Việc duy trì một mức cân nặng lý tưởng thường bị xem là một thử thách khó khăn, đòi hỏi sự kiêng khem khắc nghiệt hoặc những chế độ tập luyện quá sức. Tuy nhiên, việc kiểm soát cân nặng có thể nằm ở những thói quen ăn uống nhỏ nhưng được duy trì đều đặn hằng ngày.
Theo phóng viên TTXVN tại Sydney, một nghiên cứu quy mô lớn do Đại học New South Wales của Australia thực hiện vừa đưa ra cảnh báo đáng chú ý: việc thường xuyên không nhớ giấc mơ sau khi thức dậy có thể là nguy cơ sớm của bệnh Alzheimer - căn bệnh thoái hóa thần kinh đang gia tăng nhanh tại nước này và trên toàn thế giới.
Nếu được thông qua, Hy Lạp sẽ trở thành một trong những quốc gia đầu tiên tại châu Âu áp dụng quy định này.
Những thay đổi trong cấu trúc giấc ngủ, bao gồm giảm giấc ngủ sâu, có thể đóng vai trò là dấu ấn sinh học sớm của các bệnh thoái hóa thần kinh.
Việc dùng thiết bị điện tử trước khi ngủ ảnh hưởng lớn tới chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, thủ phạm không chỉ là ánh sáng xanh.
Kết quả nghiên cứu về thực trạng sử dụng và phơi nhiễm với quảng cáo, khuyến mại thuốc lá điện tử, thuốc lá nung nóng ở thanh niên 18-24 tuổi năm 2025 do Trường Đại học Y tế công cộng thực hiện cho thấy nhiều con số đáng lo ngại.
Một nghiên cứu mới nhất cho thấy con người không cần đến các 'bí quyết kéo dài tuổi thọ' phức tạp hay tốn kém để duy trì sự minh mẫn khi về già.
Thủ tướng Hy Lạp Kyriakos Mitsotakis cho biết quốc gia này sẽ cấm trẻ em dưới 15 tuổi truy cập mạng xã hội bắt đầu từ ngày 1-1-2027.
Mạng xã hội đang trở thành một phần không thể tách rời trong đời sống của học sinh, sinh viên. Tuy nhiên, đằng sau sự tiện lợi và hấp dẫn, nhiều chuyên gia cảnh báo đây có thể là một dạng 'ma túy kỹ thuật số', âm thầm tác động tới não bộ, hành vi và cách tiếp nhận tri thức của thế hệ trẻ, kéo theo hàng loạt hệ lụy đáng lo ngại.
Ngày 8/4, Thủ tướng Hy Lạp Kyriakos Mitsotakis cho biết nước này sẽ cấm trẻ em dưới 15 tuổi truy cập mạng xã hội kể từ ngày 1/1/2027.
Nước ép lựu có vị chua ngọt đặc trưng với màu đỏ tươi nhờ các hợp chất thực vật chống oxy hóa. Những chất chống oxy hóa mạnh mẽ này đã khiến nước ép lựu trở thành tâm điểm trong nghiên cứu dinh dưỡng.
Ngủ trưa trong phòng điều hòa giúp cơ thể thư giãn, nhưng nếu sai cách có thể làm rối loạn huyết áp, giảm tuần hoàn não và tăng nguy cơ đột quỵ, đặc biệt ở người trung niên.
Không phải mỹ phẩm đắt tiền hay thực phẩm chức năng, một nghiên cứu kéo dài 13 năm trên hơn 86.000 người cho thấy chỉ cần sử dụng nhiều hơn một ngôn ngữ, bạn đã có thể giảm tới một nửa nguy cơ lão hóa nhanh.
Sự thật về hội chứng 'rung ảo' khiến hàng triệu người giật mình khi smartphone 'thao túng' não bộ.
Revo2 của BrainCo có thể 'đọc' ý định não bộ, mở ra bước ngoặt cho y học và robot tương lai.
Nhiều thực phẩm quen thuộc được ví như 'vị thuốc' tự nhiên nhờ chứa các hoạt chất có lợi cho não bộ, giúp cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung và hỗ trợ phòng ngừa suy giảm nhận thức.
Trong giai đoạn nước rút trước kỳ thi lớp 10, bên cạnh kiến thức, tâm lý ổn định và chế độ dinh dưỡng hợp lý được coi là chìa khóa giúp sĩ tử duy trì phong độ, phát huy tối đa năng lực để về đích an toàn.
Trứng muối là một nguyên liệu tinh túy trong ẩm thực Á Đông, sở hữu hương vị bùi béo đặc trưng. Tuy nhiên, đằng sau sự hấp dẫn ấy, liệu loại thực phẩm này mang lại lợi ích gì cho cơ thể hay tiềm ẩn những nguy cơ nào?
