Những thói quen đơn giản như ăn uống điều độ, vận động nhẹ, ngủ đủ, giữ tinh thần lạc quan và kết nối xã hội có thể giúp kéo dài tuổi thọ và tăng chất lượng cuộc sống.
Khi bạn tập trung vào một cuốn sách với nội dung hấp dẫn như câu chuyện, hình ảnh hay tình tiết giàu trí tưởng tượng, tâm trí bạn sẽ tạm thời thoát khỏi lo lắng và áp lực trong cuộc sống hàng ngày.
HDL cholesterol (cholesterol tốt) thường ít được chú ý, tuy nhiên kích thước và chức năng của HDL cholesterol cũng đóng vai trò quan trọng đối với trí nhớ và sức khỏe não bộ.
Dành thời gian tỉnh táo tự nhiên bằng cách tránh dùng điện thoại trong 15-20 phút đầu ngày để giảm căng thẳng, tăng năng lượng và cải thiện sức khỏe.
Bằng cách tác động vào nỗi đau để kích hoạt phản xạ tự nhiên của cơ thể, não bộ được 'khởi động lại' và sản sinh ra dopamine.
Một số đồ uống, thực phẩm chiên rán hay tinh bột tinh chế có thể tác động tiêu cực đến khả năng tư duy và ghi nhớ. Danh sách dưới đây giúp bạn nhận diện những thực phẩm nên hạn chế để bảo vệ não bộ.
Gần đây, mạng xã hội lan truyền clip kiểm tra não bộ phòng đột quỵ bằng cách cử động ngón tay út, thu hút hàng triệu lượt xem. Liệu phương pháp này có cơ sở khoa học? Bác sĩ tim mạch sẽ giải đáp về độ chính xác của trào lưu này.
Mặc dù chỉ chiếm khoảng 2% trọng lượng cơ thể, nhưng bộ não tiêu thụ tới 20% tổng năng lượng và oxy. Để duy trì khả năng hoạt động và tăng cường trí nhớ, bộ não cần được cung cấp một nguồn dinh dưỡng liên tục và chất lượng cao.
Tại Lễ trao học bổng quốc gia L'Oreál - UNESCO: Vì sự phát triển phụ nữ trong khoa học lần thứ 16, ba nhà khoa học nữ xuất sắc của Việt Nam đã được vinh danh. Vượt qua hàng loạt hồ sơ đầy tính cạnh tranh, các công trình nghiên cứu về lúa gạo phát thải thấp, phần cứng AI mô phỏng não bộ và pin xe điện thế hệ mới đã chứng minh một chân lý: Khi rào cản giới được gỡ bỏ, phụ nữ chính là những người dẫn dắt các làn sóng công nghệ tiên phong, giải quyết trực tiếp những thách thức sống còn của nhân loại.
Trong báo cáo mới công bố trên tạp chí The Lancet, nhóm nghiên cứu xác định thêm hai yếu tố nguy cơ mới có thể gây sa sút trí tuệ: cholesterol cao sau tuổi 40 và mất thị lực không được điều trị.
Vitamin A là loại vitamin tan trong chất béo, một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu, nghĩa là cơ thể bạn không thể tự tổng hợp đủ mà phải bổ sung từ chế độ ăn uống.
Khi bụi mịn vô hình len qua mũi họng, lắng sâu vào phổi, cơ thể bắt đầu thay đổi âm thầm từ đường thở, mạch máu đến cả não bộ.
Bệnh tim mạch và đột quỵ đang đặt ra những thách thức lớn đối với y tế toàn cầu. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), các rối loạn thần kinh, bao gồm đột quỵ, hiện là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng khuyết tật.
Ngày 2/12, các nhà khoa học tại Đại học Monash (Australia) cho biết nhóm đang phát triển các thiết bị không xâm lấn, giúp tăng cường hoạt động của các mạch bạch huyết ở vùng cổ, qua đó cải thiện quá trình dẫn lưu dịch dư thừa, loại bỏ chất thải độc hại khỏi não bộ ngay sau khi đột quỵ xảy ra.
