Giải giao hữu quốc tế tại Trung Quốc sắp tới là cữ tập dượt hết sức quan trọng với thầy trò HLV Kim Sang-sik trước thềm SEA Games 33.
Cựu kình ngư Nguyễn Thị Ánh Viên kể về cuộc đời mình bằng những hình ảnh đầy cảm xúc trên trang cá nhân, tạo nên niềm cảm hứng với giới trẻ Việt Nam.
Cả đi bộ và chạy đều mang lại hiệu quả tuyệt vời cho việc giảm cân, nhưng phương pháp mới là tốt nhất cho mục tiêu giảm mỡ bụng?
Tiền vệ Pedri nhiều khả năng phải nghỉ thi đấu đến giữa tháng 12 vì chấn thương, khiến Barcelona mất đi trụ cột quan trọng trong giai đoạn lịch thi đấu dày đặc.
Olmo tập lại cùng Barcelona (một phần buổi), ở giai đoạn cuối hồi phục chấn thương bắp chân trái. Flick sẽ quyết định cho Elche hay chờ Champions League; Lewandowski tập nhẹ.
Tiền vệ sinh năm 1998 tập lại một phần sau chấn thương bắp chân trái. Hansi Flick theo dõi để quyết định ra sân trước Elche tại Olimpic de Montjuic hoặc chờ Champions League. Lewandowski cũng đã tập nhẹ.
Vận động viên chạy 400m vượt rào nổi tiếng ở xứ Kim chi gây ấn tượng mạnh với nhan sắc đỉnh cao.
Tập yoga đúng cách có thể giúp lưu thông máu, tăng sức mạnh cơ bắp và cải thiện tinh thần. Nếu sai tư thế, đặc biệt là các tư thế đảo ngược, người tập có thể đối mặt với hậu quả nghiêm trọng như đột quỵ.
Lão hóa là quá trình sinh học tự nhiên diễn ra theo thời gian, ảnh hưởng đồng thời đến cơ thể, làn da và chức năng nhận thức. Bước sang tuổi 40, nhiều dấu hiệu lão hóa bắt đầu xuất hiện, từ nếp nhăn, tóc mỏng, giảm khối lượng cơ bắp đến thay đổi trí nhớ và tốc độ trao đổi chất.
Vũ công Phan Hiển dành những lời ngọt ngào gửi đến bà xã Khánh Thi. NSND Xuân Bắc khoe con trai cơ bắp ở tuổi trưởng thành.
Trào lưu mới này đang khiến mạng xã hội 'dậy sóng' vì hiệu quả vượt ngoài mong đợi.
Vào khoảng giữa độ tuổi 30, quá trình trao đổi chất của cơ thể chậm lại, và mô cơ bắt đầu bị phá vỡ nhanh hơn tốc độ tái tạo. Protein, vốn từng dồi dào trong chế độ ăn uống thông thường, có thể không đủ để hỗ trợ phục hồi cơ, cân bằng nội tiết tố và nhu cầu năng lượng. Theo thời gian, những thay đổi tinh tế dần xuất hiện: cơ bắp yếu hơn, mệt mỏi, da xỉn màu, và thậm chí là tâm trạng sa sút. Đây không chỉ là 'dấu hiệu lão hóa', chúng thường bắt nguồn từ việc thiếu protein.
Sau tuổi 40, cơ thể bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa rõ rệt với nhiều thay đổi cả bên trong lẫn bên ngoài. Hiểu đúng về các dấu hiệu lão hóa và áp dụng các biện pháp phòng ngừa có thể giúp bạn duy trì sức khỏe, vẻ ngoài và tinh thần trẻ trung lâu dài.
Các nhà khoa học Hàn Quốc đã tạo ra nguyên mẫu cơ bắp nhân tạo có thể chuyển đổi giữa trạng thái mềm dẻo như cao su và cứng như thép.
Con người phải ăn thịt, cá hay các thực phẩm giàu đạm khác thì cơ thể mới phát triển tốt; vậy tại sao trâu bò chỉ ăn cỏ mà vẫn to lớn, cơ bắp khỏe vượt trội?
Lương Thế Thành gây chú ý với ngoại hình cơ bắp, khác lạ so với trước đây. Anh cho biết đã dành nhiều tháng tập luyện và ăn kiêng để chuẩn bị cho dự án mới.
Tập thể dục đều đặn, dù chỉ trong thời gian ngắn, có thể tăng hiệu quả insulin và giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn. Vậy nên chọn bài tập nào và tập vào thời điểm nào để đạt hiệu quả tối ưu?
Đau nhức cơ sau khi tập luyện là hiện tượng thường gặp, đặc biệt ở người mới bắt đầu hoặc tăng cường độ tập. Bên cạnh việc nghỉ ngơi và dinh dưỡng hợp lý, một số thực phẩm bổ sung có thể giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn và giảm cảm giác đau mỏi.
Trong sứ mệnh đến sao Hỏa kéo dài 6 - 9 tháng, phi hành gia sẽ đối mặt với thử thách khắc nghiệt, cơ thể có nhiều biến đổi lớn bao gồm cơ bắp suy yếu.
Chiều 20/10, HLV huyền thoại Louis van Gaal chính thức công bố điều mà ông gọi là 'thông báo lớn' khiến dư luận Hà Lan lẫn Indonesia tò mò suốt nhiều ngày qua.
Testosterone là nhân tố chính giúp cơ thể hình thành và duy trì những đặc tính 'đàn ông', vì thế duy trì nồng độ hormone này ổn định là rất quan trọng.
Dưới đây là những dấu hiệu rõ rệt giúp bạn nhận biết cơ thể đang thực sự đốt mỡ hay không.
Từ sau tuổi 30, cứ mỗi thập kỷ chúng ta có thể mất tới 8% cơ bắp. Tin vui là quá trình này không tất yếu - chỉ cần thay đổi vài thói quen, bạn sẽ duy trì được khối lượng cơ bắp và khỏe mạnh lâu dài.
Cristiano Ronaldo tiếp tục chứng minh sức hút và sự chuyên nghiệp ở tuổi 40 khi những hình ảnh từ buổi tập của Al Nassr mới đây gây bão trên mạng xã hội.