lễ trước Giáng Sinh. Đây là diễn biến tích cực hiếm hoi với thị trường nhà ở sau một thời gian dài chịu áp lực bởi lãi suất cao và sức mua suy yếu.
Khi cần bổ sung năng lượng trước buổi tập, nhiều người thường chọn chuối hoặc đồ uống thể thao. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học cho thấy, mật ong là thực phẩm tự nhiên dễ hấp thu, cung cấp năng lượng nhanh và bền, phù hợp với nhiều hình thức vận động, đặc biệt là thể thao sức bền và tập luyện cường độ vừa đến cao.
Không cần chạy nhanh hay phá kỷ lục, chạy chậm đang trở thành xu hướng tập luyện được nhiều người thực hành. Với tốc độ vừa phải, dễ duy trì, chạy chậm giúp cải thiện tim mạch, tăng sức bền, giảm chấn thương và khiến chạy bộ trở nên dễ tiếp cận hơn với mọi người.
Phản ứng của Phương Trinh Jolie khiến nhiều người bất ngờ.
Dưới đây là bảng xếp hạng phim truyền hình Trung Quốc có lượt xem nhiều nhất tuần qua.
Sau tuổi 45, bài tập chống đẩy không chỉ giúp tăng cường cơ ngực mà còn là 'bài test nhanh' phản ánh sức mạnh thân trên, khả năng kiểm soát cơ lõi, mức độ suy giảm thể lực theo tuổi. Vậy cần chống đẩy bao nhiêu lần là đủ để tăng cơ ngực sau tuổi 45 và tập thế nào để cải thiện hiệu quả, an toàn?
'Avatar 3' khởi động phòng vé với doanh thu toàn cầu ấn tượng, 345 triệu USD. Tuy nhiên, con số này thấp hơn đáng kể so với phần trước. Điều này tạo sức ép lên bom tấn sử thi này, liệu nó có đủ sức bền trên con đường vượt mốc 2 tỷ USD.
Mai Phương Thúy vẫn giữ dáng săn chắc ở tuổi U40 nhờ duy trì thói quen vận động mỗi ngày.
Ngày 21-12, Ban tổ chức các ngày lễ lớn TP Hồ Chí Minh tổ chức Giải việt dã lực lượng vũ trang năm 2025, thiết thực chào mừng kỷ niệm 81 năm Ngày thành lập Quân đội nhân dân Việt Nam (22-12-1944 / 22-12-2025) và 36 năm Ngày hội Quốc phòng toàn dân (22-12-1989 / 22-12-2025).
Nữ trọng tài Lào luôn duy trì vóc dáng khỏe khoắn nhờ rèn luyện thể lực nghiêm ngặt để đáp ứng yêu cầu di chuyển cường độ cao trong các trận đấu quốc tế.
Tính đến ngày 15/12, kim ngạch xuất khẩu các sản phẩm máy vi tính, sản phẩm điện tử và linh kiện đạt 101,9 tỷ USD. Đây là lần đầu tiên một nhóm hàng của Việt Nam vượt mốc 100 tỷ USD.