Tổng Bí thư Tô Lâm cho rằng, với Công an nhân dân, sự liêm chính và kỷ luật là 'xương sống' của lực lượng; sự chuyên nghiệp và hiện đại là 'cơ bắp' của lực lượng; sự nhân văn và gần dân là 'trái tim' của lực lượng.
Tổng Bí thư cho rằng, với Công an thì sự liêm chính và kỷ luật là 'xương sống' của lực lượng; sự chuyên nghiệp và hiện đại là 'cơ bắp' của lực lượng; sự nhân văn và gần dân là 'trái tim' của lực lượng...
Theo Tổng Bí thư, sự liêm chính và kỷ luật là 'xương sống', sự chuyên nghiệp và hiện đại là 'cơ bắp', sự nhân văn và gần dân là 'trái tim' của lực lượng CAND.
'Sự liêm chính và kỷ luật là 'xương sống' của lực lượng; sự chuyên nghiệp và hiện đại là 'cơ bắp' của lực lượng; sự nhân văn và gần dân là 'trái tim' của lực lượng. Khi xương sống thẳng, cơ bắp khỏe và trái tim ấm, chúng ta sẽ vượt qua mọi thử thách, hoàn thành mọi nhiệm vụ' - Tổng Bí thư Tô Lâm chỉ rõ điều này khi trình bày diễn văn kỷ niệm 80 năm Ngày truyền thống CAND Việt Nam.
Sau khi chạy bộ, quá trình phục hồi đóng vai trò vô cùng quan trọng để ngăn ngừa chấn thương và cải thiện hiệu suất tập luyện. Vậy đâu là những cách phục hồi hiệu quả nhất dành cho người chạy bộ?
Giấc ngủ giúp cơ thể nghỉ ngơi và là trợ thủ đắc lực trong hành trình giảm cân. Ngủ đủ và ngủ sâu giúp duy trì trao đổi chất, hạn chế tích mỡ thừa.
Bắp chân to thường bị chị em coi là nhược điểm cần che giấu, nhưng các bác sỹ lại coi đây chỗ hơn người của bạn, đặc điểm này rất có lợi nếu bạn cần phẫu thuật.
Sau tuổi 40, quá trình trao đổi chất bắt đầu chậm lại, mật độ cơ giảm và lượng mỡ trong cơ thể có xu hướng tăng lên, nhất là ở phụ nữ. Để kiểm soát cân nặng, giảm mỡ cơ thể và duy trì vóc dáng khỏe mạnh, ngoài việc tập luyện thường xuyên cần có chế độ ăn uống phù hợp.
Quả sông chua (quả tai chua) có vị chua thanh được dùng nhiều trong ẩm thực miền Bắc Việt Nam.
Chạy bộ là một cách tập luyện giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, nhiều người chạy bộ thường xuyên nhưng lại không giảm cân, vậy đâu là nguyên nhân?
Sau một thời gian dài tìm kiếm doanh số bằng bán tải và xe gầm cao, có lẽ đã đến lúc Ford muốn mang những chiếc sedan cơ bắp, đậm chất Mỹ trở lại thị trường.
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì năng lượng dự trữ và đạt hiệu quả tập luyện tối đa. Vậy nên ăn gì để tăng hiệu suất khi chạy bộ?
Hình thể lực lưỡng của Wu Yanni thu hút sự quan tâm. Nữ VĐV điền kinh góp phần lăng xê xu hướng cơ bắp vạm vỡ ở nữ giới.
Sáng 12/8, ông Huỳnh Ngọc Tâm, Phó Giám đốc Sở Văn hóa Thể thao và Du lịch Lâm Đồng, cho biết: Đội trẻ Jujitsu của tỉnh đã xuất sắc giành được 12 huy chương tại Giải vô địch trẻ Jujitsu quốc gia 2025.
Sự thay đổi hormone, quá trình trao đổi chất chậm lại là nguyên nhân khiến mỡ dễ tích tụ quanh vùng eo, đặc biệt là với chị em sau tuổi 45. Để giảm mỡ bụng 'cứng đầu' này có thể chỉ cần thực hiện một số thói quen đơn giản.
Việc tập luyện thường xuyên là một trong những lựa chọn của nam giới khi muốn giảm mỡ cơ thể. Tuy nhiên, một số sai lầm khi tập luyện có thể khiến hiệu quả giảm mỡ không được như mong muốn.
Xây dựng cơ bắp không chỉ là việc làm săn chắc cơ mà còn giúp tăng cường trao đổi chất, cải thiện mật độ xương, hỗ trợ sức khỏe khớp và giúp các hoạt động hàng ngày dễ dàng hơn.
Lấy cảm hứng từ chú ngựa yêu quý của Ettore Bugatti, siêu xe Bugatti Brouillard kết hợp nghệ thuật chế tác lịch sử với nền tảng W16 mạnh mẽ.
Gái xinh Dasul đến từ Hàn Quốc thu hút lượng người theo dõi 'khủng' nhờ khuôn mặt xinh như búp bê, vóc dáng cơ bắp.
