Cách tập luyện giúp duy trì mật độ xương khi có tuổi

Khi tuổi tác tăng lên, mật độ xương dần suy giảm, làm tăng nguy cơ loãng xương, gãy xương, đặc biệt là ở người cao tuổi. Tuy nhiên, tập luyện đúng cách, đều đặn có thể làm chậm quá trình mất xương, cải thiện sức mạnh cơ bắp và khả năng giữ thăng bằng.

Hà Nội nóng ít ngày nhưng 'cháy da, cháy thịt'

Nắng nóng diện rộng chỉ xuất ở miền Bắc, gồm Thủ đô Hà Nội trong hai ngày (1-2/6) nhưng khá gay gắt. Nhiệt độ đo trong lều khí tượng có thể từ 35-38 độ, nhiệt độ thực tế có thể cao hơn nhiều, gây cảm giác oi bức, khó chịu.

Xe máy bị container cán qua do đi vào điểm mù

Người phụ nữ điều khiển xe máy cắt ngang đầu xe container để qua đường, bị rơi vào điểm mù và đã bị xe cán qua vào hôm 28/5 tại Hải Triều, Hải Phòng

5 bệnh lý làm tăng nguy cơ loãng xương

Một số tình trạng bệnh lý như viêm khớp dạng thấp, cường giáp, bệnh Celiac hay thận mạn tính có thể gây tổn thương xương, tăng nguy cơ loãng xương.

Pin mới của CATL tốt hơn cả pin thể rắn

Không chỉ sở hữu mật độ lưu trữ năng lượng cao hơn pin thể rắn, loại pin mới của CATL vừa được cải thiện gấp đôi vòng đời.

Giao thông đông đúc trên trục chính vào trung tâm Hà Nội

Do mật độ phương tiện đông đúc và có nhiều điểm giao cắt nên người dân lưu thông từ Cầu Giấy hướng vào trung tâm thành phố Hà Nội thường xuyên đối mặt với tình trạng ùn tắc vào giờ cao điểm.

TSMC sẽ thành lập một trung tâm thiết kế chip tại châu Âu

Một lãnh đạo của Taiwan Semiconductor Manufacturing Co (TSMC) ngày 27/5 cho biết nhà sản xuất chip theo hợp đồng lớn nhất thế giới này sẽ mở một trung tâm thiết kế chip tại Munich, Đức.

Bình Dương siết chặt quản lý kho bãi trong cao điểm chống buôn lậu

Dù không giáp biên giới, nhưng với vị trí giao thông thuận lợi, hệ thống kho bãi dày đặc và mật độ doanh nghiệp lớn, Bình Dương là điểm trung chuyển hàng hóa trọng yếu, tiềm ẩn nhiều nguy cơ.

Phòng cháy tại cơ sở: Đẩy mạnh tuyên truyền để không bị động với 'giặc lửa'

Nguy cơ cháy nổ luôn tiềm ẩn tại nhiều khu dân cư trên địa bàn thành phố do mật độ dân cư cao, kết cấu hạ tầng chật hẹp, hệ thống điện chằng chịt và ý thức phòng cháy của người dân chưa thực sự đầy đủ. Trong bối cảnh đó, công tác tuyên truyền đóng vai trò đặc biệt quan trọng, không chỉ giúp nâng cao nhận thức mà còn góp phần thay đổi hành vi, giảm thiểu nguy cơ và hậu quả do cháy nổ gây ra.

Thị trấn kỳ lạ, nơi con người và báo hoa mai chung sống hòa hợp

Được biết đến với cái tên 'vương quốc của loài báo', thị trấn Bera (Ấn Độ) được cho là nơi có mật độ báo hoa mai cao nhất trên hành tinh. Những ngọn đồi nhấp nhô, cánh đồng rộng lớn và hang động mát mẻ nơi đây đã tạo nên môi trường sống lý tưởng cho loài báo hoa mai. Chúng cũng thích nghi với sự hiện diện của con người, kiểm soát bản năng săn mồi để cùng chung sống với con người.

Sâu róm 'xuất kích' đe dọa hàng trăm héc ta rừng thông

Thời gian gần đây, tại khu nhiều khu vực rừng thông do Ban Quản lý Rừng phòng hộ Hồng Lĩnh (Hà Tĩnh) quản lý xuất hiện tình trạng sâu róm với mật độ cao.

