Rượu bia gây ra nhiều hệ lụy với sức khỏe và cuộc sống, vì thế mà việc hạn chế rượu bia là điều cần thiết.
Trước khi ngủ, bạn có thể uống một tách trà hoa cúc, điều này giúp cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ.
Mất ngủ kéo dài có thể gây ra những ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Một số cách chữa mất ngủ tại nhà dưới đây có thể giúp bạn có giấc ngủ ngon.
Khi chứng mất ngủ tấn công phần lớn người già, các chuyên gia y tế đã tìm ra rất nhiều giải pháp, trong đó có điều chỉnh thói quen ăn uống.
Trải qua 20 năm xây dựng, chiến đấu và trưởng thành, Công an tỉnh Hậu Giang luôn lấy dân làm gốc, vì nhân dân phục vụ, dựa vào nhân dân để công tác và chiến đấu với phương châm 'Thức cho dân ngủ ngon, gác cho dân vui chơi, lấy niềm vui, hạnh phúc của nhân dân làm lẽ sống của mình'.
Một giấc ngủ chất lượng có nhiều tác động tích cực đối với hoạt động của nhận thức, trí nhớ, khả năng tập trung, điều khiển cảm xúc. Nếu sau một đêm không ngon giấc, tập thể dục trong vòng 20 phút có thể giúp bạn lấy lại hoạt động bình thường của não bộ.
Không phải bà mẹ nào cũng có thể dễ dàng cho con đi ngủ, bởi nhiều bé chỉ chịu ngủ khi được nằm trên tay mẹ còn khi đặt xuống là quấy khóc cả đêm.
Hầu hết khách sạn từ bình dân tới sang trọng đều sử dụng chăn, ga màu trắng. Lý do đằng sau việc này không phải ai cũng biết.
Những món ăn này khiến bụng không cảm thấy khó chịu mà còn giúp ngủ ngon hơn.
Nghiên cứu cho thấy một số loại trái cây có tác dụng hết sức bất ngờ giúp bạn giảm chứng mất ngủ.
Thời điểm tắm ảnh hưởng lớn đến cơ thể. So với tắm buổi sáng, chuyên gia nhận thấy tắm buổi tối mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe và sắc đẹp hơn.
Đau đầu gối vào ban đêm khiến bạn khó ngủ. Một số biện pháp như chườm nóng hoặc lạnh, thuốc mỡ giảm đau,... có thể giúp bạn thoải mái hơn. Nhưng điều quan trọng là bạn cần phải điều trị nguyên nhân cơ bản gây ra cơn đau của mình.
Tập luyện buổi sáng thúc đẩy tâm trạng, hỗ trợ ngủ ngon, giúp bạn đưa ra những lựa chọn lành mạnh hơn trong ngày và chú trọng ưu tiên chăm sóc bản thân.
Thanh tra Sở Y tế Hà Nội vừa xử phạt, thu hồi, buộc tháo gỡ nội dung quảng cáo và thực phẩm bảo vệ sức khỏe Viên ăn ngủ ngon Sleep Well do không đảm bảo tiêu chuẩn công bố.
Khi bị mất ngủ sẽ rất mệt mỏi vào ngày hôm sau. Do đó người mất ngủ kéo dài thường tìm đến các phương pháp giúp ngủ ngon, trong đó có giải pháp dùng thuốc ngủ. Tuy nhiên việc dùng thuốc ngủ khá phức tạp...
Ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm đã được khoa học chứng minh có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần, nhưng ít ai biết việc duy trì đi ngủ đúng giờ mỗi tối còn giúp giảm nguy cơ tử vong sớm.
Ăn nhiều trái cây, ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ nhiễm khuẩn và sống khỏe hơn.
Chạy bộ là môn thể thao đơn giản dễ tập luyện. Có nhiều người lựa chọn chạy buổi sáng sớm, có người lại chạy vào buổi chiều tối. Vậy, chạy bộ vào thời điểm nào đạt hiệu quả cao hơn?
Tập thể dục trước khi đi ngủ là điều tốt, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe miễn là bạn chọn cho mình cách thức tập luyện phù hợp, đúng cường độ và thời gian cần thiết.
Sở Y tế Hà Nội vừa xử phạt 12 cơ sở hành nghề y, dược ngoài công lập vi phạm; trong đó, buộc thu hồi lô sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe Viên ăn ngủ ngon Sleep Well vi phạm công bố chất lượng; bên cạnh đó còn có 4 cơ sở sản xuất nước uống đóng chai cũng bị xử phạt.
Thanh tra Sở Y tế Hà Nội xử phạt 12 cơ sở hành nghề y, dược ngoài công lập số tiền 240 triệu đồng, trong đó sản phẩm thực Viên ăn ngủ ngon Sleep Well bị thu hồi.
Thanh tra Sở Y tế Hà Nội mới xử phạt 12 cơ sở hành nghề y, dược ngoài công lập với số tiền trên 240 triệu đồng.
Kieran Trippier khó lên giường ngủ ngon sau thất bại 1-4 của Newcastle trước Tottenham ở vòng 16 Premier League, bởi lẽ đi theo anh là cơn ác mộng mang tên Son Heung-min.
Ngủ ngáy là một hiện tượng phổ biến và tưởng như vô hại. Tuy nhiên, đây lại có thể là dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ.