Không phải ai cũng có điều kiện đến phòng tập hoặc dành hàng giờ mỗi ngày để rèn luyện thể lực. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy, những buổi tập ngắn 10 phút nếu được thiết kế hợp lý vẫn có thể mang lại lợi ích đáng kể cho sức khỏe cơ xương khớp, sức mạnh cơ bắp và khả năng vận động.
Đạp xe là một trong những hình thức vận động dễ thực hiện, phù hợp với nhiều lứa tuổi và mức độ thể lực khác nhau. Chỉ với 30 phút đạp xe mỗi ngày, nhiều thay đổi tích cực có thể xuất hiện sau khoảng một tháng…
Giữa yêu thương và bao bọc là một ranh giới rất mong manh. Khi cha mẹ làm thay, lo thay và che chắn con khỏi mọi va chạm, đứa trẻ có thể được sống trong đủ đầy nhưng lại thiếu những kĩ năng cần thiết để tự lập, chịu trách nhiệm và trưởng thành.
Kể từ 1/5 đến 2/9, mọi người đã làm việc 4 tháng liên tục và rất cần kỳ nghỉ dài để tái tạo năng lượng, tôi ủng hộ tăng 2 ngày nghỉ dịp Quốc khánh, khai giảng.
Sau tuổi 60, cơ thể bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa rõ rệt. Theo các chuyên gia, không cần những xét nghiệm phức tạp, chỉ cần quan sát cách đi bộ hằng ngày cũng có thể phần nào đánh giá sức khỏe tổng thể, khả năng vận động và chất lượng tuổi thọ của một người.
Ngày 8/6, hai vận động viên Đà Nẵng là Hoàng Văn Hải và Lê Thị Như Quỳnh khép lại Giải bơi vượt biển Lý Sơn Cross Island 2026 với 2 Huy chương Vàng.
ASEAN đứng trước yêu cầu cần chuyển mình từ một nhóm các thị trường riêng lẻ thành 'ASEAN như một chỉnh thể thống nhất', từ đó mở ra cơ hội mới cho doanh nghiệp Việt tham gia sâu hơn vào thị trường nội khối.
Một tư thế plank chuẩn, dù chỉ trong thời gian ngắn, vẫn mang lại hiệu quả vượt trội so với việc cố gắng kéo dài nhưng sai kỹ thuật.
Trong ngày 7-6, Giải đấu fitness với chuyên môn bài bản đã diễn ra tại TP HCM quy tụ 150 VĐV tham gia tranh tài.
Khối lượng cơ bắp suy giảm theo tuổi tác có thể làm giảm khả năng vận động và tăng nguy cơ té ngã. Duy trì các bài tập phù hợp vào buổi sáng giúp bảo vệ cơ bắp, cải thiện sức mạnh và nâng cao chất lượng cuộc sống.
HNN - Để con có một mùa hè bổ ích, phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần và hạn chế thời gian tiếp xúc với các thiết bị điện tử, nhiều phụ huynh đã đăng ký cho con theo học các lớp thể thao trong dịp hè.
Giữa những ngày hè oi nóng, cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, mất nước và rối loạn tiêu hóa. Trong nhóm thực phẩm tự nhiên có khả năng hỗ trợ thanh lọc và bồi bổ sức khỏe, củ dền đỏ được coi lựa chọn giàu dinh dưỡng.
Cuộc tranh tài sôi động giữa hơn 150 vận động viên trong nước và quốc tế thể hiện kỹ năng, sức bền và tinh thần thi đấu quyết tâm, mang đến những cuộc đua kịch tính và giàu cảm xúc cho người xem.
Gan là 'nhà máy thải độc' của cơ thể. Việc nhận biết các dấu hiệu gan khỏe mạnh có thể giúp bạn chủ động theo dõi và bảo vệ sức khỏe từ sớm.
Một chuyến trekking thành công không chỉ phụ thuộc vào sức bền mà còn nằm ở khâu chuẩn bị. Mang theo đúng vật dụng cần thiết sẽ giúp giảm thiểu rủi ro, bảo vệ sức khỏe và giúp hành trình khám phá thiên nhiên trở nên thuận lợi hơn.
Tái xuất với 'Dưới ô cửa sáng đèn', Quang Sự tiếp tục cho thấy sức bền nghề nghiệp sau hơn hai thập kỷ theo đuổi diễn xuất.
Chiếc xe sẽ chạy thử trên đường đua Circuit de la Sarthe dài 13,626 km vào ngày 11 và 13/6, đánh dấu lần đầu tiên trên thế giới có một chiếc siêu xe chạy bằng hydro lỏng được lái thử công khai.
Toyota lần đầu lái thử công khai siêu xe hiệu suất cao dùng hydro lỏng tại Le Mans, thúc đẩy phát triển công nghệ nhiên liệu sạch và mở rộng hệ sinh thái kinh tế hydro.
Nền kinh tế toàn cầu liên tiếp đối mặt với những cú sốc lớn, tạo ra áp lực không nhỏ cho quốc gia có độ mở thương mại lớn như Việt Nam. Giữa bối cảnh Chính phủ đang hướng tới mục tiêu tăng trưởng đầy tham vọng ở mức hai con số, việc nhận diện đúng nội lực và những rào cản nội tại trở nên quan trọng hơn bao giờ hết.