Các nhà khoa học vừa phát hiện một loại protein là yếu tố chính thúc đẩy quá trình lão hóa não, gây suy giảm trí nhớ và kết nối thần kinh ở động vật, trong đó có thể có con người.
Các nhà khoa học Mỹ vừa công bố một loại opioid mới, hứa hẹn mang lại hiệu quả giảm đau cao mà ít rủi ro gây nghiện và suy hô hấp - hai vấn đề lớn nhất của các thuốc giảm đau opioid hiện nay.
Protein là chất dinh dưỡng quan trọng đảm nhận nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể. Thiếu hụt dưỡng chất này có thể dẫn đến những hậu quả sức khỏe nghiêm trọng.
Bất kể giới tính, những rắc rối trong tình cảm là vô tận. Một trong những rắc rối đó là tình thế khó xử khi vẫn còn yêu một người nhưng lại phải từ bỏ họ. Có nhiều lý do khiến việc từ bỏ người mình thích trở nên khó khăn, chẳng hạn như cùng làm việc trong một môi trường hoặc gặp nhau mỗi ngày, hay không thể quên những kỷ niệm hạnh phúc.
Các chuyên gia âm nhạc hàng đầu thế giới khẳng định không có giới hạn tuổi tác trong hành trình chinh phục âm nhạc; tất cả bắt đầu bằng một quyết định đơn giản hôm nay.
Omega-3 và dầu cá đều có lợi cho tim mạch, não bộ nhưng không hoàn toàn giống nhau. Hiểu rõ nguồn gốc, thành phần và đối tượng phù hợp sẽ giúp bạn lựa chọn thực phẩm bổ sung đúng, an toàn, hiệu quả.
Dự án 'Thư viện Chống Thối Rỗng' của BookXcess biến 100 cuốn sách thành các video ngắn trên TikTok, tương tự như loại video bị cho là nguyên nhân làm giảm khả năng tập trung.
Không phải IQ giảm, mà là não bộ đang 'lười đi'. Tình trạng trẻ khó tập trung, hay quên, ngại suy nghĩ đang ngày càng phổ biến – và nguyên nhân không đơn giản chỉ là chiếc điện thoại.
Nhiều bậc phụ huynh thường dồn lực chăm sóc con ở giai đoạn dậy thì để tăng chiều cao, nhưng thực tế, 5 năm đầu đời mới là giai đoạn vàng quyết định đến 80% sự phát triển não bộ và tạo đà cho sức khỏe bền vững trong tương lai.
Những dấu hiệu tưởng chừng thoáng qua như chóng mặt, mất thị lực hay đau đầu dữ dội có thể là 'lời kêu cứu' âm thầm của não bộ trước cơn đột quỵ.
Giữa nhịp sống hối hả và 'cơn bão' thông tin của năm 2026, Journaling (viết nhật ký tự do) không còn là sở thích của những kẻ mộng mơ. Đây đã trở thành một công cụ 'sơ cứu' tâm lý thiết yếu, giúp giới trẻ tìm lại sự bình yên chỉ với 5 phút mỗi ngày.
Theo phóng viên TTXVN tại Brussels, các nhà khoa học tại Đại học UCLouvain (Bỉ) vừa công bố một nghiên cứu mới cho thấy, não bộ con người có khả năng chuyển đổi và tích hợp thông tin từ thị giác và xúc giác vào cùng một 'ngôn ngữ không gian' chung. Phát hiện này góp phần làm sáng tỏ cách con người nhận thức thế giới đa giác quan một cách liền mạch và mở ra nhiều triển vọng ứng dụng trong thực tiễn.
Chất béo không chỉ đơn thuần là nguồn năng lượng, mà còn là thành phần cấu trúc thiết yếu của não bộ và hệ thần kinh đặc biệt là ở trẻ.
Nhiều người trẻ không thất bại vì thiếu nỗ lực, mà vì nỗ lực sai cách. Họ cố gắng làm quá nhiều thứ cùng lúc: học kỹ năng, tập luyện, mở rộng quan hệ... nhưng cuối cùng lại rơi vào trạng thái quá tải.
Ngồi hàng giờ mỗi ngày vốn bị xem là không tốt cho sức khỏe, nhưng một nghiên cứu mới cho thấy không phải mọi kiểu ngồi đều nguy hiểm. Những hoạt động kích thích trí não như đọc sách hay viết lách khi ngồi có thể giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ, mở ra góc nhìn hoàn toàn khác về lối sống ít vận động.