Sư đoàn 309, Quân khu 7 vừa tổ chức giới thiệu phương án bắn súng K54 bài 2 và 2b (loại súng ngắn bắn nhanh, chính xác mục tiêu ẩn, hiện bất ngờ ban ngày) đến các đồng chí chỉ huy và các cơ quan sư đoàn.
Do chế độ ăn uống, lối sống hoặc yếu tố cơ địa, vùng mặt thường là nơi dễ tích tụ mỡ thừa và xuất hiện dấu hiệu chảy xệ sớm nhất. Nhiều người tìm đến các biện pháp can thiệp thẩm mỹ, nhưng thực tế, bạn hoàn toàn có thể cải thiện cấu trúc khuôn mặt bằng những bài tập dưới đây.
Nhân kỷ niệm 'Ngày Quốc tế về Tiếng mẹ đẻ', Bộ Giáo dục Sri Lanka đã tổ chức lễ kỷ niệm với sự tham dự của Thủ tướng Sri Lanka Harini Amarasuriya.
Khiêu vũ là hình thức tập luyện toàn thân rất tốt cho tim mạch, giúp bạn trở nên mạnh mẽ hơn và cải thiện khả năng cân bằng cũng như phối hợp cơ thể.
Ngày 15/3/2026, gần 10.000 người đã tham gia một lớp học bóng đá tập thể tại thủ đô Mexico City, chính thức xác lập kỷ lục thế giới Guinness về lớp học bóng đá đông người nhất.
Tư thế con thuyền (Navasana) là một trong những động tác yoga kích hoạt mạnh nhóm cơ lõi, đặc biệt là cơ bụng sâu. Khi thực hiện đúng kỹ thuật, bài tập này không chỉ giúp tăng cơ bụng, hỗ trợ giảm mỡ bụng mà còn cải thiện thăng bằng và ổn định hệ thần kinh.
Massage huyệt đạo trên khuôn mặt là một phương pháp làm đẹp tự nhiên nhưng mang lại hiệu quả kỳ diệu. Không chỉ giúp đả thông kinh mạch, tăng cường lưu thông máu để da dẻ hồng hào, phương pháp này còn giúp nâng cơ, làm thon gọn gương mặt và mang lại cảm giác thư thái tuyệt đối.
Tối 14-3, tại khu vực Phố đêm Chợ Nhỏ, Trung tâm Dịch vụ sự nghiệp công phường Pleiku (tỉnh Gia Lai) phối hợp với Câu lạc bộ Patin Phố núi (phường Diên Hồng) tổ chức sân chơi trình diễn patin nghệ thuật với chủ đề 'Lướt tới đỉnh cao, lan tỏa phong trào'.
Đau nhức cơ thể thường gặp ở người ngồi lâu, mang vác nặng hoặc ít vận động. Một số bài tập nhẹ nhàng thực hiện mỗi sáng như đi bộ nhanh, tư thế tam giác và tư thế em bé có thể giúp giảm đau, giãn cơ và cải thiện sức khỏe cơ xương khớp.
Ngoài tập luyện, việc kết hợp thêm các động tác massage trực tiếp lên vùng bụng sẽ hỗ trợ giúp giảm mỡ bụng, lấy lại vòng eo thon gọn.
Khoảnh khắc của vợ chồng Đông Nhi thu hút sự quan tâm đặc biệt.
Những ngày này, khắp các địa phương của Hà Nội rộn ràng không khí hướng về sự kiện chính trị quan trọng của đất nước.
Đằng sau mỗi tiết mục ca múa ấn tượng trên sân khấu, bên cạnh nỗ lực của diễn viên là tâm huyết của người biên đạo. Họ là người đứng phía sau, miệt mài ấp ủ và chăm chút từng động tác, sắp xếp đội hình, lựa chọn âm nhạc, ánh sáng, trang phục… để tất cả hòa quyện thành một tổng thể hài hòa, tạo nên những tác phẩm giàu cảm xúc, chạm tới người xem.
Đoạn video dài chưa đầy 30 giây ghi lại hình ảnh một chàng trai không có đôi chân nhưng vẫn nhảy breakdance giữa phố đông khiến mạng xã hội Trung Quốc xúc động.
Trong đời sống của đồng bào Mường, các điệu múa truyền thống không chỉ là nghệ thuật biểu diễn mà còn là cách lưu giữ ký ức cộng đồng. Qua bao thế hệ, những bước múa mộc mạc nhưng giàu sức biểu đạt vẫn 'sống' mãnh liệt, góp phần khẳng định bản sắc riêng văn hóa Mường tại vùng đất Liên Sơn.
Ít ai ngờ rằng việc mang theo quả bóng tennis trong hành lý xách tay khi đi máy bay có thể giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn dễ chịu hơn nhiều, nhất là khi bay đường dài.
Hoài Lâm luôn là cái tên nhận được sự quan tâm đặc biệt từ khán giả.
Khoảnh khắc của Đông Nhi nhận được sự quan tâm trên mạng xã hội.
Có những trận đấu được định đoạt bởi chiến thuật. Nhưng cũng có những trận đấu chỉ cần một khoảnh khắc thiên tài để thay đổi tất cả.
