Một tách cà phê có thể giúp giảm buồn ngủ, tăng tỉnh táo và duy trì sự tập trung trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, nếu cơ thể thường xuyên mệt mỏi, kém tập trung, đau đầu hay chóng mặt, việc liên tục sử dụng caffeine không phải lúc nào cũng giải quyết được nguyên nhân.