Khi nói đến đi bộ nhiều người nghĩ ngay đến số bước chân hay thời gian dành riêng cho hoạt động này. Tuy nhiên, khoa học đã chứng minh đi bộ siêu ngắn, trong vòng vài phút cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe...
Trong xã hội hiện đại, ngồi, đứng và nằm lâu đã trở thành ba tư thế phổ biến trong cuộc sống của con người. Với tính chất công việc văn phòng và những thay đổi trong lối sống, con người ngày càng phải đối mặt với tình trạng duy trì một tư thế trong thời gian dài tưởng chừng vô hại lại tiềm ẩn vấn đề sức khỏe.
Nếu cảm thấy không chắc chắn, đừng ngần ngại tìm đến sự tư vấn của chuyên gia để tập đúng, an toàn và hiệu quả.
Tư thế rắn hổ mang là một trong những tư thế yoga hiệu quả và dễ áp dụng nhất để tăng sức mạnh và làm săn chắc cơ thể…
Trong quá trình mang thai, cơ thể người phụ nữ trải qua nhiều thay đổi cả về thể chất lẫn tinh thần. Các triệu chứng thường gặp như đau lưng, nhức mỏi vùng cổ – vai – gáy, tê bì tay chân hay rối loạn giấc ngủ có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe và chất lượng sống của mẹ bầu.
Dành ra 10 phút đi bộ sau giờ làm việc là thói quen tốt của nhiều người, vậy đi bộ 10 phút sau giờ làm việc có tác dụng gì?
Loại thảo dược mọc nhiều ở miền núi phía Bắc Việt Nam này không chỉ có giá trị dược liệu đặc biệt mà giá trị kinh tế cũng rất cao.
Từng là trụ cột của gia đình, nhưng chỉ sau một thời gian lâm bệnh, anh Thương bị liệt và mất hoàn toàn khả năng lao động. Thời gian nằm viện kéo dài khiến kinh tế gia đình sa sút vì không còn thu nhập, nợ nần đến mức không thể vay mượn thêm.
Suy thận không chỉ là gánh nặng cho sức khỏe, tinh thần mà còn khiến kinh tế nhiều gia đình kiệt quệ, dưới đây là 5 dấu hiệu suy thận giai đoạn đầu bạn cần biết.
Khác với đi bộ thông thường, đi bộ theo phương pháp 12- 3- 30 không chỉ tăng cường cơ, xương, cải thiện sự cân bằng và hỗ trợ các khớp khỏe mạnh mà còn mang lại lợi ích đặc biệt cho sức khỏe tinh thần.
Tình trạng đau lưng dễ xảy ra đối với những người mới chơi thể thao hoặc do thực hiện động tác sai tư thế, tập luyện sai cách.
Khi con tròn 3 tháng tuổi, Yến Xuân cảm nhận sức khỏe thể chất và cả tinh thần của cô đã ổn định hơn nhiều so với trước.
Bệnh nhân là bà N (50 tuổi, trú tại Trảng Bàng – Tây Ninh) nhập viện trong tình trạng đau âm ỉ hai bên hông lưng, kèm mệt mỏi kéo dài, thỉnh thoảng sốt nhẹ. Bác sĩ chẩn đoán thận của bà đã ứ mủ, đầy sỏi san hô.
Bệnh lý cơ xương khớp, bao gồm: viêm khớp, thoái hóa khớp, đau lưng, đau vai gáy, loãng xương, thoát vị đĩa đệm… phần lớn là mãn tính và ngày càng trở nên phổ biến và ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống của nhiều người.
Tiểu đêm, rối loạn giấc ngủ, đau lưng, sưng và phù nề ở chân là một số dấu hiệu vào buổi tối cảnh báo thận có vấn đề, cần đi khám sớm.
Dự án 'Công cụ hỗ trợ nhổ đậu cho nông dân ở vùng Túy Loan' của nhóm TWIST.M đã đạt giải Nhất cuộc thi Dự án kỹ thuật phục vụ cộng đồng - EPICS 2025.
Nhiều người chủ quan, xem đau lưng chỉ là một hiện tượng nhất thời, tự ý dùng thuốc hoặc chịu đựng trong im lặng mà không biết rằng, có những dấu hiệu đau lưng có thể cảnh báo một căn bệnh nguy hiểm.
Đau lưng sau khi chơi thể thao là vấn đề thường gặp. Cơn đau có thể xuất hiện kéo dài trong khoảng từ 1 - 2 ngày, có khi là cả tuần. Vậy, nguyên nhân nào dẫn tới đau lưng sau khi chơi thể thao?
Đi bộ kiểu voi là bài tập đơn giản, tác động thấp bắt chước dáng đi của voi, không chỉ cải thiện tư thế, sự cân bằng của cơ thể mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe...
Thói quen ngồi lâu, ít vận động đang âm thầm gây hại cho sức khỏe của hàng triệu người, đặc biệt là dân văn phòng.
Sỏi tiết niệu là bệnh lý phổ biến, có thể gây đau đớn dữ dội và dẫn đến suy thận, thậm chí tử vong nếu không được xử trí sớm. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chủ quan với các dấu hiệu ban đầu như đau lưng, tiểu buốt, tiểu ra máu…
Đau lưng là tình trạng phổ biến với nhiều tài xế khi phải lái xe trong thời gian dài hoặc liên tục. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết tư thế ngồi đúng cách sẽ giúp ngăn ngừa cảm giác khó chịu này.
Chống đẩy là một trong những bài tập thể dục đơn giản, rất hiệu quả trong việc xây dựng sức mạnh và cơ bắp, nâng cao tự tin, giải tỏa căng thẳng cho phụ nữ...
Phương pháp châm cứu đơn giản không ngờ trở thành thảm kịch đối với người đàn ông 47 tuổi khi phải cắt bỏ chân vì nhiễm 'vi khuẩn ăn thịt người'.
Nhiều người chủ quan với đau lưng, cổ gáy, nghĩ chỉ mỏi mệt thoáng qua. Tuy nhiên, đây có thể là dấu hiệu bệnh cột sống nghiêm trọng nếu không điều trị sớm.
Chống đẩy là hoạt động thể dục được nhiều người yêu thích, vậy chống đẩy hàng ngày có tốt không?
20 tiếng đồng hồ trước khi Lễ kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền nam, thống nhất đất nước tại Thành phố Hồ Chí Minh chính thức bắt đầu, người dân và du khách từ khắp các miền đất nước đã đổ ra đường, chọn cho mình một vị trí đẹp để sẵn sàng hưởng ứng ngày lễ trọng đại của quốc gia.
Chia sẻ dưới ánh nắng chiều gay gắt, cô Đặng Thị Lan, trú tại quận 4, Thành phố Hồ Chí Minh hào hứng cho chúng tôi xem balo đầy đủ đồ ăn, nước uống, thậm chí cả... cao dán đau lưng để phục vụ cho quá trình theo dõi Lễ kỷ niệm.
Chống đẩy là một trong những bài tập thể dục đơn giản, rất hiệu quả trong việc xây dựng sức mạnh và cơ bắp, nâng cao tự tin, giải tỏa căng thẳng cho phụ nữ...