Mỗi ngày, cụ Kane dậy từ 6h, học Toán, thư pháp và chơi cờ với bạn bè xung quanh. Món ăn yêu thích của cụ là chocolate.
Nếu sử dụng tinh bột nghệ quá liều lượng làm cho cơ thể dễ bị tiêu chảy, nóng trong người, hay đổ nhiều mồ hôi…
Trị liệu tinh thần dựa trên khiêu vũ, sự di chuyển của cơ thể (dance/movement therapy) có tác dụng thúc đẩy tinh thần, cảm giác hạnh phúc cũng như cải thiện sức khỏe thể chất nói chung - theo nghiên cứu gần đây.
Cho dù bạn cảm thấy tốt hay xấu tại bất kỳ thời điểm nào, công dụng của chạy bộ chính là giúp tâm trạng của bạn tốt hơn.
Nhân sâm là vị thuốc quý có nhiều tác dụng với sức khỏe. Không chỉ giúp cải thiện trí nhớ, bổ sung năng lượng, nhân sâm còn có vô vàn lợi ích khác mà khiến nhiều người phải bất ngờ.
Việc tắm rửa không chỉ giúp làm sạch cơ thể mà còn có tác dụng giảm stress, tốt cho da, bằng cách thêm 6 loại 'thần dược' sau vào nước tắm hàng ngày, làn da mịn mướt, sáng lên trông thấy.
Trà hoa nhài được dùng nhiều ở khu vực Đông Nam Á, đó là sự pha trộn giữa trà xanh và hoa nhài. Ngoài hương vị và mùi thơm không thể nhầm lẫn được, loại trà này còn có nhiều lợi ích đối với sức khỏe.
Chi gần 2 tỷ cho chiếc đồng hồ đắt giá, Mai Phương Thúy khiến bao người tấm tắc.
Loại trái cây nhiệt đới này được biết đến nhiều qua món đồ uống nổi tiếng của Starbucks có tên là Mango Dragon Fruit Refresher (sinh tố xoài thanh long), được tạo thành từ cả hương vị xoài và thanh long với những lát thanh long khô. Thành phần này đã thu hút sự chú ý của những thực khách sành điệu và trở nên phổ biến trong thời gian gần đây.
Thực phẩm có thể giúp làm giảm stress bằng nhiều cách. Thực phẩm ăn liền như bột yến mạch góp phần làm tăng lượng serotonin – một chất hóa học giúp làm dịu não bộ. Các loại thực phẩm khác có thể làm giảm mức cortisol và adrenaline cũng như giảm lượng hormone stress trong cơ thể theo thời gian.
Thay vì loay hoay với những bức bối mà bản thân mình gặp phải, bạn hoàn toàn có thể giảm stress bằng cách điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng hàng ngày.
Gần 30 giảng viên Trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn (TP.HCM) đã tham gia buổi chia sẻ, thực tập thiền định, do NS.Thích nữ Huệ Dâng, trụ trì chùa Long Phước (Q.Bình Thạnh, TP.HCM) hướng dẫn.
Hãy thử ngâm chân nước nóng sau một ngày làm việc mệt mỏi, bạn vừa giải tỏa stress mà còn giúp chữa trị một số bệnh mãn tính. Tuy nhiên, với một số người lại không thể áp dụng phương pháp này vì có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Ít vận động, ngồi lâu một chỗ, mệt mỏi và áp lực là điều mà hầu hết dân văn phòng thường xuyên gặp phải. Vậy làm thế nào để cân bằng tâm lý, ổn định tinh thần và tạo sự hứng thú? Sau đây là 6 cách xả stress nhanh nhất mà bạn nên tham khảo.
Trà xanh từ lâu đã được xem như là một loại nước uống không thể thiếu của người Việt Nam. Tuy nhiên, dù có những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe nhưng không phải ai uống trà cũng tốt, thậm chí còn có thể gây nguy hiểm.
Các chuyên gia khuyến cáo, vào mùa đông chỉ nên tắm 2-3 ngày một lần. Bởi việc tắm nước nóng thường xuyên sẽ làm da khô nẻ, cơ thể bị nhiễm lạnh và mắc các bệnh đường hô hấp.
Khoai lang giàu chất xơ, vitamin C, A, có lợi cho hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng, giảm cảm cúm, táo bón.