Tháng Ba, trên các thao trường và bãi tập, tiếng còi tập hợp vang lên khi sương sớm còn chưa tan. Mùa huấn luyện năm 2026 chính thức bắt đầu trong sự khẩn trương. Không có tiếng súng chiến trường, không có những tình huống buộc phải chứng minh năng lực. Nhưng chính từ những ngày đầu tiên ấy, nền nếp, kỷ luật và bản lĩnh được siết chặt. Sức mạnh sẵn sàng chiến đấu không hình thành trong khoảnh khắc đối mặt, mà bắt đầu từ những ngày rèn luyện bình thường nhất.
Dưới ánh đèn rực sáng, vài phút thăng hoa trên lưng ngựa là kết tinh của những năm tháng khổ luyện âm thầm và đánh đổi không nhỏ. Không dây bảo hộ, không lưới an toàn, xiếc ngựa đẩy người nghệ sĩ đến lằn ranh mong manh giữa nghệ thuật đỉnh cao và rủi ro cận kề, nơi từng nhịp roi, từng vòng chạy phải chính xác đến tuyệt đối.
Tại Lễ ra quân huấn luyện năm 2026, cán bộ, chiến sĩ thuộc Bộ tư lệnh TP Hồ Chí Minh đã có màn đồng diễn ấn tượng, tạo được khí thế thi đua huấn luyện giỏi. Báo Quân đội nhân dân giới thiệu một số hình ảnh.
Đi bộ lên xuống cầu thang là bài tập aerobic hiệu quả với xương khớp có thể thực hiện ngay tại nơi làm việc. Tuy nhiên, nếu biết kết hợp một số động tác liên quan đến sức bền và thăng bằng sẽ làm tăng lợi ích của bài tập này.
Trong đời sống gia đình Việt Nam, nghi lễ bái - lạy - vái không chỉ hiện diện ở những ngày 'đại sự' như tang ma hay giỗ chạp, mà còn đi cùng nhịp sinh hoạt thường ngày.
Sau tuổi 55, cảm giác cứng khớp vào buổi sáng là hiện tượng phổ biến, thường liên quan đến giảm tuần hoàn, giảm dịch khớp, việc bất động kéo dài khi ngủ. Chỉ với 5 - 8 phút vận động sau khi thức dậy, nhiều người có thể cải thiện rõ rệt độ linh hoạt khớp, giảm đau, khởi động cơ thể an toàn cho cả ngày.
Sáng dậy, nhiều người thường cảm thấy người nặng nề, mệt mỏi, cổ vai gáy cứng mỏi... Với vài động tác xoa bóp đơn giản trong 10 - 15 phút mỗi sáng, có thể giúp cơ thể 'khởi động lại' một cách nhẹ nhàng và hiệu quả.
Mykhailo Mudryk bất ngờ xuất hiện trở lại trên sân tập, nhưng không phải tại trung tâm huấn luyện Cobham của Chelsea.
Treo mình suốt nhiều giờ liền, một vận động viên bền bỉ lập 3 kỷ lục thế giới trong cùng năm. Con số hơn 1.000 lần đu xà mỗi giờ khiến giới chuyên môn lẫn Guinness không khỏi kinh ngạc.
Trào lưu 'kết ấn cầu tài' bất ngờ phủ sóng mạng xã hội, thu hút giới trẻ tham gia vì ý nghĩa may mắn, tạo năng lượng tích cực và hiệu ứng viral mạnh mẽ.
Vụ người đàn ông tử vong sau trận đấu vật tại lễ hội làng Thái Lai (Hà Nội) không chỉ đặt ra vấn đề an toàn tổ chức, mà còn làm dấy lên nhiều câu hỏi pháp lý.
Sáng 1-3, tại Quảng trường Đại Đoàn Kết (phường Pleiku, tỉnh Gia Lai), 400 cán bộ, hội viên Hội Liên hiệp phụ nữ phường Pleiku đã tham gia đồng diễn dân vũ trong không khí sôi nổi, rộn ràng.
Sự việc một đô vật tử vong khi tham gia đấu vật truyền thống tại lễ hội thôn Thái Lai (Hà Nội) diễn ra vào chiều 26/2, có đặt ra trách nhiệm pháp lý?
Cơ quan chức năng sẽ xem xét các đô vật có thực hiện đúng các động tác, thuật được phép hay không; đồng thời làm rõ các bên có hiềm khích từ trước hay có động cơ, mục đích nhằm gây thương tích cho đối phương không, từ đó sẽ xử lý theo quy định.
Theo quan điểm của luật sư, thi đấu vật không phải là hành vi nguy hiểm cho xã hội. Hành vi của đô vật được thực hiện bằng động tác, kỹ thuật trong thi đấu mà không nhằm động cơ, mục đích gây thương tích hay tước đoạt tính mạng nạn nhân nên không có căn cứ xử lý đô vật về tội 'Cố ý gây thương tích' hoặc tội 'Giết người'.
Một cổ động viên Real Madrid bị đuổi khỏi sân Bernabeu và đối mặt án kỷ luật sau khi bị ghi hình thực hiện động tác chào kiểu phát xít trước trận gặp Benfica rạng sáng 26/2.
Trái với phong cách ăn mừng thông thường, khi Cristiano Ronaldo mở tỷ số cho Al Nassr bằng cú sút 11 m, anh chọn động tác 'slam dunk' điển hình trong môn bóng rổ.
Từ 5h sáng ngày này đến 5h sáng hôm sau, Tony Piraino đã liên tục thực hiện 26.100 lần squat, chính thức làm nên lịch sử khi thiết lập kỷ lục thế giới mới về số lần squat nhiều nhất trong vòng 24 giờ.