Xây dựng thói quen mới đồng nghĩa với việc phải thay đổi lối sống, dù ít hay nhiều, vì vậy nên xem việc này giống như bạn đang tích lũy để gặt hái lợi ích dài hạn cho bản thân.
Khi thứ đánh thức ta dậy mỗi sáng không phải là âm thanh từ chuông báo thức mà là những vạt nắng chiếu xuyên qua khe cửa, bầu trời trong và xanh hơn, ấy là lúc mùa hè đã tới.
Một người có sức khỏe tốt sẽ làm việc hiệu quả hơn, có tinh thần sảng khoái hơn. Tuy nhiên để có một cơ thể khỏe mạnh trong thời buổi hiện nay thì không phải là điều dễ dàng. Dưới đây là những thói quen bạn nên duy trì hàng ngày để có một sức khỏe tốt.
Thói quen nhiều người làm ngay khi vừa tỉnh giấc dưới đây theo khuyến cáo của chuyên gia có thể gây nguy hiểm sức khỏe mà thường ít ai để ý.
Hoa hậu Pháp 2013, người đẹp Myanmar và Hoa hậu Anh Mukherjee đã tham gia trực tiếp vào công tác chống dịch bệnh.
Với những ứng dụng báo thức này, bạn hoàn toàn có thể yên tâm đi làm đúng giờ trong những ngày quay trở lại đi làm sau dịch bệnh.
Các ứng dụng từ theo dõi sức khỏe tinh thần đến lên kế hoạch tập luyện, ăn uống, giúp bạn trở lại đúng 'đường ray' mục tiêu sức khỏe và thể lực của mình trong năm 2020.
'Tôi tâm niệm khoảng thời gian trước đây là khoảng thời gian bình yên, bởi khi Covid-19 bùng phát, nước Mỹ như thể bước vào thời chiến'.
Dưới đây là những thói quen 'độc hại' vào buổi sáng sẽ ăn mòn nhan sắc, thanh xuân và tinh thần của phụ nữ. Tốt nhất, hãy tránh xa vì chính bản thân mình.
Khoa học chứng minh rằng trẻ em ngủ đủ giấc thường khỏe mạnh, hoạt động tốt hơn ở trường và có hành vi cũng như ký ức phát triển hơn.
Là công trình kiến trúc quân sự được xây dựng từ thời nhà Nguyễn, Thành cổ Biên Hòa đang được UBND TP.Biên Hòa triển khai các phương án nhằm sớm đưa vào khai thác, phát huy những giá trị lịch sử, văn hóa, kiến trúc quân sự của thành cổ duy nhất tại khu vực miền Nam còn sót lại.
Chỉ bằng việc dùng đồng hồ báo thức, chúng ta có thể trở thành 'bá chủ' và nhớ y nguyên diễn biến giấc mơ vì tự tạo ra được 'lucid dream'.
Hình ảnh hằng ngày ở trong khu vực cách ly tại Đà Nẵng được cô bé 19 tuổi vẽ lại. Sau khi đăng lên mạng xã hội Facebook, những hình ảnh này kèm câu chuyện cảm động của cô đã được chia sẻ và lan tỏa rộng rãi.
Hai ngày qua, câu chuyện về sự trung thực của Binh nhất Sùng Mí Lử, chiến sĩ Trung đội thông tin, Phòng Tham mưu, Lữ đoàn Công binh 543 (Quân khu 2) được biểu dương trước toàn đơn vị khi có hành động nhặt được của rơi, trả người đánh mất, được cán bộ, chiến sĩ trong đơn vị cảm phục.
iPhone cho phép bạn tạo báo thức, đồng thời hỗ trợ bạn lặp lại nó hàng ngày, nhờ vậy, bạn không cần phải tạo cùng một báo thức cho những ngày khác nhau.
Cũng khá lâu, chúng tôi mới có dịp công tác và ở lại Đồn Biên phòng La Êê (Bộ đội Biên phòng Quảng Nam, đóng tại xã La Êê, H. Nam Giang). Trong tiết trời còn se lạnh và mờ sương nơi biên cương, khi nghe tiếng kẻng báo thức buổi sáng, chúng tôi thấy sự xuất hiện của 2 em nhỏ cùng dậy tập thể dục với cán bộ chiến sĩ đơn vị. Hỏi ra mới biết, 2 em là 'con nuôi Đồn Biên phòng'.
Theo một nghiên cứu gần đây của Viện Công nghệ Hoàng gia Melbourne, việc sử dụng nhạc chuông để báo thức sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn so với âm thanh bíp bíp.
Theo các chuyên gia về giấc ngủ, mỗi người có thể ngủ từ 7-9 giờ đồng hồ mỗi đêm. Tuy nhiên, một số người cần ngủ nhiều hơn và số khác lại có nhu cầu ngủ ngắn giờ hơn.
Chúng tôi đến Đồn Biên phòng La Êê (Bộ đội Biên phòng tỉnh Quảng Nam) trong tiết trời còn se lạnh và mờ sương. Khi nghe tiếng kẻng báo thức sáng, thật bất ngờ, có hai em nhỏ ra tập thể dục cùng cán bộ, chiến sĩ với động tác thuần thục như các chú bộ đội. Hỏi ra mới biết hai em là 'con nuôi Đồn Biên phòng La Êê'.