Sau tuổi 40, mỡ bụng thường tăng nhanh do chuyển hóa chậm và mất cơ theo tuổi tác. Nhiều người chọn đi bộ buổi sáng để giảm cân, trong khi người khác tập sức mạnh để đốt mỡ. Vậy hình thức tập luyện nào giúp giảm mỡ bụng hiệu quả hơn ở tuổi trung niên?
Từ đầu tháng 6, cầu Trường Tiền bắc qua sông Hương (TP. Huế) sẽ được sửa chữa trong khoảng 150 ngày. Trong thời gian này, phương tiện sẽ không lưu thông qua cầu vào ban đêm, còn một phần lối đi bộ được rào chắn vào ban ngày để phục vụ thi công.
Ngay sau khi phát hiện sự việc, chính quyền địa phương đã nhanh chóng hỗ trợ nơi ở tạm và tiếp cận chăm sóc cho 3 mẹ con.
Nhận được thông tin người mẹ cùng 2 con đi bộ dưới nắng nóng, UBND xã Kỳ Anh (Hà Tĩnh) đã nhanh chóng tiếp cận để hỗ trợ chỗ ở, nhu yếu phẩm cho 3 mẹ con.
Trong những hình ảnh được ghi lại, vị đạo diễn nổi tiếng diện trang phục đơn giản, đeo kính râm và trực tiếp đẩy xe cho con. Ông liên tục quan sát xung quanh trong lúc đi bộ.
Sau khi hình ảnh 3 mẹ con đi bộ dưới nắng nóng gần 40 độ C ở Hà Tĩnh lan truyền trên mạng xã hội, chính quyền xã Kỳ Anh đã kịp thời hỗ trợ chỗ ở, nhu yếu phẩm cho họ.
Trong quá trình biểu diễn, gần 90 drone bị mất kiểm soát hoặc gặp sự cố kỹ thuật, trong đó 83 drone đã rơi xuống nước tại khu vực Cockle Bay, 6 drone khác rơi xuống khu vực cầu và lối đi bộ.
Sông Hàn đã có pháo hoa, du thuyền, phố đi bộ và chợ đêm, trong khi biển Mỹ Khê về đêm vẫn còn khá trầm lắng. Đà Nẵng đang tìm cách kéo thêm ẩm thực, âm nhạc, beach club, thể thao biển và các lễ hội cộng đồng về dải Mỹ Khê - An Hải - Sơn Trà để du khách có thêm lý do ở lại sau hoàng hôn.
Ngồi làm việc liên tục trong nhiều giờ khiến cơ thể dễ rơi vào trạng thái ì trệ, nặng nề và thiếu vận động. Chỉ cần dành khoảng 10 - 15 phút đi bộ nhẹ nhàng sau bữa ăn, người ngồi nhiều đã có thể nhận được nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
Thường xuyên đi bộ, tắm nắng, ăn uống thanh đạm, nghĩ tích cực... là những việc cụ Yan Guifeng duy trì mỗi ngày để giữ cơ thể khỏe mạnh.
Ở tuổi 110, cụ bà vẫn tự nấu ăn, đi bộ mỗi ngày, nói chuyện minh mẫn và gần như không mắc bệnh mạn tính. Điều khiến nhiều người bất ngờ là bí quyết sống thọ của bà không nằm ở thuốc bổ đắt tiền, mà ở 7 thói quen giản dị được duy trì suốt cả đời.
Nhiều người bận rộn lựa chọn tập buổi sáng với các bài vận động ngắn khoảng 5 phút để khởi động cơ thể và cải thiện sức khỏe. Vậy 5 phút vận động sau khi thức dậy có lợi ích gì và có khác biệt nhiều so với 30 phút tập luyện mỗi ngày hay không?
Hà Nội dự kiến thí điểm cho thuê một phần vỉa hè tại nhiều tuyến phố để phát triển kinh tế đêm, tăng thu ngân sách và thúc đẩy du lịch, dịch vụ đô thị. Tuy nhiên, bên cạnh kì vọng tạo nguồn lực mới, các chuyên gia cảnh báo cần cơ chế quản lý chặt chẽ để bảo đảm không gian đi bộ và tránh phát sinh xung đột lợi ích.
Sau tuổi 35, cơ thể phụ nữ bắt đầu có nhiều thay đổi liên quan đến cân nặng, giấc ngủ, xương khớp... Duy trì thói quen đi bộ đều đặn không chỉ giúp cơ thể khỏe khoắn hơn mà còn mang lại nhiều lợi ích tích cực cho cả thể chất lẫn tinh thần.
Một khu vực vốn nổi tiếng vì thiếu không gian đi bộ nay lại có thêm nhiều chướng ngại vật đối với người đi bộ.
Phố đi bộ và khu phố mua sắm về đêm ở trung tâm TP Vinh (cũ) từng thu hút hàng nghìn lượt khách mỗi đêm hiện nay đang trong tình cảnh vắng lặng, 'chết lâm sàng', không một bóng người.
Giữa nhịp sống bận rộn, nhiều người bắt đầu quan tâm hơn đến việc vận động để giữ sức khỏe. Người chọn chạy bộ mỗi sáng, người tranh thủ tập gym sau giờ làm, cũng có người chỉ cố gắng đi bộ nhiều hơn mỗi ngày. Nhưng một câu hỏi khá phổ biến là: Tập thể dục bao lâu thì đủ?