Đổ xô trồng cây chờ đền bù làm dự án

Sau khi nghe thông tin Dự án đường cao tốc Quảng Ngãi - Kon Tum sẽ triển khai trên địa bàn huyện Ba Tơ, tỉnh Quảng Ngãi, nhiều hộ dân đã trồng cây với mật độ rất dày tại một số vườn nhằm mục đích chờ đền bù.

Lũ lụt nghiêm trọng ở Argentina ảnh hưởng tới hàng nghìn người

Bão lớn kèm theo mưa to suốt 2 ngày qua tại 15 quận ở phía Bắc tỉnh Buenos Aires, nơi có mật độ dân cư tập trung đông dân Argentina, đã khiến hàng nghìn người bị ảnh hưởng và hơn 4.100 người phải sơ tán.

Argentina: Lũ lụt nghiêm trọng ảnh hưởng tới hàng ngàn người

Bão lớn kèm theo mưa to suốt hai ngày qua tại phía Bắc tỉnh Buenos Aires, Argentina, nơi có mật độ dân cư tập trung đông dân Argentina, đã khiến hàng ngàn người bị ảnh hưởng và hơn 4.100 người phải sơ tán.

Lũ lụt nghiêm trọng ở Argentina ảnh hưởng tới hàng nghìn người

Bão lớn kèm theo mưa to suốt 2 ngày qua tại 15 quận ở phía Bắc tỉnh Buenos Aires, nơi có mật độ dân cư tập trung đông dân Argentina, đã khiến hàng nghìn người bị ảnh hưởng và hơn 4.100 người phải sơ tán.

Các yếu tố làm tăng nguy cơ loãng xương

Tuổi tác, giới tính, thói quen ăn uống hay lối sống sinh hoạt là một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến mật độ xương, tăng nguy cơ loãng xương ở mỗi người.

Sau tuổi 40 không đau vẫn cần tập: 5 bài vận động giữ dáng, chắc khớp cho phụ nữ trung niên

Bước qua tuổi 40, cơ thể người phụ nữ bắt đầu có những thay đổi âm thầm nhưng rõ rệt, từ mật độ xương, khối lượng cơ đến độ linh hoạt của các khớp.

Gia Lai ra quân hưởng ứng Tháng vận động, triển khai bảo hiểm xã hội toàn dân

Ngày 17-5, tại TP. Pleiku, Bảo hiểm xã hội (BHXH) tỉnh Gia Lai tổ chức ra quân tuyên truyền lưu động nhân Tháng vận động, triển khai BHXH toàn dân năm 2025 nhằm vận động người dân tham gia BHXH tự nguyện, bảo hiểm y tế (BHYT) hộ gia đình.

Dấu hiệu cảnh báo xương yếu

Gãy xương thường xuyên, hay đau nhức, sức cầm nắm yếu là một số triệu chứng điển hình cảnh báo cơ thể có mật độ xương thấp, xương bắt đầu suy yếu.

Vì sao băng lại nổi trên mặt nước?

Việc băng trôi nổi trên mặt nước thay vì chìm xuống đáy là một hiện tượng tự nhiên quen thuộc nhưng lại ẩn chứa nhiều điều thú vị về vật lý học. Dù là những viên đá nhỏ trong ly cocktail hay những khối băng lớn làm bè cho hải cẩu Bắc Cực, hiện tượng này đều bắt nguồn từ mật độ và cấu trúc phân tử đặc biệt của nước.

Xuất hiện vết nứt dài trên đường Âu Cơ

Thời gian gần đây, trên tuyến đường Âu Cơ thuộc phường Dữu Lâu, thành phố Việt Trì đã xuất hiện một vết nứt dài khoảng 30m.

Lập biên bản gần 400 xe tải vi phạm trong 4 tháng đầu năm 2025

Ngày 15-5, thông tin từ Phòng Cảnh sát giao thông Công an tỉnh, các đơn vị cảnh sát giao thông trên toàn tỉnh đang triển khai các biện pháp xử lý tình trạng xe tải vi phạm an toàn giao thông trên toàn tỉnh.

