Có được giấc ngủ ngon là điều quan trọng đối với phụ nữ trong chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng.
Một giấc ngủ ngon là điều cần thiết để có sức khỏe tốt, vậy chúng ta nên làm gì để duy trì giấc ngủ ngon?
Trong mùa hè, chúng ta thường bị phụ thuộc quá nhiều vào điều hòa, nhưng việc dùng điều hòa nhiều không chỉ gây tốn điện mà còn không tốt cho làn da và hệ hô hấp.
Theo lịch cắt điện của Tổng Công ty Điện lực Hà Nội, nhiều khu vực thuộc Hai Bà Trưng, Ba Đình, Đống Đa và các quận, huyện lân cận bị mất điện từ sáng sớm đến chiều.
Trong mùa hè nóng nực mà bị mất điện khi đang ngủ chắc chắn sẽ khiến nhiều người khó chịu. Dưới đây là những mẹo giúp bạn chống lại sự cố này, duy trì được giấc ngủ ngon, bảo vệ sức khỏe.
Khi nằm bên cạnh nửa kia, các hormone tình yêu oxytocin và serotonin sẽ được giải phóng và bắt đầu kích hoạt trạng thái thư giãn, mãn nguyện.
Khi trời quá nóng, không ít người thường bị trằn trọc, khó ngủ, từ đó làm gián đoạn giấc ngủ. Vậy, vì sao chúng ta thường khó ngủ hơn khi trời nóng và có những cách gì để khắc phục điều này?
Những sinh viên ngủ đủ giấc thường học tập tốt hơn nhưng ngày học sớm có thể cản trở sinh viên ngủ ngon và tập trung trên lớp.
Tư thế ngủ tốt nhất khi mang thai là nằm nghiêng vì nó giúp máu lưu thông hiệu quả. Đặc biệt, ngủ nghiêng về bên trái làm tăng lượng chất dinh dưỡng đến nhau thai và em bé.
Việc bật đèn nhà vệ sinh khi ngủ ở khách sạn có nhiều lợi ích mà nhiều người vẫn chưa biết.
Thói quen để mở cửa phòng ngủ vào ban đêm là thói quen không hệ tốt, vậy tại sao không nên để cửa phòng ngủ vào ban đêm?
Hoạt động thể chất thường xuyên và hợp lý giúp trẻ nhỏ có cơ thể khỏe mạnh, giảm nguy cơ thừa cân, ngủ ngon. Khả năng xử lý thử thách về thể chất và cảm xúc của trẻ cũng tốt hơn.
Cho con học thiền từ lúc còn nhỏ mang lại rất nhiều lợi ích như giúp trẻ ngủ ngon hơn và phát triển tốt một số kỹ năng tương tác xã hội.
Trong những ngày hè giá điện đang tăng vùn vụt, việc bật điều hòa hết công suất cả ngày đêm sẽ làm bạn khá đau ví mối cuối tháng nên những mẹo dưới đây bạn tuyệt đối không nên bỏ qua.
Bạn có thấy khó ngủ hoặc bị mất ngủ vào mùa hè không? Dưới đây là những lời khuyên hiệu quả giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ khi thời tiết nóng bức.
Không chỉ người bị huyết áp cao, bệnh nhân tiểu đường cũng gặp khó khăn hơn trong việc có giấc ngủ chất lượng khi vào hè, đặc biệt với người đang gặp các biến chứng tiểu đường tăng nặng.
Trương Tân Thành bị ném đá vì không thừa nhận chuyện hẹn hò với bạn gái.
Bơi lội là một phương pháp rèn luyện dễ dàng và hiệu quả. Các chuyên gia cho rằng, bơi ít nhất 30 phút mỗi ngày mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe mà không có tác dụng phụ nào.
Có rất nhiều người thích đến mùa mưa vì những ngày này giúp họ dễ ngủ, nhưng vẫn không ai có thể giải thích được vì sao ngày mưa ngủ ngon hơn.
Nhiều người nghĩ rằng trẻ sơ sinh sợ bóng tối và tiếng ồn nên cần ngủ trong phòng yên tĩnh, có ánh sáng. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn không đúng.
Tôi thường tắm vào buổi sáng nhưng bạn bè lại nói tắm buổi tối tốt hơn. Xin hỏi bác sĩ thời điểm nào trong ngày để thực hiện việc này là tốt nhất?
Vì quá nóng, Daniel đã nâng cấp thành công chiếc quạt điện của mình thành 'điều hòa nhiệt độ' chỉ với 30 RM (khoảng 155.000 đồng).
Thời tiết mùa hè nóng như đổ lửa chính là nguyên nhân khiến chúng ta khó ngủ và giấc ngủ bị gián đoạn mỗi đêm.
Vào mùa hè, thời điểm bạn nên lên giường đi ngủ vào khoảng 22h để đảm bảo sức khỏe tốt nhất.
Nếu đang gặp xui xẻo, bạn có thể đặt những thứ này trong phòng ngủ của mình, chúng có thể giúp bạn cải vận.
Một khi đặt những vật dụng này trong phòng ngủ, chứng tỏ Thần Tài đang đến, tài lộc sắp sửa ùn ùn kéo vào nhà.