Rau cải, các quả hạch, ngũ cốc... là những thực phẩm tốt cho cơ thể nên ăn thường xuyên để giữ sức khỏe.
Ngày nay, người ta đã biết nhiều công dụng của cải bắp. Cải bắp thường được dùng làm rau để chế biến các loại thức ăn như rau luộc, rau xào với thịt nạc và tôm... Bên cạnh đó, cải bắp cũng hỗ trợ điều trị nhiều bệnh.