Nhiều quần thể sống thọ trên thế giới cho thấy, bí quyết đến từ những thói quen đơn giản, tự nhiên trong vận động, ăn uống và nghỉ ngơi – những yếu tố hoàn toàn có thể áp dụng cho mỗi chúng ta.
Theo quan niệm phong thủy, bên cạnh việc chuẩn bị lễ nhập trạch chu đáo, gia chủ cũng cần lưu ý những điều kiêng kỵ dưới đây để tránh xui rủi và giữ cho vận khí luôn hanh thông.
Cả bạn và tổ tiên loài người khi xưa đều áp dụng phương pháp này hàng ngày. Tên gọi của nó là chợp mắt.
Mặc dù giấc ngủ trưa hợp lý có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần, nhưng đối với một số người, thói quen này lại có thể gây hại.
Cách sử dụng thời gian nghỉ quyết định sự khác biệt trong tư duy, lối sống và mức độ thành công giữa người giàu và người nghèo.
Khi đến Sơn Tây, Trung Quốc, du khách sẽ ngỡ ngàng trước cảnh tượng cả thị trấn chìm vào giấc ngủ sâu từ 12h đến 15h. Nét văn hóa độc đáo này bắt nguồn từ địa lý, ẩm thực và lịch sử lâu đời của vùng đất.
Tuổi tác là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Hiện nay, rất nhiều người rơi vào tình trạng mất ngủ khi bước vào tuổi trung niên.
Giữa cái nắng chang chang nơi 'hốc' Pờ Tó, tiếng trống trường vang lên báo hiệu giờ cơm trưa. Từng tốp học sinh trong bộ đồng phục xếp hàng ngay ngắn bước vào nhà ăn. 'Chúng em mời thầy cô ăn cơm, mời các bạn ăn cơm'-tiếng đồng thanh vang lên như tiếng suối trên nguồn.
Nằm ở độ cao gần 900m so với mực nước biển, xã Vân Hồ luôn chịu các đợt không khí lạnh, kèm theo mưa, sương mù, ảnh hưởng không nhỏ đến việc học tập và sinh hoạt của học sinh. Các trường học trên địa bàn luôn quan tâm giữ ấm mùa đông, đảm bảo sức khỏe cho học sinh, nhất là các em bậc mầm non và tiểu học.
Hãng xe SGMW vừa chính thức giới thiệu Wuling Xingguang 730 2026 tại thị trường Trung Quốc với nhiều tùy chọn động cơ.
TS Michael Breus, chuyên gia hàng đầu và là thành viên của Hội đồng Y học Giấc ngủ Hoa Kỳ (theo Psychology Today) cũng như Viện sĩ của Viện Hàn lâm Y học Giấc ngủ Hoa Kỳ đã giải thích lý do ông khuyên mọi người theo phương pháp này để có giấc ngủ tốt hơn.
Để giúp trẻ có thể ngủ ngon suốt đêm, cha mẹ cần giữ cho phòng ngủ tối và yên tĩnh - vốn được coi là tín hiệu báo cho não bộ biết đã đến giờ đi ngủ.
Gần 2 năm sống ở TP.HCM, Peter khám phá cách người Việt tận hưởng nhịp sống giữa đô thị sôi động, từ văn hóa ngủ trưa đến kết nối cộng đồng.
Camera an ninh đã ghi lại được khoảnh khắc gây sốc trên vào lúc gần 12h trưa ngày 12/10 vừa qua trong một căn nhà thuộc tỉnh Phetchabun, Thái Lan.
Một đoạn clip 'thót tim' ghi lại cảnh nam thanh niên đang say giấc trưa thì bất ngờ có 'vị khách không mời' – một con rắn – trườn lên người. Đáng sợ hơn, nó còn quay lại bò qua thêm lần nữa khiến dân mạng rùng mình khi xem.
Từ tin báo của bà Trần Thị Hương (trú xã Nghĩa Hành, tỉnh Quảng Ngãi) về việc bị mất trộm chiếc ĐTDĐ hiệu Iphone tại Trung tâm Y tế Nghĩa Hành, Công an xã Nghĩa Hành khẩn trương truy xét nghi phạm.
NHẬT - Cụ bà Fuku thức dậy trước 7h, dọn dẹp, ăn cơm với cá, trứng, rau. Ngày nào bà cũng ngủ trưa.
Nghiên cứu cho thấy dù bạn mang gen tuổi thọ ngắn thì nếu có một lối sống lành mạnh, bạn có thể kéo dài tuổi thọ nhiều hơn dự kiến.
Mất ngủ là tình trạng rối loạn giấc ngủ phổ biến, gây mệt mỏi, giảm tập trung và ảnh hưởng đến chất lượng sống. Nguyên nhân có thể do căng thẳng, thói quen sinh hoạt hoặc các vấn đề sức khỏe. Nhận diện đúng nguyên nhân và điều chỉnh kịp thời sẽ giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả.
Dưới đây là 8 thói quen xấu rất phổ biến nhiều người mắc phải hàng ngày đang âm thầm phá hủy sức khỏe.
Sáng nay (13-10), Trung đoàn 209, Sư đoàn 312 (Quân đoàn 12); Tiểu đoàn Chỉ huy Pháo binh 13, Bộ Tham mưu Quân khu 1; Binh chủng Hóa học; Trung đoàn 832 và cán bộ, chiến sĩ các cơ quan đơn vị thuộc Bộ CHQS tỉnh Thái Nguyên; các đơn vị thuộc Quân khu 1 vẫn tập trung giúp người dân ở khu vực chợ Thái (chợ Trung tâm), đường Bến Oánh và nhiều tuyến đường trung tâm của tỉnh Thái Nguyên dọn vệ sinh, phun khử khuẩn...
Ngủ trưa 20 phút không chỉ giúp cơ thể nghỉ ngơi mà còn cải thiện trí nhớ, giảm căng thẳng và giữ tâm trạng ổn định suốt cả ngày.
Nữ ca sĩ 8X đã chia sẻ quan điểm, suy nghĩ cá nhân khi quay trở lại với cuộc sống độc thân.