Tưởng chừng chỉ là loại rau dân dã, nhưng rau má chứa nhiều hợp chất sinh học có giá trị trị liệu. Nhờ đặc tính chống viêm, chống oxy hóa, hỗ trợ giấc ngủ và thúc đẩy làm lành tổn thương da, rau má đang được nghiên cứu rộng rãi với nhiều lợi ích sức khỏe tiềm năng.
Trong bối cảnh tỷ lệ sử dụng thuốc lá điện tử ở giới trẻ tăng nhanh, các chuyên gia cảnh báo việc trẻ em và thanh thiếu niên tiếp xúc với nicotine có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến sự phát triển não bộ. Phơi nhiễm kéo dài khiến trẻ suy giảm trí nhớ, giảm khả năng tập trung và dễ gặp rối loạn lo âu, ảnh hưởng lâu dài đến quá trình học tập và phát triển.
Nghiên cứu dữ liệu của 500.000 người cho thấy thịt chế biến sẵn liên quan tới nguy cơ sa sút trí tuệ.
Theo các nghiên cứu, thời tiết và môi trường có thể tác động đến trí tuệ của trẻ. Những đứa trẻ sinh vào các tháng sau có thể có khả năng tư duy vượt trội hơn.
Theo bác sĩ, tác hại lớn nhất của thói quen vừa ăn vừa dùng điện thoại là dẫn đến trạng thái 'ăn uống vô thức' - sự tập trung vào món ăn gần như bằng không.
Thuốc lá điện tử và thuốc lá nung nóng có những rủi ro sức khỏe có thể nghiêm trọng. Ở trẻ em và thanh thiếu niên các sản phẩm này có tác động đặc biệt có hại đến sự phát triển não bộ.
Ngày 1.12, tại Hà Nội, Cục Báo chí (Bộ VHTTDL) phối hợp với Tổ chức HealthBridge tại Việt Nam tổ chức Hội thảo cung cấp thông tin báo chí về việc tăng cường thực thi Nghị quyết của Quốc hội liên quan tới quy định cấm thuốc lá điện tử và thuốc lá nung nóng.
Nhiều người nhịn cơm buổi tối để giảm cân nhưng chuyên gia cảnh báo thói quen này gây mất năng lượng, ảnh hưởng não bộ, đường ruột, làm rối loạn giấc ngủ.
Siêu sao Cristiano Ronaldo thường có thói quen kỳ lạ là súc miệng bằng nước rồi lập tức nhổ ra thay vì uống.
Phụ nữ có rối loạn hormone tuyến giáp kéo dài trong thai kỳ có thể đối mặt với nguy cơ con mắc chứng tự kỷ cao hơn, theo nghiên cứu mới công bố trên The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Trong thời đại công nghệ số, việc chuyển từ lướt vô thức sang sử dụng có chủ đích đang trở thành một cách thông minh để sử dụng mạng xã hội.
Omega-3 là dưỡng chất thiết yếu cho tim mạch, não bộ, giấc ngủ và thị lực, nhưng cơ thể không thể tự tạo ra nên việc bổ sung hằng ngày đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe toàn diện.
Dù khoa học đã chứng minh mức độ độc hại của nicotine và khói thuốc, số thanh, thiếu niên bắt đầu hút thuốc vẫn không ngừng tăng. Đằng sau điều này là sự tác động đồng thời của tâm lý tuổi trẻ, môi trường xã hội và những chiến lược tiếp thị tinh vi nhằm thẳng vào người trẻ.
Hoạt động thể chất đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao sức khỏe cho mọi người, kể cả người nhiễm HIV. Tập luyện đều đặn giúp cải thiện tinh thần, sức khỏe tim mạch, xương, não bộ và cân nặng, đồng thời giảm nguy cơ các biến chứng liên quan HIV.
Mặc dù giấc ngủ trưa hợp lý có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần, nhưng đối với một số người, thói quen này lại có thể gây hại.