Tiền đạo Nguyễn Xuân Son gây chú ý khi đăng ảnh luyện tập thể hình lên trang cá nhân. Thân hình cơ bắp của anh khiến nhiều người ấn tượng.
Để giảm cân hiệu quả, nên kết hợp các bài tập thuộc 3 nhóm chính. Mỗi nhóm có một vai trò riêng biệt nên khi kết hợp sẽ tối ưu hóa việc đốt cháy calo, xây dựng cơ bắp và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Không chỉ được ca ngợi vì hành động dũng cảm cứu người trên biển, một nam sĩ quan cảnh sát tại Trung Quốc còn bất ngờ trở thành tâm điểm chú ý khi khoảnh khắc anh để lộ cơ bắp cuồn cuộn sau sự cố đã khiến dân mạng 'dậy sóng'.
TRUNG QUỐC - Đằng sau thành công và sự nổi tiếng hiện tại của Xiao Songyi – cựu quán quân cuộc thi nhảy cầu trẻ toàn quốc – là một câu chuyện buồn.
Hyundai Elantra 2026 vừa lộ diện khi đang chạy thử tại California (Mỹ). Những hình ảnh đầu tiên được ghi lại bởi KindelAuto cho thấy xe lột xác cá tính hơn.
Chiếc xe cơ bắp thuần điện gặp nhiều lỗi, khiến chủ xe bực mình đến mức gọi chiếc xe là vô dụng.
Từng kinh doanh thua lỗ đến nợ nần, cầm cố nhà, ca sĩ Phan Đinh Tùng nói đó bài học lớn để mình không được phép mơ mộng như vậy nữa.
Kết hợp nhịn ăn gián đoạn theo khung giờ với tập thể dục đều đặn giúp giảm mỡ hiệu quả mà không làm mất cơ bắp chính là phương pháp khoa học và dễ thực hiện mà bạn nhất định nên thử.
TRUNG QUỐC - Không chỉ được chú ý nhờ hành động quyết đoán, dũng cảm khi cứu người đuối nước, một nam sĩ quan cảnh sát còn trở thành 'hiện tượng' trên mạng xã hội vì một lý do bất ngờ khác.
Tập luyện thể thao thường mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không ít người lại gặp phải tình trạng đau nhức cơ bắp sau buổi tập. Để giảm khó chịu, nhiều người lựa chọn miếng dán giảm đau. Tuy nhiên, việc sử dụng có thực sự cần thiết và phù hợp trong mọi trường hợp không?
Đường mang đến vị ngọt mà con người yêu thích, nhưng sử dụng quá nhiều đường sẽ tiềm ẩn nhiều nguy cơ bất lợi cho sức khỏe.
Một số người tập gym cho thêm bột protein vào cà phê với mục đích tăng khối lượng cơ bắp, có thể dẫn đến tăng cân ngoài ý muốn.
Bờ vai thanh mảnh, thon gọn là một trong những vẻ đẹp quyến rũ của phái đẹp. Một số bài tập khi thực hiện đúng kỹ thuật cùng chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp chị em sở hữu bờ vai mơ ước này...
Mohamed Salah vừa trở thành người đầu tiên ba lần giành giải Cầu thủ xuất sắc nhất năm của Hiệp hội Cầu thủ Chuyên nghiệp Anh (PFA), sau khi được PFA vinh danh vào tối 20/8. Đó là mốc son phi thường với một cầu thủ đã bước qua tuổi 33 và chơi tại một giải đấu khốc liệt như Premier League.
Mua máy massage cầm tay dùng tại nhà được không khi thiế bị này giúp thư giãn cơ bắp, giảm đau nhức và cải thiện giấc ngủ nhờ thiết kế thông minh.
Không chỉ được khen là anh hùng vì hành động dũng cảm, Li Shuda còn thành hiện tượng với khoảnh khắc lộ cơ bắp cuồn cuộn dưới lớp áo phông sau khi cứu người đuối nước.
Triceps Kickbacks là một bài tập rèn luyện nhóm cơ tam đầu cánh tay (triceps) – nằm ở mặt sau cánh tay trên. Đây là một trong những động tác phổ biến trong các chương trình tập luyện tăng cơ tay sau, giúp cánh tay săn chắc và khỏe hơn.
Steven Nguyễn được chú ý sau khi tham gia 'Mưa đỏ' với vai phản diện Quang. Nam diễn viên sở hữu gương mặt điển trai và thân hình cơ bắp.
Dù đã 72 tuổi, bà Ma Thị Bắc (Gia Lai) vẫn đều đặn đến phòng gym cách nhà chỉ vài trăm mét, nâng tạ 10 kg, quay video và chia sẻ trên TikTok, truyền cảm hứng cho hàng nghìn người theo dõi.
Đối với phụ nữ tuổi trung niên, để giảm mỡ và săn chắc cơ thể, cần một chế độ ăn uống hợp lý vừa hỗ trợ giảm mỡ vừa giữ cơ và ổn định hormone.
