Khi nói về bí quyết trường thọ, danh y Chu Nam Tôn thẳng thắn cho biết, chính nhờ kiên trì áp dụng 5 bí quyết này mà bà mới có thể sống lâu như vậy.
Trong số 12 con giáp, có 4 con giáp vừa sống lâu, sống khỏe lại gặp được nhiều may mắn trong đời. Cùng xem bạn có nằm trong danh sách này không nhé!
Việc áp dụng các nguyên tắc dưới đây có thể mang lại một cuộc sống khỏe mạnh, sống lâu hơn và trọn vẹn hơn…
Tác giả sách 'Chế độ ăn trường thọ' khuyến khích ăn chay kết hợp hải sản, tăng cường nhiều rau củ hơn trong bữa ăn, ưu tiên tiêu thụ cá thay cho các loại thịt đỏ.
Đi bộ là hình thức tập thể dục đơn giản nhất, nhưng bí quyết để làm cho nó hiệu quả hơn không phải là đi bộ nhiều hơn mà là đi bộ thông minh hơn…
Ngựa vằn Nam Phi còn được biết đến với tên gọi khác là ngựa vằn núi hay ngựa vằn Cape. Đây là cũng là loài ngựa có tuổi thọ cao nhất với vòng đời đạt từ 25 năm trở lên.
Một người đàn ông 70 tuổi ở Anh tự hào khoe chú mèo Millie vừa bước sang tuổi 30, có thể là mèo già nhất thế giới. Với chế độ ăn uống đặc biệt, sự chăm sóc tận tình và tình yêu thương sâu đậm, ông tin rằng mình đã tìm ra bí quyết giúp Millie sống lâu đến vậy, dù hành trình ấy không thiếu những thử thách.
Mèo Millie đã 30 tuổi, tương đương tuổi 136 của con người, người chủ cho biết ông áp dụng chế độ ăn lành mạnh cho nó suốt nhiều năm qua để giúp nó tăng tuổi thọ.
Thói quen đi bộ nhanh 30 phút mỗi ngày giúp đốt cháy chất béo mà không làm cạn năng lượng, cải thiện sức mạnh cho tim, tăng cường cơ bắp, hỗ trợ ngủ ngon.
Theo chuyên gia nghiên cứu, tiêu thụ cà phê đen rang vừa, không đường trước buổi trưa giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch, từ đó kéo dài tuổi thọ.
Một nghiên cứu mới cho thấy, những người đàn ông có tinh trùng khỏe và bơi nhanh không chỉ có khả năng sinh sản tốt hơn mà còn sống thọ hơn.
Thực tế cho thấy phụ nữ thường sống lâu hơn nam giới nhưng vẻ bề ngoài lại thường chững chạc hơn phái mạnh dù cùng một độ tuổi.
Sự ám ảnh về tuổi thọ đang thúc đẩy nhiều người cao tuổi Trung Quốc theo đuổi các bài tập thể dục kỳ quặc như bò cá sấu, va vào cây, 'treo cổ', đi bộ trên sỏi...
Sompo Holdings, Inc., tập đoàn bảo hiểm hàng đầu Nhật Bản, cho biết đang ứng dụng trí tuệ nhân tạo (AI) nhằm giảm thiểu tình trạng thiếu hụt lao động trong lĩnh vực chăm sóc người cao tuổi.
Chế độ ăn uống của phụ nữ nên tăng cường một số chất dinh dưỡng thiết yếu nếu muốn khỏe mạnh và sống lâu hơn. Tìm hiểu 9 chất dinh dưỡng quan trọng dành cho phụ nữ.