Không chỉ giúp người dùng giảm căng thẳng, hạt sen còn có thể hỗ trợ phòng ngừa bệnh ung thư và tim mạch hiệu quả.
Mất nước, độ ẩm trong nhà thấp, không khí lạnh là một số nguyên nhân có thể khiến bạn thường xuyên bị đau đầu mỗi khi thức dậy vào buổi sáng mùa đông.
Đau đớn do những cơn đau thoái hóa hành hạ khiến nhiều hôm tôi mất ngủ, trước kia mỗi lần làm việc nặng là tôi sẽ phải nhập viện điều trị...
Phụ nữ hạnh phúc là phụ nữ biết tin vào chính mình. Thế nên phụ nữ cần nhớ 7 điều sau để sống một cuộc đời tự do tự tại, làm chủ cuộc sống.
Một giấc ngủ chất lượng có nhiều tác động tích cực đối với hoạt động của nhận thức, trí nhớ, khả năng tập trung, điều khiển cảm xúc. Nếu sau một đêm không ngon giấc, tập thể dục trong vòng 20 phút có thể giúp bạn lấy lại hoạt động bình thường của não bộ.
Rượu bia gây ra nhiều hệ lụy với sức khỏe và cuộc sống, vì thế mà việc hạn chế rượu bia là điều cần thiết.
Trước khi ngủ, bạn có thể uống một tách trà hoa cúc, điều này giúp cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ.
Mất ngủ kéo dài có thể gây ra những ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Một số cách chữa mất ngủ tại nhà dưới đây có thể giúp bạn có giấc ngủ ngon.
Khi chứng mất ngủ tấn công phần lớn người già, các chuyên gia y tế đã tìm ra rất nhiều giải pháp, trong đó có điều chỉnh thói quen ăn uống.
Trải qua 20 năm xây dựng, chiến đấu và trưởng thành, Công an tỉnh Hậu Giang luôn lấy dân làm gốc, vì nhân dân phục vụ, dựa vào nhân dân để công tác và chiến đấu với phương châm 'Thức cho dân ngủ ngon, gác cho dân vui chơi, lấy niềm vui, hạnh phúc của nhân dân làm lẽ sống của mình'.
Một giấc ngủ chất lượng có nhiều tác động tích cực đối với hoạt động của nhận thức, trí nhớ, khả năng tập trung, điều khiển cảm xúc. Nếu sau một đêm không ngon giấc, tập thể dục trong vòng 20 phút có thể giúp bạn lấy lại hoạt động bình thường của não bộ.
Không phải bà mẹ nào cũng có thể dễ dàng cho con đi ngủ, bởi nhiều bé chỉ chịu ngủ khi được nằm trên tay mẹ còn khi đặt xuống là quấy khóc cả đêm.
Hầu hết khách sạn từ bình dân tới sang trọng đều sử dụng chăn, ga màu trắng. Lý do đằng sau việc này không phải ai cũng biết.
Những món ăn này khiến bụng không cảm thấy khó chịu mà còn giúp ngủ ngon hơn.
Nghiên cứu cho thấy một số loại trái cây có tác dụng hết sức bất ngờ giúp bạn giảm chứng mất ngủ.
Thời điểm tắm ảnh hưởng lớn đến cơ thể. So với tắm buổi sáng, chuyên gia nhận thấy tắm buổi tối mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe và sắc đẹp hơn.
Đau đầu gối vào ban đêm khiến bạn khó ngủ. Một số biện pháp như chườm nóng hoặc lạnh, thuốc mỡ giảm đau,... có thể giúp bạn thoải mái hơn. Nhưng điều quan trọng là bạn cần phải điều trị nguyên nhân cơ bản gây ra cơn đau của mình.
Tập luyện buổi sáng thúc đẩy tâm trạng, hỗ trợ ngủ ngon, giúp bạn đưa ra những lựa chọn lành mạnh hơn trong ngày và chú trọng ưu tiên chăm sóc bản thân.
Thanh tra Sở Y tế Hà Nội vừa xử phạt, thu hồi, buộc tháo gỡ nội dung quảng cáo và thực phẩm bảo vệ sức khỏe Viên ăn ngủ ngon Sleep Well do không đảm bảo tiêu chuẩn công bố.