Giữ mãi nét trẻ trung sau tuổi 30 là mơ ước của nhiều người. Lão hóa là điều không thể tránh khỏi, nhưng cảm giác bên trong mới là yếu tố quyết định. Trong trường hợp này, khoa học đưa ra một số giải pháp dựa trên bằng chứng, giúp đẩy nhanh quá trình lão hóa, đồng thời vẫn giữ được nét tươi trẻ. Nói cách khác, biohacking - quá trình áp dụng các biện pháp can thiệp vào lối sống dựa trên khoa học để tối ưu hóa sức khỏe, sử dụng các chiến thuật được khoa học chứng minh để tinh chỉnh sinh học cơ thể, hướng tới một cuộc sống khỏe mạnh và lâu dài hơn. Dưới đây là 5 phương pháp biohacking như vậy, được thiết kế để giúp bạn duy trì sức sống sau tuổi 30.
Dân số lão hóa đang trở thành một thách thức lớn đối với triển vọng lực lượng lao động của châu Âu...
Với sức khỏe làn da, một số chất độc trong khói thuốc lá làm tổn thương collagen và elastin, là những thành phần giúp cho da săn chắc và đàn hồi. Tác hại này làm tăng tốc độ lão hóa da, khiến người hút thuốc dễ bị nếp nhăn trên mặt và cơ thể.
Lực lượng Không gian Mỹ phóng thử tên lửa đạn đạo xuyên lục địa Minuteman III từ California. Vụ thử hé lộ tình trạng lão hóa nghiêm trọng của kho ICBM Mỹ, khi các kỹ sư thiết kế ban đầu đều đã qua đời, và tài liệu kỹ thuật gốc không còn tồn tại.
Làn da khỏe mạnh, tươi sáng luôn là mong ước của nhiều người, nhưng đôi khi chính thói quen chăm sóc da sai lầm lại vô tình phá hỏng điều đó. Dưới đây là 6 sai lầm phổ biến mà nhiều người mắc phải khiến da sạm, lão hóa sớm. Nếu không kịp thời điều chỉnh, làn da sẽ nhanh chóng xuống cấp, mất đi sự mịn màng và trẻ trung vốn có.
Da vùng cổ chảy xệ và nhăn nheo là dấu hiệu lão hóa rõ rệt. Áp dụng 4 bài tập đơn giản này mỗi ngày để tăng cường cơ, cải thiện độ đàn hồi và lấy lại vẻ trẻ trung.
Collagen là thành phần quan trọng giúp da căng mịn, đàn hồi và khỏe mạnh. Tuy nhiên, sau tuổi 25, lượng collagen trong cơ thể bắt đầu giảm dần, dẫn đến tình trạng da chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn.
Người già hệ miễn dịch yếu, các cơ quan đã lão hóa, chỉ cần tắm muộn, gặp gió lạnh có thể khiến bệnh bùng phát.
Dù bạn chăm sóc da kỹ lưỡng đến đâu, mọi nỗ lực chống lão hóa vẫn có thể bị 'phá ngược' từ bên trong chỉ vì những ly trà sữa hay cà phê sữa mỗi ngày. Đã đến lúc cắt giảm vị ngọt để giữ lại thanh xuân cho làn da.
Dù không còn hoạt động rầm rộ, Hiền Thục vẫn duy trì các dự án âm nhạc riêng và biểu diễn theo lời mời. Nữ ca sĩ ở tuổi 44 vẫn khiến khán giả ngưỡng mộ bởi nhan sắc trẻ trung, lối sống lành mạnh và tinh thần an nhiên.
Rau củ không chỉ là món ăn kèm, đó là 'liều thuốc tự nhiên' giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất và hợp chất chống oxy hóa giúp cơ thể chống lại lão hóa, tăng cường miễn dịch và duy trì não bộ minh mẫn.
Những lựa chọn hàng ngày tưởng chừng nhỏ bé đang âm thầm viết nên câu chuyện về tuổi tác của bạn, đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Từ tuổi trung niên, chúng ta sẽ cần nhiều dưỡng chất hơn để bảo vệ xương, tim và não bộ, bổ sung 16 loại vitamin-khoáng chất thiết yếu sau giúp làm chậm quá trình lão hóa và nâng cao sức đề kháng.