Xuất hiện tình trạng trồng cây chờ đền bù dự án cao tốc Quảng Ngãi-Kon Tum

Sau khi nghe thông tin dự án đường cao tốc Quảng Ngãi-Kon Tum, trên địa bàn xã Ba Tô, huyện Ba Tơ, đã xuất hiện tình trạng tại một số vườn, rừng trồng xen cây keo với huỳnh đàn với mật độ rất dày.

Giữ kiến trúc nhà sàn phát triển du lịch

Nhà sàn là một trong những kiến trúc mang vẻ đẹp, độc đáo riêng có của đồng bào dân tộc Thái Tây Bắc. Mới đây, thị xã Mường Lay nhận bằng kỷ lục 'Thị xã có mật độ nhà sàn truyền thống của dân tộc Thái ngành Thái trắng nhiều nhất Việt Nam'. Người Thái trắng Mường Lay gắn bó với những ngôi nhà sàn truyền thống có vẻ đẹp kiến trúc được coi là biểu tượng văn hóa thiêng liêng.

Đèn đỏ dài gấp 5 lần đèn xanh, có bất cập?

Tại nhiều nút giao thông ở Hà Nội và TP.HCM đang có tình trạng đèn đỏ kéo dài gấp nhiều lần đèn xanh, gây bức xúc cho các tài xế.

Nhiều chung cư, trường học ở Hà Nội chưa nghiệm thu phòng cháy đã hoạt động

Ủy ban nhân dân quận Hà Đông, TP Hà Nội vừa công bố danh sách 120 công trình, gồm nhiều chung cư, trường học, cơ sở hành chính và doanh nghiệp trên địa bàn chưa được nghiệm thu phòng cháy, chữa cháy nhưng đã đưa vào sử dụng, vi phạm nghiêm trọng quy định pháp luật.

Hà Nội giao hơn 10.000 m2 đất xây nhà ở thấp tầng

UBND thành phố Hà Nội vừa quyết định giao hơn 10 nghìn m2 đất tại phường Phúc Lợi, quận Long Biên cho Công ty TNHH Việt Thành - Sài Đồng để thực hiện dự án xây dựng nhà ở thấp tầng tại ô đất H1-NO1 và H1-NO2.

Mường Lay xác lập kỷ lục Việt Nam về mật độ nhà sàn truyền thống

Hiện thị xã Mường Lay (tỉnh Điện Biên) có gần 1.200 hộ có nhà sàn truyền thống trong tổng số gần 3.200 hộ dân, mật độ đạt khoảng 10,58 nhà/km², cao hơn nhiều so với các địa phương có tương đồng về dân tộc Thái trắng sinh sống.

Hàng trăm ha rừng thông bị sâu róm tàn phá

Sâu róm gây hại đã xuất hiện tại khoảng 500ha rừng cây thông tại rừng phòng hộ Hồng Lĩnh (Hà Tĩnh), trong đó khoảng 70ha có mật độ cao.

CLB Công An Hà Nội chia điểm trên sân nhà Hàng Đẫy

Tại vòng 22 V-League, việc thi đấu với mật độ dày từ đấu trường quốc nội cho đến Cúp C1 Đông Nam Á đang khiến CLB Công An Hà Nội gặp khó về mặt thể lực.

Sâu róm xuất hiện gây hại rừng thông ở Hà Tĩnh

Đơn vị quản lý rừng và cơ quan chức năng ở Hà Tĩnh đang nỗ lực triển khai các biện pháp phòng trừ sâu róm xuất hiện gây hại, để bảo vệ rừng thông.

Sâu róm tàn phá rừng thông

Sâu róm 4-5 tuổi xuất hiện với mật độ trung bình khoảng 30 con/cây tại khu vực rừng thông thuộc Ban quản lý rừng phòng hộ Hồng Lĩnh (Hà Tĩnh). Ngành chức năng thống kê có hàng chục ha rừng thông bị sâu tàn phá và có nguy cơ bùng phát.

Hà Nội, TP. HCM siết tiêu chuẩn khí thải ô tô cao hơn

Hai thành phố lớn là Hà Nội và TP. HCM sẽ tiên phong áp dụng tiêu chuẩn khí thải nghiêm ngặt hơn so với các địa phương khác của cả nước.