Người sống thọ nhất thế giới hiện nay vừa chia sẻ bí quyết trường thọ của mình: không lo lắng và tránh xa tranh cãi.
Theo kết quả nghiên cứu của Tổ chức Y tế Thế giới và Tổ chức Điều tra Dân số Liên hợp quốc, tuổi thọ trung bình của nam giới ngắn hơn nữ giới từ 5 đến 10 năm và khoảng cách này đang ngày càng gia tăng ở một số quốc gia.
Hai trong số những bí quyết quan trọng với cụ bà Ethel Caterham là sống lạc quan, tích cực và không bao giờ tham gia vào các vụ cãi vã.
Có rất nhiều biện pháp nhằm tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật và nguy cơ tử vong sớm. Trong đó, việc thực hiện đều đặn bài tập 15 phút dưới đây góp phần giúp bạn đạt được mục tiêu sống lâu và khỏe mạnh hơn.
Sơ Inah Canabarro, nữ tu và giáo viên người Brazil, được công nhận là người cao tuổi nhất thế giới, đã qua đời hôm 30/4 ở tuổi 116 tại nhà riêng.
Inah Canabarro, nữ tu người Brazil vừa được ghi nhận là người sống thọ nhất thế giới, đã qua đời ở tuổi 116 vào ngày 30/4. Cuộc đời bà là biểu tượng của đức tin, sự bền bỉ và lòng tận tụy hiếm có, để lại dấu ấn sâu đậm không chỉ trong cộng đồng Công giáo mà còn trong trái tim hàng triệu người ngưỡng mộ khắp thế giới.
Một nghiên cứu gần đây cho thấy việc điều chỉnh chế độ ăn uống có thể kéo dài tuổi thọ, thậm chí nhiều thập kỷ.
Khi nói về bí quyết trường thọ, danh y Chu Nam Tôn thẳng thắn cho biết, chính nhờ kiên trì áp dụng 5 bí quyết này mà bà mới có thể sống lâu như vậy.
Trong số 12 con giáp, có 4 con giáp vừa sống lâu, sống khỏe lại gặp được nhiều may mắn trong đời. Cùng xem bạn có nằm trong danh sách này không nhé!
Việc áp dụng các nguyên tắc dưới đây có thể mang lại một cuộc sống khỏe mạnh, sống lâu hơn và trọn vẹn hơn…
Tác giả sách 'Chế độ ăn trường thọ' khuyến khích ăn chay kết hợp hải sản, tăng cường nhiều rau củ hơn trong bữa ăn, ưu tiên tiêu thụ cá thay cho các loại thịt đỏ.
Đi bộ là hình thức tập thể dục đơn giản nhất, nhưng bí quyết để làm cho nó hiệu quả hơn không phải là đi bộ nhiều hơn mà là đi bộ thông minh hơn…
Ngựa vằn Nam Phi còn được biết đến với tên gọi khác là ngựa vằn núi hay ngựa vằn Cape. Đây là cũng là loài ngựa có tuổi thọ cao nhất với vòng đời đạt từ 25 năm trở lên.
Một người đàn ông 70 tuổi ở Anh tự hào khoe chú mèo Millie vừa bước sang tuổi 30, có thể là mèo già nhất thế giới. Với chế độ ăn uống đặc biệt, sự chăm sóc tận tình và tình yêu thương sâu đậm, ông tin rằng mình đã tìm ra bí quyết giúp Millie sống lâu đến vậy, dù hành trình ấy không thiếu những thử thách.
Mèo Millie đã 30 tuổi, tương đương tuổi 136 của con người, người chủ cho biết ông áp dụng chế độ ăn lành mạnh cho nó suốt nhiều năm qua để giúp nó tăng tuổi thọ.
Thói quen đi bộ nhanh 30 phút mỗi ngày giúp đốt cháy chất béo mà không làm cạn năng lượng, cải thiện sức mạnh cho tim, tăng cường cơ bắp, hỗ trợ ngủ ngon.
Theo chuyên gia nghiên cứu, tiêu thụ cà phê đen rang vừa, không đường trước buổi trưa giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch, từ đó kéo dài tuổi thọ.