Thiếu vitamin B12 có thể gây ra nhiều triệu chứng mơ hồ như mệt mỏi, tê bì tay chân hay giảm trí nhớ, dễ bị nhầm lẫn với trầm cảm hoặc dấu hiệu lão hóa. Việc nhận biết sớm giúp phòng ngừa các hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe thần kinh và máu.
Theo Đông y, hỏa lực trong cơ thể phụ nữ yếu hơn nam giới, máu huyết lưu thông kém, nên da dẻ không được nuôi dưỡng đầy đủ. Việc tăng cường vận động, khiến nữ giới trẻ trung hơn.
Khói thuốc không chỉ tàn phá phổi hay tim mạch mà còn len lỏi vào từng tế bào da, âm thầm bào mòn tuổi xuân. Mỗi hơi thuốc, dù là chủ động hay thụ động, đều góp phần 'vẽ thêm' những nếp nhăn, làm da xám xịt, kém sức sống và tăng nguy cơ ung thư. Giữ làn da trẻ khỏe, đôi khi chỉ đơn giản là nói 'không' với khói thuốc.
Một mô hình AI cho thấy con người năm 2050 sẽ gù lưng, béo bụng, lão hóa sớm nếu vẫn duy trì lối sống 'dính chặt ghế sofa'.
Quá trình lão hóa da là điều không thể tránh khỏi, nhưng nhờ tiến bộ trong dinh dưỡng và y học, việc bổ sung một số dưỡng chất có thể giúp làm chậm hình thành nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi và độ ẩm cho da. Tuy nhiên, hiệu quả còn phụ thuộc vào loại thực phẩm bổ sung, liều lượng và cách sử dụng đúng cách.
28 tuổi, Cipryk chi 410 triệu đồng, nghiến răng chịu đau để làm hàng loạt phẫu thuật chống già, bao gồm phẫu thuật nâng vùng giữa mặt vốn thường dành cho tuổi 60.
Một bác sĩ nổi tiếng của Mỹ bày tỏ lo ngại về sức khỏe của tỷ phú Elon Musk, sau khi nhận thấy ông có dấu hiệu 'lão hóa nhanh' trong buổi trò chuyện mới nhất với Joe Rogan.
Chiều 31/10, phiên tòa xét xử 141 bị cáo trong vụ đánh bạc hơn 2.500 tỷ đồng tại khách sạn Pullman tiếp tục với phần thẩm vấn các bị cáo bị truy tố về tội 'Đánh bạc.'
Dầu dưỡng thực vật là một phần quan trọng trong việc chăm sóc da tự nhiên, hiệu quả và khi kết hợp với các thói quen chăm sóc da khoa học bạn sẽ có làn da khỏe mạnh, căng mịn và rạng rỡ.
Biết sai nhưng các bị cáo vẫn đánh bạc với lý do chung là đánh bạc vì tò mò, để giải tỏa căng thẳng, cũng có nhiều bị cáo cao tuổi đánh bạc để 'giết' thời gian, 'vào chơi để đầu óc đỡ lão hóa.'
Kem chống nắng là bước bảo vệ da quan trọng nhất, không chỉ giúp da đẹp mà còn bảo vệ sức khỏe. Việc không sử dụng kem chống nắng khiến da dễ bị cháy nắng, nám và đồi mồi lan nhanh. Tìm hiểu ngay những tác hại khôn lường để bảo vệ làn da của bạn mỗi ngày.
Những nghề nghiệp bị đánh giá là gây lão hóa nhanh hơn bình thường do chịu áp lực lớn về môi trường làm việc, thời gian nghỉ ngơi ít, và rủi ro sức khỏe cao.
Ngày 29/10, Đại học Ben-Gurion ở Negev (Israel) công bố phát hiện đột phá về một nhóm tế bào miễn dịch đặc biệt, được cho là có khả năng làm chậm quá trình lão hóa sinh học. Thông tin này được Đại học Ben-Gurion ở Negev công bố vào ngày 29/10.
Làm móng gel không đúng cách có thể khiến da tay khô sạm, lão hóa nhanh. Bảo vệ da khi sấy móng là điều cần thiết để bảo vệ an toàn cho bản thân.
Mất răng là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa, nhưng nó có thể ảnh hưởng nhiều hơn so với vẻ ngoài. Ngoài việc khiến việc ăn uống và tận hưởng bữa ăn trở nên khó khăn hơn, tốc độ mất răng nhanh còn liên quan đến nguy cơ tử vong cao hơn.