Ở tuổi 40, Ronaldo vẫn giữ body 6 múi, cơ bắp vạm vỡ nhờ kỷ luật tập luyện, chế độ ăn nghiêm ngặt và bí quyết phục hồi khoa học.
Việc Ronaldo không xăm mình để hiến máu không chỉ giúp ích cho đời mà giúp ích cho chính anh.
Cristiano Ronaldo khiến người hâm mộ trầm trồ khi đăng tải bức ảnh để lộ thân hình rắn chắc, cơ bắp cuồn cuộn và bụng 6 múi.
Chiếc xe cơ bắp Mỹ dễ bị đánh cắp gấp 39 lần so với xe bình thường không chỉ vì hiệu suất cao và giá bán đắt đỏ trên thị trường.
Để có bắp tay thon gọn không chỉ cần luyện tập, mà chế độ ăn đóng vai trò cực kỳ quan trọng...
HLV Javier Mascherano xác nhận rằng Lionel Messi tiếp tục vắng mặt khi Inter Miami đối đầu Orlando City ở vòng 26 MLS sẽ diễn ra vào sáng 11/8.
Ở tuổi 40, nhiều phụ nữ thấy bắp tay không còn thon gọn mà bắt đầu bị nhão, to và chảy xệ. Đây là hiện tượng sinh lý bình thường do sự kết hợp của nhiều yếu tố. Tuy nhiên có thể cải thiện tình trạng này qua các bài tập luyện...
Chevrolet Camaro phiên bản ZL1 có tỷ lệ bị trộm cao gấp 39 lần so với mức trung bình tại Mỹ.
Cộng đồng mạng liên tục trầm trồ về nhan sắc của Quách Phú Thành trên sân khấu gần đây.
Người chạy bộ thường xuyên ăn các loại thực phẩm đặc biệt giàu dinh dưỡng còn gọi là 'siêu thực phẩm' sẽ mang lại lợi thế đáng kể, giúp tăng hiệu suất và duy trì năng lượng.
Magiê là một khoáng chất cực kỳ quan trọng, đóng vai trò thiết yếu trong nhiều chức năng của cơ thể, giúp duy trì sức khỏe cơ bắp, dây thần kinh, xương, giảm viêm và lượng đường trong máu khỏe mạnh...
Chống đẩy là một trong những bài tập hữu ích nhất để tăng cường sức mạnh phần thân trên ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, việc tập các biến thể của chống đẩy giúp gia tăng thử thách cơ bắp, đòi hỏi nỗ lực toàn thân sẽ giúp bạn đạt được hiệu suất cao và nhanh hơn.
Dasul (Hàn Quốc) là influencer đình đám trên mạng xã hội. Cô thu hút lượng người theo dõi 'khủng' nhờ khuôn mặt xinh như búp bê, vóc dáng cơ bắp.
Khi nhiệt độ giảm hay tăng liên tục cũng như kèm theo độ ẩm, cơ thể rất dễ mệt mỏi và ốm. Chính vì thế, hãy có cách phòng ngừa bệnh, chăm sóc sức khỏe đúng cách khi thời tiết chuyển mùa.
Lựa chọn các bài tập sức mạnh phù hợp có thể giúp những người 50 tuổi trở nên tăng cơ bắp, bảo vệ khớp và cảm thấy trẻ trung hơn...
Tập luyện giúp cơ thể săn chắc không chỉ đơn thuần là đốt cháy calo mà còn liên quan đến việc xây dựng, tái tạo cơ bắp, tăng cường trao đổi chất, và cải thiện sức khỏe tổng thể...
Brooke Wells tuyên bố giải nghệ sau 10 năm gắn bó với bộ môn CrossFit, mong muốn tập trung phát triển thương hiệu cá nhân và thử sức ở các lĩnh vực mới.
Khi nói đến phòng ngừa ung thư, hầu hết mọi người đều chọn các bài tập aerobic như đi bộ, chạy bộ, thể dục nhịp điệu, chơi bóng... Tuy nhiên, có một hình thức tập luyện thường bị bỏ qua nhưng lại hiệu quả hơn nhiều so với tập thể dục thông thường trong việc chống ung thư đó là bài tập kháng lực. Nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng chỉ cần 45 phút tập luyện kháng lực có thể ức chế đáng kể sự phát triển của tế bào ung thư.
Nhiều người dù đã tuân thủ một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, cắt giảm các món ngon miệng nhưng vẫn không giảm cân. Nguyên nhân cơ bản là do những sai lầm thường gặp trong quá trình ăn kiêng...
Hikaru Komiyama, được biết đến với biệt danh 'Little Beast', đã khiến cộng đồng yêu thể hình choáng váng với màn lột xác ấn tượng từ một cơ thể gầy gò chỉ 34kg lên thân hình cơ bắp săn chắc của một lực sĩ.
Tư thế xấu, khớp xương cứng, cơ bắp yếu… sẽ khiến nam giới sau tuổi 45 trông già hơn. Tuy nhiên, một số bài tập luyện đơn giản hàng ngày có thể giúp duy trì sức khỏe, tăng khả năng vận động, chống lão hóa hiệu quả.