Ngày 3/6, hãng xe ô tô Nhật Bản Toyota Motor cho biết sẽ tiến hành lái thử một nguyên mẫu 'siêu xe hiệu suất cao' (hypercar) sử dụng động cơ đốt trong chạy bằng nhiên liệu hydro lỏng tại địa điểm diễn ra cuộc đua sức bền 24 giờ Le Mans (24 Hours of Le Mans) nổi tiếng của Pháp.
Từ một khu vực được biết đến với lợi thế sản xuất, ASEAN có cơ hội vươn lên thành một chỉnh thể kinh tế thống nhất, nơi sức mạnh không chỉ đến từ xuất khẩu mà còn từ nhu cầu nội địa, kết nối số và năng lực hợp tác khu vực.
Việt Nam có vị thế thuận lợi nếu Việt Nam coi cơ hội này là lúc phải tăng tốc, phối hợp tốt hơn và thực thi nhất quán hơn.
Với 17 giờ 42 phút trên sân đất nện, tay vợt người Ý Matteo Arnaldi đã phá sâu kỷ lục Grand Slam tồn tại suốt 34 năm để tiến vào vòng 8 tay vợt mạnh nhất.
Bộ phim kinh dị hài Thái Lan Ngôi Đền Kỳ Quái 5 tiếp tục duy trì sức hút tại rạp Việt, giữ vị trí nổi bật trên bảng xếp hạng phòng vé.
Quách Ngọc Ngoan liên tục xuất hiện trong các dự án điện ảnh với những vai diễn nhiều lớp tâm lý, đòi hỏi khả năng hóa thân và sức bền nghề nghiệp.
Bài phát biểu đề dẫn của Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm tại Đối thoại Shangri-La lần thứ 23 là một thông điệp cân bằng, xây dựng nhưng thể hiện rõ vai trò chủ động của Việt Nam trong việc kiến tạo hòa bình, ổn định và phát triển khu vực trên nền tảng luật pháp quốc tế và hợp tác bao trùm.
Mùa hè khiến cơ thể mất nước và điện giải nhanh hơn khi vận động. Trong một số trường hợp tập luyện kéo dài hoặc đổ nhiều mồ hôi, ngoài nước lọc, cơ thể cần bổ sung đồ uống thể thao để hỗ trợ bù nước, bổ sung điện giải và duy trì hiệu suất tập luyện.
Chiều 1-6, Sư đoàn 377, Quân chủng Phòng không - Không quân tổ chức bế mạc Hội thao thể dục thể thao năm 2026.
Trong hành trình phát triển của mỗi địa phương, có những nguồn lực có thể nhìn thấy bằng những công trình, những con số tăng trưởng hay các dự án tỷ đô. Nhưng cũng có những nguồn lực vô hình, không thể đo đếm bằng vật chất, song lại quyết định chiều sâu và sức bền của phát triển. Với Đồng Nai hôm nay, nguồn lực ấy chính là tinh thần đoàn kết và sự đồng thuận xã hội.
Từ phòng tập GYM đến mạng xã hội, nhiều thử thách thể hình cực đoan đang thu hút hàng triệu lượt xem. Nhưng đằng sau đó là các trường hợp ngất xỉu, tim đập nhanh, thậm chí phải nhập viện, khiến giới chuyên môn lên tiếng cảnh báo.
Những bức ảnh gần đây cho thấy nữ diễn viên Jung Hye Young đang tham gia một cuộc thi Hyrox, khiến cả thế giới phải trầm trồ ngưỡng mộ về vóc dáng của bà mẹ 52 tuổi của 4 đứa con này.
Tập thể dục đủ mức khuyến nghị giúp sống thọ hơn, nhưng nếu bạn quá bận rộn, 'bí kíp' mới từ các nhà khoa học Na Uy có thể giúp ích.
Kỳ thi năng khiếu Giáo dục Mầm non và Giáo dục Thể chất năm 2026 của Trường Đại học Tây Nguyên có hơn 2.500 thí sinh dự thi.
Một nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí Nature Communications đã chỉ ra cách đơn giản để giảm mỡ bụng và cải thiện sức khỏe tim mạch.
Bước sang tuổi 30, phụ nữ thường phải đối mặt với áp lực kép từ sự nghiệp và gia đình. Để duy trì vẻ rạng rỡ và sức bền, việc bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu là nhu cầu cấp thiết.
Uống cà phê vào đúng khung giờ dưới đây mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, đặc biệt là giảm cân và thải độc cơ thể.
Sầu riêng đang là ngành hàng chủ lực trong mục tiêu chinh phục mốc 10 tỷ USD kim ngạch xuất khẩu rau quả của Việt Nam. Tuy nhiên, phía sau đà tăng trưởng nóng là hàng loạt áp lực ngày càng lớn về bảo đảm chất lượng, đáp ứng đầy đủ những yêu cầu của thị trường nhập khẩu, quản lý mã số vùng trồng…
Khi các cú sốc toàn cầu ngày một gia tăng, năng lực cạnh tranh dài hạn của Việt Nam cần dựa nhiều hơn vào mức độ hội nhập sâu rộng của các doanh nghiệp nội địa.
Những ngày cuối tháng 5, Thanh Hóa đang trải qua đợt nắng nóng gay gắt nhất từ đầu mùa hè, với nền nhiệt ngoài trời phổ biến từ 38-40 độ C. Khác với kiểu oi bức, ngột ngạt xuất hiện trước đó, đợt nắng hiện tại mang đặc trưng khô và rát, hơi nóng hắt lên từ mặt đường khiến cảm giác bỏng rát xuất hiện chỉ sau vài phút đứng ngoài trời.