5 nguyên tắc cần tuân thủ của người mới chạy bộ giúp cơ thể nâng cao sức bền, hạn chế chấn thương và tận hưởng trọn vẹn niềm vui từ những bước chạy.
Tập gym mang lại nhiều lợi ích cho người cao tuổi. Với các bài tập nhẹ nhàng, phù hợp, tập gym giúp duy trì sức khỏe tim mạch, cơ bắp và cải thiện tinh thần.
Nhiều người mới bắt đầu chạy bộ thường cảm thấy mệt mỏi với biểu hiện như chân nặng trĩu, đau mỏi cơ, thở dốc… Vậy làm thế nào để cải thiện sức bền và chạy lâu hơn mà không kiệt sức?
'Sự liêm chính và kỷ luật là 'xương sống' của lực lượng; sự chuyên nghiệp và hiện đại là 'cơ bắp' của lực lượng; sự nhân văn và gần dân là 'trái tim' của lực lượng. Khi xương sống thẳng, cơ bắp khỏe và trái tim ấm, chúng ta sẽ vượt qua mọi thử thách, hoàn thành mọi nhiệm vụ', Tổng Bí thư Tô Lâm nhấn mạnh tại Lễ kỷ niệm 80 năm Ngày truyền thống Công an nhân dân và 20 năm Ngày hội Toàn dân bảo vệ an ninh Tổ quốc.
Tổng Bí thư Tô Lâm cho rằng, với Công an nhân dân, sự liêm chính và kỷ luật là 'xương sống' của lực lượng; sự chuyên nghiệp và hiện đại là 'cơ bắp' của lực lượng; sự nhân văn và gần dân là 'trái tim' của lực lượng.
Tổng Bí thư cho rằng, với Công an thì sự liêm chính và kỷ luật là 'xương sống' của lực lượng; sự chuyên nghiệp và hiện đại là 'cơ bắp' của lực lượng; sự nhân văn và gần dân là 'trái tim' của lực lượng...
Theo Tổng Bí thư, sự liêm chính và kỷ luật là 'xương sống', sự chuyên nghiệp và hiện đại là 'cơ bắp', sự nhân văn và gần dân là 'trái tim' của lực lượng CAND.
'Sự liêm chính và kỷ luật là 'xương sống' của lực lượng; sự chuyên nghiệp và hiện đại là 'cơ bắp' của lực lượng; sự nhân văn và gần dân là 'trái tim' của lực lượng. Khi xương sống thẳng, cơ bắp khỏe và trái tim ấm, chúng ta sẽ vượt qua mọi thử thách, hoàn thành mọi nhiệm vụ' - Tổng Bí thư Tô Lâm chỉ rõ điều này khi trình bày diễn văn kỷ niệm 80 năm Ngày truyền thống CAND Việt Nam.
Sau khi chạy bộ, quá trình phục hồi đóng vai trò vô cùng quan trọng để ngăn ngừa chấn thương và cải thiện hiệu suất tập luyện. Vậy đâu là những cách phục hồi hiệu quả nhất dành cho người chạy bộ?
Giấc ngủ giúp cơ thể nghỉ ngơi và là trợ thủ đắc lực trong hành trình giảm cân. Ngủ đủ và ngủ sâu giúp duy trì trao đổi chất, hạn chế tích mỡ thừa.
Bắp chân to thường bị chị em coi là nhược điểm cần che giấu, nhưng các bác sỹ lại coi đây chỗ hơn người của bạn, đặc điểm này rất có lợi nếu bạn cần phẫu thuật.
Sau tuổi 40, quá trình trao đổi chất bắt đầu chậm lại, mật độ cơ giảm và lượng mỡ trong cơ thể có xu hướng tăng lên, nhất là ở phụ nữ. Để kiểm soát cân nặng, giảm mỡ cơ thể và duy trì vóc dáng khỏe mạnh, ngoài việc tập luyện thường xuyên cần có chế độ ăn uống phù hợp.
Quả sông chua (quả tai chua) có vị chua thanh được dùng nhiều trong ẩm thực miền Bắc Việt Nam.
Chạy bộ là một cách tập luyện giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, nhiều người chạy bộ thường xuyên nhưng lại không giảm cân, vậy đâu là nguyên nhân?
Sau một thời gian dài tìm kiếm doanh số bằng bán tải và xe gầm cao, có lẽ đã đến lúc Ford muốn mang những chiếc sedan cơ bắp, đậm chất Mỹ trở lại thị trường.
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì năng lượng dự trữ và đạt hiệu quả tập luyện tối đa. Vậy nên ăn gì để tăng hiệu suất khi chạy bộ?
Hình thể lực lưỡng của Wu Yanni thu hút sự quan tâm. Nữ VĐV điền kinh góp phần lăng xê xu hướng cơ bắp vạm vỡ ở nữ giới.