Chiều 25/5, nhiều khu vực ở TPHCM bất ngờ xuất hiện mưa lớn. Cơn mưa xối xả kéo dài hơn 30 phút giúp hạ nhiệt sau nhiều ngày oi bức nhưng cũng khiến nhiều tuyến đường ở trung tâm thành phố ngập lênh láng.
Nhiều người vẫn nghĩ hạnh phúc phải là điều gì đó lớn lao, nhưng thực tế, hạnh phúc đôi khi lại đến từ những điều rất nhỏ bé và giản dị.
Một nghiên cứu của University of Otago cho thấy việc đi bộ sau bữa ăn có thể giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả hơn đáng kể so với tập luyện vào thời điểm khác trong ngày, đặc biệt sau bữa tối.
Nghiên cứu của các nhà khoa học New Zealand ghi nhận đi bộ sau các bữa ăn có hiệu quả rõ rệt với việc giảm đường huyết, đặc biệt sau bữa tối.
Theo TTƯT.GS.TS Trần Văn Thuấn – Thứ trưởng Bộ Y tế, phòng bệnh không phải là chuyện xa xôi. Phòng bệnh nằm ngay trong mâm cơm gia đình, trong đôi giày đi bộ, trong giấc ngủ, trong cách chúng ta lắng nghe cơ thể mình mỗi ngày.
Một nam sinh viên bị xe mô tô va chạm khi đi bộ qua đường tại Phú Thọ. Vụ việc là lời cảnh báo về sự chủ quan khi sang đường.
Công an xã Đak Đoa (tỉnh Gia Lai) đang lập hồ sơ xử lý 3 thiếu niên có hành vi cướp giật tiền của một người khuyết tật trên địa bàn xã.
Đợt nắng nóng diện rộng bao trùm Hà Nội khiến phố đi bộ Hồ Gươm thưa vắng người dân và du khách trong ngày cuối tuần.
Đi bộ nhẹ vài phút sau bữa ăn có thể hỗ trợ tiêu hóa, góp phần ổn định đường huyết và tăng vận động cho cơ thể. Duy trì thói quen này đều đặn còn giúp cải thiện thể lực, giảm thời gian ngồi lâu và hỗ trợ sức khỏe tổng thể.
Ngày 23/5, tin từ Bệnh viện Đại học Y Dược - Hoàng Anh Gia Lai, đơn vị vừa phẫu thuật cấp cứu cho một cháu bé 7 tuổi, bị xe tải tông trúng khi đang đi bộ.
Chạy bộ nhẹ hay đi bộ nhanh đều là những hoạt động aerobic giúp tim mạch hoạt động hiệu quả. Khi duy trì đều đặn, hai kiểu vận động này có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng, cải thiện tuần hoàn máu và giảm nguy cơ mắc các bệnh chuyển hóa như đái tháo đường, rối loạn lipid máu...
Sáng 22-5, Thượng tá Nguyễn Thanh Trực, Trưởng Công an xã Sơn Hà, tỉnh Quảng Ngãi, cho biết, lực lượng công an đã kịp thời hỗ trợ một người đi lạc hơn 250km trở về với gia đình.
Chỉ với một thói quen đơn giản như đi bộ mỗi ngày, cơ thể có thể nhận được nhiều thay đổi tích cực cả về thể chất lẫn tinh thần theo thời gian.
Đoạn clip ghi lại cảnh người đàn ông đang đi bộ qua đường thì bất ngờ bị taxi tông trúng trên tuyến đường liên xã ở Đắk Lắk.
Những chậu cây cảnh đặt kín vỉa hè, những điểm trông giữ xe tự phát, những chiếc ô tô dừng đỗ chắn ngang lối đi bộ… từng là hình ảnh quen thuộc tại nhiều tuyến phố thuộc địa bàn phường Tương Mai, Hà Nội. Nhưng đến nay, một diện mạo khác đã hiện diện trên các tuyến đường quanh khu đô thị Đền Lừ 1, Đền Lừ 2 và nhiều tuyến phố trọng điểm.
Vụ tai nạn giữa xe taxi và người đi bộ xảy ra trên đường liên xã Ea Kar - Ea Ô, tỉnh Đắk Lắk khiến người đàn ông tử vong trên đường đi cấp cứu.
Sau tuổi 50, mỡ bụng thường tích tụ nhiều hơn do giảm khối cơ, chậm chuyển hóa và ít vận động. Ở độ tuổi này, những bài tập đi bộ có mục tiêu không chỉ giúp đốt cháy calo mà còn kích hoạt cơ lõi sâu, cải thiện tư thế và tăng thăng bằng, mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng bền vững...
Không cần phòng gym hay dụng cụ phức tạp, chỉ với 5 phút đều đặn hằng ngày thực hiện động tác nhón gót ngay tại nhà hoặc văn phòng, có thể giúp đôi chân dẻo dai và hệ tuần hoàn khỏe mạnh.
Tối cuối tuần tại không gian phố đi bộ quanh Hồ Hoàn Kiếm, giữa dòng người đông đúc và ánh đèn lung linh, nhiều người đã dừng chân trước phần biểu diễn đầy cảm xúc của một bạn trẻ.
Trong lúc ôm cua trên tuyến đường qua xã Ea Phê (Đắk Lắk), xe tải bị lật khiến hàng chục khối cát đổ xuống đường, vùi lấp một người đàn ông đang đi bộ.